¿Qué es la Terapia Psicodinámica? 5 Herramientas y Técnicas

«¿Cómo te hace sentir eso?»

Esta pregunta es probablemente bastante familiar para usted.

Es la pregunta más utilizada en la cultura pop para indicar o referenciar la terapia. También es el sello distintivo de la terapia psicodinámica.

Irónicamente, esta frase que inmediatamente recuerda la práctica de la terapia es la frase distintiva de un tipo de terapia que es mucho menos común en estos días. Los tipos de terapia más populares en la actualidad son en realidad la terapia cognitiva conductual( TCC), la terapia interpersonal (TPI) y otras formas de terapia más modernas.

Aunque la terapia psicodinámica todavía se aplica en muchas situaciones, su popularidad ha quedado a la zaga de estos otros tipos de terapia en las últimas décadas.

Sin embargo, sigue siendo la forma más reconocible para los inexpertos en la teoría y la aplicación de la terapia, y sigue siendo una meta que vale la pena comprender los fundamentos de la terapia psicodinámica.

Siga leyendo para aprender sobre la teoría detrás de esta pregunta aparentemente simple para la terapia psicodinámica.

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¿Qué es la Terapia Psicodinámica? Una Definición

La terapia psicodinámica es una «terapia global» o forma de terapia con un enfoque holístico en la perspectiva del cliente. Las terapias alternativas «basadas en problemas», como la terapia cognitiva conductual, tienen como objetivo reducir o eliminar los síntomas en lugar de explorar las necesidades, impulsos y deseos profundamente arraigados del cliente (McLeod, 2014).

Esto se traduce en diferencias significativas entre estas terapias en términos de objetivos, técnicas y enfoque general.

«En contraste , la psicoterapia dinámica, que facilita la reescritura de la narrativa de su vida, su imagen de sí mismo, su pasado, presente y futuro, parece estar en una posición única para abordar la profundidad de la experiencia de un individuo.»

Richard F. Summers

La dicotomía terapia global vs. terapia basada en problemas no es el único factor que diferencia a la terapia psicodinámica de estas otras formas de terapia más comunes. La terapia psicodinámica implica la interpretación de los procesos mentales y emocionales en lugar de centrarse en el comportamiento (Strupp, Butler, & Rosser, 1988).

Los terapeutas psicodinámicos intentan ayudar a los clientes a encontrar patrones en sus emociones, pensamientos y creencias para obtener una visión de su yo actual. Estos patrones a menudo comienzan en la infancia del cliente, ya que la teoría psicodinámica sostiene que las experiencias de la vida temprana son extremadamente influyentes en el desarrollo psicológico y el funcionamiento de un adulto (Matthews & Chu, 1997).

La terapia psicodinámica tiene como objetivo ayudar al cliente a identificar piezas importantes del rompecabezas que lo hacen ser lo que son y reorganizarlas de manera que le permitan al cliente formar un sentido de sí mismo más funcional y positivo:

«Vemos la tarea central de la psicoterapia como la reescritura de una narrativa más compleja y útil de la vida y experiencia del paciente.»

Richard F. Summers

Las sesiones de terapia psicodinámica son intensas y abiertas, dictadas por la libre asociación del cliente en lugar de un horario o agenda establecidos. Por lo general, se programan una vez a la semana y duran aproximadamente una hora. Mientras que la terapia psicoanalítica de Freud (descrita con más detalle a continuación) exigió una inversión de tiempo mucho mayor, la terapia psicodinámica actual generalmente se practica de una manera menos intensiva (WebMD, 2014).

La terapia psicodinámica moderna también sustituye un par de sillas por el sofá estereotipado y, por lo general, coloca al terapeuta y al cliente cara a cara en lugar de mantener al terapeuta oculto a la vista del cliente.

En estas sesiones, el terapeuta animará al cliente a hablar libremente sobre lo que esté en su mente (consciente). Los pensamientos y sentimientos discutidos serán investigados para detectar patrones recurrentes en la mente inconsciente del cliente.

