Durante el primer año de vida de un bebé, la leche de fórmula para bebés o la leche materna deben ser el pilar de su dieta. Una vez que su bebé tenga seis meses de edad, estará listo para los alimentos para bebés en puré. Cuando puede sentarse sin ayuda, gatear y usar sus dedos pulgar e índice para recoger objetos pequeños, está lista para comenzar a comer pequeños trozos de comida de mesa. Es importante darle a su bebé alimentos saludables que sean lo suficientemente suaves y pequeños para que pueda comer de forma segura por su cuenta.
Frutas
Los bebés a menudo recogen y comen frutas suaves y dulces con entusiasmo. Pruebe trozos de bananas, melón suave y duraznos muy maduros o enlatados. Las frutas más firmes, como las manzanas y las peras, se pueden cocer al vapor o en el microondas y enfriar a temperatura ambiente. Evite las frutas fibrosas, como la piña; las que pueden causar asfixia, como las cerezas y las uvas; y las fresas, que son un alérgeno común. Si elige usar frutas enlatadas, elija las variedades enlatadas en jugo de frutas, en lugar de las conservadas en jarabes ligeros o pesados.
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La mayoría de las verduras se pueden cocinar al vapor hasta que estén blandas y luego se pueden dar a los bebés. Zanahorias, papas, batatas y flores de brócoli son buenas opciones. Nunca dé a los bebés o niños pequeños zanahorias crudas u otras verduras duras y redondas que puedan causar asfixia. Si bien las verduras enlatadas a menudo son lo suficientemente blandas para que los bebés las coman, evite las que contienen sodio agregado, aconseja Kids Health. Muchas de las principales marcas ofrecen una versión baja en sal o sin sal añadida.
Proteínas y productos lácteos
Los bebés con pocos dientes generalmente solo pueden manipular carnes y pescados muy blandos, triturados en trozos muy pequeños. Pechuga de pollo o muslo, pescado blanco y carne molida de res son buenas opciones. Elija aquellos que no estén marinados en soluciones saladas o azucaradas siempre que sea posible. Evite los mariscos, ya que algunos niños son alérgicos. Su bebé puede disfrutar de un puré o yema de huevo desmenuzada, pero no le dé a los bebés menores de un año claras de huevo, que son alergénicas.
Dele a su bebé trozos pequeños de queso cheddar o queso americano, requesón y yogur. Si su bebé no puede ingerir productos lácteos, considere el yogur de soja. Evite los quesos duros y no dé leche de vaca a su bebé hasta que tenga un año de edad, a menos que su pediatra le aconseje lo contrario.
Hidratos de carbono
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La mayoría de los bebés pueden comer cereales en forma de O, como Cheerios. Sin embargo, evite las versiones de nuez de miel, porque los bebés menores de un año no deben comer productos de miel para evitar un caso raro pero grave de botulismo. Las galletas saladas, el pan integral sin semillas, el arroz y la pasta también son alimentos populares para alimentar a los bebés mayores. Trate de darle a su bebé un bagel congelado, pero tenga cuidado de que no muerda un pedazo lo suficientemente grande como para ahogarse.
Evite darle galletas y pasteles a su bebé. Esto puede llenar a su pequeño con calorías vacías, haciendo que coma menos alimentos saludables durante la próxima comida o refrigerio. Tampoco le dé palomitas de maíz o papas fritas a su bebé, ya que constituyen un peligro de asfixia, sugiere University of Iowa Health Care.