2 Desarrollo del sueño de un mes de edad:
A esta edad todavía esperamos ver al menos 15,5 horas de sueño en un período de 24 horas.
A los 2 meses de edad, esperamos que la confusión día/noche haya pasado y que veamos algunos períodos de sueño más largos por la noche. Sin embargo, dado que los bebés de esta edad aún no siguen un ritmo interno de 24 horas para dormir y comer, es común que los días y las noches se vean muy diferentes día a día.
Si bien no recomendamos seguir un horario a esta edad, normalmente vemos 4-6 siestas al día que van de 30 minutos a 2 horas de duración. Si desea ayudar a regular el horario de su bebé, le recomendamos limitar una siesta a 2 horas para ayudar a consolidar el sueño nocturno. La mayoría de los bebés necesitan 45 minutos – 2 horas de tiempo despierto entre períodos de sueño.
No esperamos mucha previsibilidad a esta edad, pero aquí hay un ejemplo de cómo podría ser su día:
Nota: Las necesidades de sueño varían según el niño y esta tabla debe verse como un ejemplo.
Sueño Hecho:
Es un buen momento para introducir una rutina consistente a la hora de dormir para indicar que es hora de dormir. Corto y dulce es mejor a esta edad (es decir, cambio de pañales, pijamas, alimentación, nana); ¡solo necesita ser consistente para ser efectivo!
Consejo para dormir:
Utilice nuestra herramienta SweetSpot® para ayudar a predecir los tiempos óptimos de la siesta. Utilizamos los patrones de sueño únicos de su hijo junto con ventanas de despertador apropiadas para su edad para determinar el mejor momento para que su bebé duerma.
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