Esta forma de terapia se usa comúnmente con pacientes que sufren de depresión o diagnóstico de ansiedad, y hay alguna evidencia que sugiere que la terapia psicodinámica puede ser tan efectiva en el tratamiento de la depresión como otras formas de terapia (WebMD, 2014).

Objetivos de la Terapia Psicodinámica

Los principales objetivos de la terapia psicodinámica son (1) mejorar la autoconciencia del cliente y (2) fomentar la comprensión de los pensamientos, sentimientos y creencias del cliente en relación con sus experiencias pasadas, especialmente sus experiencias de niño (Haggerty, 2016). Esto es logrado por el terapeuta guiando al cliente a través del examen de conflictos no resueltos y eventos significativos en el pasado del cliente.

La suposición en la terapia psicodinámica es que los problemas crónicos están arraigados en la mente inconsciente y deben ser sacados a la luz para que ocurra la catarsis. Por lo tanto, el cliente debe tener la conciencia de sí mismo para descubrir estos patrones inconscientes de pensamiento y una comprensión de cómo estos patrones llegaron a existir para lidiar con ellos.

Teoría Psicodinámica, Perspectiva y Conceptos Clave

Para entender verdaderamente la terapia psicodinámica, es necesario volver a sus raíces. Si bien este tipo de terapia ha cambiado en el último siglo, todavía se construye sobre los cimientos de algunos de los primeros trabajos de la psicología moderna.

A finales del siglo XIX, Sigmund Freud estaba trabajando en su gran idea de la mente humana y la teoría del desarrollo humano. Sus teorías sentaron las bases de décadas de investigación y práctica psicológica.

Si bien muchas de estas teorías se encontraron eventualmente en conflicto con la evidencia sólida obtenida a través de la investigación científica, formaron la base de la teoría psicodinámica y provocaron una nueva escuela de pensamiento audaz que aún existe hoy en día, en una forma modificada y actualizada.

Propuso que la mente humana se compone de tres partes:

1. El id, que consiste en el instinto y forma la base de la mente inconsciente;
2. El superego, o componente moral que alberga nuestras creencias de lo correcto y lo incorrecto;
3. El ego, el mediador entre el instinto animal del id y el pensamiento moral iluminado del superego (Haggerty, 2016).

Freud planteó la hipótesis de que estos componentes surgieron de ciertas etapas del desarrollo infantil. Creía que los seres humanos nacen con la identificación, desarrollan el ego cuando son pequeños y agregan el superego a la edad de cinco años. La hipótesis de Freud lo llevó a la conclusión lógica (basada en su teoría) de que la personalidad de uno está firmemente arraigada en sus experiencias de infancia.

Mientras que Freud creía que cada componente se formaba en cada ser humano, el desarrollo de cada componente podría estar significativamente influenciado por el entorno y las relaciones familiares. Estos factores podrían contribuir al desarrollo de un sentido saludable de sí mismo y un funcionamiento eficaz, o podrían desencadenar el desarrollo de neurosis y patrones de pensamiento disfuncionales o angustiantes.

Ya sea que el desarrollo condujo a patrones positivos o negativos de pensamientos y creencias, Freud sostuvo que lo que verdaderamente impulsa el comportamiento humano está enterrado profundamente en la mente humana, en lo que denominó la mente inconsciente.

Freud teorizó tres niveles de la mente:

1. El inconsciente: este nivel es donde residen nuestros instintos, creencias profundamente arraigadas y muchos patrones de pensamiento y comportamiento; no somos conscientes de nada en este nivel, pero Freud creía que el contenido de la mente inconsciente conforman la gran mayoría de quienes somos, qué queremos y cómo nos comportamos con el fin de obtener lo que queremos.
2. El Subconsciente o Preconsciente: este nivel está entre el consciente y el inconsciente, y puede ser llamado a la conciencia con un esfuerzo intencional del individuo; los contenidos de este nivel están justo debajo de la superficie de la conciencia.
3. El Consciente: este es el nivel en el que estamos plenamente conscientes; Freud creía que este era el nivel con el contenido menos definitorio, el nivel que solo representa una pequeña parte de lo que somos.

