Hinchazón en el embarazo

Todo se debe a las hormonas del embarazo, ¿no?

Bueno, sí. Es muy común sentirse hinchado durante las primeras etapas del embarazo y son esas hormonas las que tienen la culpa en su mayoría.

En las primeras semanas, la progesterona relaja el músculo liso del sistema digestivo. Esto ralentiza la digestión para que haya más tiempo para que los nutrientes de los alimentos lleguen a su bebé en crecimiento. Pero también puede causar hinchazón, especialmente después de una gran comida. Por lo tanto, si te sientes hinchada en la barriga pero aún no tienes una protuberancia, ahora sabes por qué

«Sin la hormona progesterona, los embarazos podrían abortar», dice la obstetra Dra. Claire Hein. «Pero también causa hinchazón al permitir que el músculo liso de las paredes del intestino se relaje. Las hormonas a menudo tienen varios efectos, ¡algunos de ellos menos deseables que otros!»

Más adelante en el embarazo, a medida que su bebé crece, todo se llena un poco en su barriga. Y el bebé que empuja el estómago y los intestinos también ralentiza la digestión de los alimentos, dejándote hinchada una vez más. Días felices.

¿Cómo sé si es hinchazón o una protuberancia?

Si bien es imposible fijar una fecha en la que comenzarás a aparecer, para la mayoría de las madres primerizas, probablemente no habrá muchos signos de un bulto real antes de las 13 semanas, y para muchas, no mucho antes de las 18 semanas. Por lo tanto, si todavía estás en el primer trimestre pero sientes que estás embarazada de 5 meses, probablemente la culpa sea la hinchazón.

» ¡Estoy 6 + 1 y definitivamente me siento hinchado! En realidad, no comer mucho, ya que se siente muy enfermo!»- Melanie09

Por favor, dime que la hinchazón se aliviará. Porque lo hará. ¿No lo hará?

Sí, lo hará. Honesto. Muchas madres dicen que, al final de los primeros 3 meses de embarazo, se sienten menos hinchadas y más cómodas después de comer. Kelmo nos dice: «Tuve una fuerte hinchazón en el 1er trimestre, pude salir con facilidad mirando 5 meses con facilidad, pero ease ¡se alivió alrededor de 12 semanas!»

¿Podría estar hinchada por algo que estoy comiendo?

Sí, muy posiblemente. Para aliviar los síntomas de la hinchazón, vigile lo que come y anote cualquier alimento que lo haga hincharse.

Los alimentos que tienen más probabilidades de provocar viento (o hacer que te tires pedos, como lo expresamos tan claramente aquí en MFM) son los que contienen carbohidratos no absorbibles. El cuerpo no puede digerir adecuadamente estos tipos de carbohidratos, y en lugar de ser absorbidos por los intestinos, pasan directamente al colon, donde las bacterias los descomponen y producen gases.

Estos alimentos incluyen:

• alcachofas
• espárragos
• brócoli
• Coles de Bruselas
• frijoles
• col
• coliflor
• ciruelas pasas

También puede triunfar más después de comer alimentos y bebidas que contengan fructosa (un tipo de azúcar que se encuentra en las frutas) o el edulcorante artificial sorbitol, por lo que debe evitar las bebidas dietéticas y evitar la goma de mascar.

¿Qué puedo tomar para aliviar la hinchazón?

Además de reducir los alimentos que pueden causar hinchazón, puede intentar agregar otros que ayuden a reducirla. Se ha demostrado que el yogur vivo ayuda al igual que los plátanos: el potasio en ellos ayuda a reducir la hinchazón.

Y hacer ejercicio también ayuda. Un estudio español descubrió que el ejercicio suave y estar de pie ayudaban a eliminar los gases y reducir la hinchazón.

¿Pero qué pasa si también tengo dolor y calambres?

No hay nada de malo en tomar un poco de alivio del dolor, como paracetamol, para aliviar el malestar. Pero si el dolor de barriga se siente como un calambre o se vuelve insoportable, póngase en contacto con su médico de cabecera o partera.

Podría ser algo inocente, como un bicho estomacal, pero el dolor abdominal severo en el embarazo posterior, especialmente si es unilateral, podría ser un signo de la preeclampsia grave del embarazo.

Y si su hinchazón se siente como contracciones o se acompaña de sangre cuando usa el baño, diarrea grave o aumento de náuseas y vómitos, vaya a ver a su médico.

Kirsty, una MFMer que ha estado allí, lo hizo y se llevó la camiseta estirada para demostrarlo, nos dijo: «Estaba realmente hinchada y también tuve muchos dolores/calambres, lo que fue bastante aterrador en las primeras semanas hasta que me di cuenta de que eran dolores de estómago, ¡no dolores de bebé!! El doctor me dio algo para detener los calambres. ¡La hinchazón pronto desaparecerá!»

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