Basado en esta teoría, Freud insistió en que para abordar verdaderamente nuestros problemas y resolver nuestros problemas, debemos profundizar en el nivel inconsciente. Aquí es donde almacenamos nuestros valores no expresados, las creencias que ni siquiera nos damos cuenta de que tenemos, y los patrones de pensamiento y comportamiento desarrollados en nuestra infancia.

Mientras que la teoría psicodinámica ha superado muchas de las ideas simplistas de Freud sobre la naturaleza humana, muchas de las suposiciones que subyacen al enfoque psicodinámico recuerdan al trabajo de Freud:

• La mente inconsciente es uno de los impulsores más poderosos del comportamiento y las emociones humanas;
• Ningún comportamiento carece de causa, todo el comportamiento está determinado;
• Las experiencias de la infancia ejercen una influencia significativa en los pensamientos, las emociones y el comportamiento como adulto;
• Los conflictos importantes durante el desarrollo infantil moldean nuestra personalidad general como adultos (Freud, 1899).

Las teorías de Freud apoyan directamente los métodos del psicoanálisis, pero también ayudan a formar la base de la teoría psicodinámica e informan los métodos y técnicas utilizados en la terapia psicodinámica actual.

Psicoanálisis: El Enfoque freudiano

Mientras que el psicoanálisis y la terapia psicodinámica moderna crecieron de la misma fuente, hay varias diferencias importantes entre las dos formas de terapia.

1. En primer lugar, la línea de tiempo y la duración del psicoanálisis son mucho más intensas que la terapia psicodinámica moderna. El psicoanálisis generalmente se lleva a cabo en dos a cinco sesiones por semana, que duran varios años (McLeod, 2014).
2. En segundo lugar, el diseño físico de la oficina o sala de terapia es significativo: en el psicoanálisis, el cliente (o paciente, como se les llama generalmente) se acuesta boca arriba en un sofá mientras el terapeuta se sienta detrás de él, fuera de su línea de visión. En la terapia psicodinámica moderna, es mucho más común que el terapeuta y el cliente se enfrenten, o al menos permanezcan en el campo de visión del otro.
3. En tercer lugar, la relación entre el terapeuta y el cliente/paciente es mucho más desequilibrada que en las terapias psicodinámicas modernas. La posición del terapeuta y el cliente sugiere un desequilibrio significativo de poder, con el terapeuta actuando como un experto distante y distante con técnicas y conocimientos que no se compartirán con el cliente. Mientras tanto, el cliente actúa como un suplicante problemático que confía en el terapeuta por su experiencia para burlarse de los pensamientos y creencias disfuncionales que lo plagan (McLeod, 2014).

Algunas de las prácticas psicoanalíticas han sobrevivido o se han adaptado para su uso moderno, pero esta relación desigual entre terapeuta y cliente generalmente no se transfiere a la terapia psicodinámica actual. El papel del terapeuta se ha modificado durante el último siglo para alterar la jerarquía y proporcionar un entorno más equitativo para el tratamiento.

Papel del Terapeuta Psicodinámico

Hoy en día, el papel del terapeuta en la terapia psicodinámica es trabajar con el cliente para descubrir las bases de sus síntomas.

El terapeuta desempeña este papel al alentar al cliente a hablar sobre las emociones que siente y ayudar al cliente a identificar patrones recurrentes en sus pensamientos, emociones y comportamientos.

Pueden ayudar al cliente a encontrar la importancia de estos patrones y descubrir los efectos que ejercen sobre el cliente.

Una de las funciones más importantes del terapeuta es investigar el pasado del cliente. La discusión de las experiencias de la infancia y de la vida temprana del cliente probablemente ocupará una gran parte de las sesiones psicodinámicas, ya que esta forma de terapia asume que estas experiencias tienen un impacto significativo en los problemas actuales del cliente.

El terapeuta observa cómo el cliente interactúa dentro de la relación terapéutica y agrega su propia visión de los hábitos de relación del cliente a la discusión.

La teoría psicodinámica sostiene que la forma en que el cliente actúa en la relación con el terapeuta generalmente refleja cómo actúa en otras relaciones, como con un padre u otro adulto importante de su infancia (WebMD, 2014).

En general, el papel del terapeuta es ayudar al cliente a conectar los puntos entre sus experiencias pasadas y sus problemas actuales, y aprovechar sus recursos internos para abordar estos problemas.

Tipos de Terapia Psicodinámica

A lo largo de esta pieza, me he referido a la terapia psicodinámica como una entidad singular para facilitar la discusión de las terapias psicodinámicas; pero escribiendo sinceramente, la terapia psicodinámica es más una categoría de terapias que un solo tipo.

Todas las terapias a continuación se basan en el mismo modelo general de teoría psicodinámica, pero aplican los principios de esta teoría de diferentes maneras.

Terapia Psicodinámica breve

El aspecto de la terapia psicodinámica breve que la diferencia de otros tipos de terapias psicodinámicas está justo en el nombre: breve.

Este tipo de terapia generalmente se lleva a cabo en el transcurso de solo unas pocas sesiones, o incluso solo una sesión en algunos casos. A veces, un individuo que lucha con un problema específico solo necesita hacer algunas conexiones importantes para superar ese problema.

Por ejemplo, si un cliente sufre de ansiedad aguda sin fuente conocida, la identificación de un evento o circunstancia que dio lugar a esta ansiedad y una estrategia para afrontarlo se pueden lograr en una sesión.

Si bien la resolución de problemas no debe esperarse en una sola sesión para todos los que buscan tratamiento, hay varios casos en los que identificar y tratar un problema específico puede ser una inversión relativamente breve.

La terapia psicodinámica breve se ha aplicado a situaciones como:

• Violación;
• Accidente (tráfico, lesiones físicas, etc.);
• Acto de terrorismo;
• Trastornos psicológicos agudos (como ansiedad o depresión);
• Evento familiar traumático (descubrimiento de un secreto, divorcio, etc.).

Para obtener más información sobre la terapia psicodinámica breve, visite este enlace.

Terapia Familiar Psicodinámica

Esta forma de terapia psicodinámica se practica en el contexto de una familia, ya sea que esa familia esté compuesta por dos adultos en una relación romántica, un padre e hijos, hermanos, abuelos y nietos, una familia nuclear tradicional o cualquier combinación de estos miembros de la familia.

Esta terapia suele ser relativamente a largo plazo (en comparación con la terapia familiar a corto plazo basada en TCC o TPI) y a menudo es instigada por problemas crónicos en la familia (en lugar de un evento significativo o la emersión de un problema específico en la familia).

Al igual que otras terapias psicodinámicas, esta forma se enfoca en procesos inconscientes y conflictos no resueltos, pero los ve en el contexto de las relaciones familiares. El terapeuta guiará a los miembros de la familia a través de una exploración de la historia familiar, especialmente de cualquier evento familiar traumático.

A menudo, esta forma de terapia enfatiza la importancia de que los miembros adultos de la familia resuelvan cualquier conflicto con sus propios padres como una forma de comprender mejor los conflictos con su(s) pareja(s) e hijos (s).

La terapia familiar psicodinámica puede ayudar a las familias a descubrir y abordar los problemas profundamente arraigados que dan lugar a problemas familiares, lo que conduce a una dinámica familiar más saludable y feliz.

Para leer más sobre este tema, haga clic aquí.

Arte Psicodinámico / Musicoterapia

Esta forma no tradicional de terapia psicodinámica implica la expresión de sentimientos y emociones a través del arte o la música.

Al igual que otros tipos de terapia psicodinámica, esta terapia no es directiva y no está estructurada, lo que permite al cliente dirigir la sesión. No requiere ningún talento o habilidad artística o musical, solo que los clientes puedan usar la música o el arte para expresarse.

Los clientes pueden mostrar piezas específicas y hablar sobre las emociones que evocan, conectarlos con eventos de la infancia o discutir el significado que encuentran en estas piezas. O bien, los clientes pueden traer una canción o álbum específico con el que sienten que se pueden relacionar a un nivel profundo.

Alternativamente, los clientes pueden crear arte o música en la sesión. No tiene que ser «buen» arte o música, solo necesita transmitir los pensamientos o sentimientos de los clientes de una manera que tenga sentido para ellos.

A través del arte y / o la música, el terapeuta y el cliente pueden construir un entendimiento y formar un vínculo importante. Pueden encontrar que el arte y la música son mejores métodos de comunicación profunda que hablar.

Este tipo de terapia puede ser particularmente adecuado para aquellos que son tímidos o tienen dificultades para hablar, así como para los clientes que experimentan ansiedad o miedo paralizante que la música o el arte pueden ayudar a calmar.

Puede obtener más información sobre música psicodinámica o terapia artística a través de este sitio web o esta presentación de diapositivas de Prezi.

5 Herramientas y Técnicas Psicodinámicas

La terapia psicodinámica depende menos de ejercicios y actividades que la mayoría de los otros tipos de terapia, pero hay algunas herramientas muy importantes en la caja de herramientas psicodinámicas que permiten al terapeuta profundizar en la mente inconsciente con sus clientes.

Las cinco herramientas y técnicas a continuación son prácticas comunes para muchos tipos de terapia psicodinámica.

Manual de Diagnóstico Psicodinámico (PDM)

El Manual Diagnóstico y Estadístico, o DSM, a menudo se conoce como la Biblia del psicólogo clínico. El DSM sirve como un marco para comprender y evaluar el comportamiento dentro de un contexto terapéutico.

Los terapeutas y teóricos psicodinámicos a veces critican el enfoque del DSM en los síntomas observables y la omisión de experiencias más subjetivas como criterios para el diagnóstico.

Para resolver este problema de desacuerdo sobre los criterios diagnósticos, en 2006 se publicó un Manual de Diagnóstico Psicodinámico (o PDM) como alternativa o complemento al DSM. Aquellos que practican terapia psicodinámica pueden encontrar que este manual es más útil para diagnosticar y tratar a sus clientes que el DSM estándar.

Puede leer más sobre el PDM aquí.

Manchas de tinta Rorschach

Si bien estas manchas de tinta ambiguas y desordenadas están estrechamente relacionadas con el psicoanálisis freudiano, también se usan en algunas formas de terapia psicodinámica hoy en día.

La prueba de manchas de tinta de Rorschach parece ser una herramienta particularmente mal entendida en la población general.

La cultura pop ha hecho que la prueba sea una prueba completa de la personalidad de un individuo, una psicología única y un predictor de todo tipo de enfermedades de salud mental, o un ejercicio inútil para nombrar formas innombrables.

De hecho, la prueba de Rorschach no es ninguna de estas cosas. No puede iluminar toda tu experiencia de infancia, pero tampoco es un poco inútil de trivialidades de una era psicológica pasada.

Las manchas de tinta originales de Rorschach fueron desarrolladas a principios de la década de 1900 por el psicólogo Hermann Rorschach (Framingham, 2016). En ese momento, un juego popular llamado Blotto involucraba un conjunto de manchas de tinta que podían organizarse en un poema o historia o usarse en una ronda de charadas.

Rorschach notó que los pacientes diagnosticados con esquizofrenia reaccionaban de manera diferente a estas manchas de tinta, y comenzó a estudiar su uso como herramienta para el diagnóstico y la discusión de los síntomas.

Su trabajo dio como resultado un conjunto de 10 imágenes de manchas de tinta que se pueden presentar a un cliente con la intención de observar y proyectar en función de sus reacciones a las imágenes.

Para realizar la prueba de Rorschach, el terapeuta presentará cada mancha de tinta al cliente individualmente y le pedirá que describa lo que ve. Son libres de usar la imagen como un todo, una parte de la imagen o incluso el espacio en blanco que rodea la imagen para formar una interpretación.

El terapeuta tomará notas sobre las descripciones del cliente y cómo interpretan la imagen. También pueden hacer preguntas adicionales para que el cliente elabore lo que ve.

Si bien existe controversia sobre cuán válidos y confiables deben considerarse los resultados de esta prueba, muchos terapeutas encuentran que proporcionan información cualitativa valiosa sobre cómo se siente el cliente y cómo piensa (Cherry, 2017). También se ha encontrado que es algo eficaz en el diagnóstico de trastornos del pensamiento (como la esquizofrenia y el trastorno bipolar).

Las personas con este tipo de trastornos tienden a ver e interpretar las imágenes de manera diferente a las que no tienen tales diagnósticos.

La parte importante de esta prueba es el proceso de interpretación y descripción realizado por el cliente, en lugar de cualquier contenido específico visto en las manchas de tinta. Como tal, el uso de esta prueba requiere un profesional altamente capacitado para conducir, puntuar e interpretar.

Para ver una versión en línea de esta prueba basada en el trabajo del investigador Harrower-Erickson, haga clic aquí.

Deslizamiento freudiano

Esta puede ser la técnica menos formal (y quizás menos aplicada) en terapia psicodinámica, pero ciertamente no es un concepto muerto todavía.

Un «deslizamiento freudiano» también se conoce como un deslizamiento de la lengua o, más formalmente, parapraxes. Estos resbalones se refieren a casos en los que queremos decir una cosa pero dejamos accidentalmente «deslizar» otra, específicamente cuando se puede atribuir un significado más profundo a este deslizamiento.

Por ejemplo, podrías llamarlo un desliz freudiano cuando alguien intenta decir » ¡Esa es tu mejor idea hasta ahora!»pero accidentalmente dice» ¡Esa es tu idea de senos todavía!»Usted puede asumir que este individuo tiene una cierta característica anatómica en mente, o asocia a la persona a la que se dirige con dicha característica.

Otro ejemplo podría ser cuando te sientes agotado o abrumado en el trabajo y tu jefe pasa para una discusión rápida. En realidad no estás prestando atención, y dices distraídamente «Gracias mamá» en lugar de usar el nombre de tu jefe. Un psicoanalista puede considerar este desliz y decidir que tienes problemas sin resolver con tu madre y que estás tratando de llenar el vacío de esa relación paterna con tu jefe.

Freud (y algunos teóricos psicodinámicos posteriores) creían que estos resbalones «accidentales» de la lengua no son verdaderamente accidentales, sino que en realidad revelan algo significativo sobre ti. La teoría freudiana sostiene que ningún comportamiento es accidental o aleatorio; más bien, cada movimiento que haces y cada palabra que dices están determinados por tu mente (consciente, subconsciente o inconsciente) y tus circunstancias.

Un terapeuta psicodinámico puede prestar especial atención a cualquiera de estos resbalones, ya sea que ocurran en la sesión o simplemente estén relacionados por el cliente durante una sesión, y encontrar significado en la palabra sustitución. Pueden llegar a la conclusión de que un resbalón es en realidad una pequeña parte de su inconsciente que encuentra su camino a la superficie, lo que indica un deseo insatisfecho o una asociación desconocida entre dos conceptos.

Mientras que la mayoría de los psicólogos modernos están de acuerdo en que los resbalones freudianos generalmente son solo «resbalones», es difícil argumentar que un deslizamiento de la lengua no puede revelar ocasionalmente una conexión interesante en la mente del hablante.

Asociación libre

La asociación libre puede ser la herramienta más importante y más utilizada para los terapeutas psicodinámicos. Esta técnica es simple y a menudo eficaz.

En el contexto de la terapia psicodinámica, hay dos significados asociados a la » asociación libre:»la técnica terapéutica más oficial de asociación libre, y el método general de discusión en sesión impulsado por la asociación libre del cliente entre temas.

La técnica más formal implica que el terapeuta lea una lista de palabras y el cliente responda inmediatamente con la primera palabra que se le ocurra. Este ejercicio puede arrojar luz sobre algunas de las asociaciones y conexiones que el cliente ha escondido muy por debajo de la superficie.

Esta técnica puede no ser tan útil para un cliente que se resiste al ejercicio o a compartir detalles íntimos con el terapeuta. Sin embargo, los terapeutas no deben asumir que un cliente que hace una pausa antes de responder es resistente; puede indicar que el cliente se está acercando a una conexión reprimida o altamente significativa.

La asociación libre puede provocar un recuerdo especialmente intenso o vívido de un evento traumático, llamado abreacción. Esto puede ser extremadamente angustioso para el cliente, pero también puede conducir a una experiencia de curación de catarsis si el cliente siente que le ayudó a superar un problema significativo (McLeod, 2014).

El concepto menos formal de asociación libre es simplemente la tendencia a permitir que el cliente dirija la discusión en sesiones de terapia psicodinámica. Este tipo de enfoque relajado y no estructurado para el diálogo en terapia es un sello distintivo de la psicodinámica.

La práctica de este tipo de asociación libre informal garantiza que el terapeuta no esté guiando al cliente a ningún lugar en particular y que el cliente se esté moviendo auténticamente de un tema a otro. Esto es crítico en la terapia psicodinámica, ya que es poco probable que llegue a las fuentes inconscientes de angustia psicológica sin seguir el ejemplo del cliente.

Análisis de sueños

Otro vestigio de la terapia freudiana, esta técnica altamente subjetiva puede resultar útil para algunos, aunque su eficacia como técnica de tratamiento no está demostrada a través del método científico.

Sin embargo, la eficacia de la terapia no siempre se puede medir y codificar mediante ensayos de control aleatorio doble ciego (ECA), el estándar de oro de la investigación.

A veces es casi imposible determinar qué componentes o modos de tratamiento produjeron éxito en la terapia.

Es en este ambiguo entorno que algunas de esas técnicas no del todo establecidas pueden contribuir al progreso real del cliente. Si bien el análisis de sueños no se puede recomendar formalmente como una herramienta confiable y efectiva, es poco probable que cause algún daño y, por lo tanto, debe dejarse en manos del cliente y el terapeuta si lo incluyen en el régimen de tratamiento.

El análisis de sueños se lleva a cabo discutiendo los sueños del cliente en detalle. El terapeuta guiará al cliente a través de esta discusión, haciendo preguntas e insistiendo al cliente para que recuerde y describa el sueño con el mayor detalle posible.

Mientras el cliente habla de su sueño, el terapeuta intentará ayudarlo a clasificar el contenido » manifiesto «del contenido» latente». El contenido manifiesto es lo que el cliente recuerda de su sueño: qué sucedió, quién estuvo allí, cómo se sintió, el entorno físico y temporal del sueño, etc. El contenido latente es lo que está debajo de la superficie del sueño, y aquí es donde se encuentra el significado del sueño

(McLeod, 2014).

Mientras que Freud casi siempre encontraría un impulso sexual reprimido o un significado relacionado con el sexo en el contenido latente, los intérpretes de sueños de hoy han ampliado su alcance de significado.

Hay casi innumerables formas en que terapeutas, entrenadores, consejeros y practicantes de las artes más místicas se involucran en el análisis de sueños, ninguno de los cuales se ha identificado como más efectivo o útil que los otros.

Sin embargo, un método popular para analizar los sueños proviene del psicólogo y autor Dr. Patrick McNamara. Su teoría del proceso del sueño puede ser explorada a nivel individual, permitiendo al cliente intentar clasificar sus propios sueños para encontrar significado.

El proceso de sueño propuesto por McNamara es el siguiente:

1. Paso Uno: El soñador desenreda su conciencia del control ejecutivo / agencia personal. En otras palabras, el soñador se desidentifica con su yo habitual y establece un «estado liminal», un estado en el que el soñador está preparado para explorar una nueva identidad.
2. Paso dos: El soñador se mueve en este espacio liminal, abriéndose a un mundo de posibilidades en lo que respecta a su identidad. Este paso es como quitarse la «máscara» habitual y apartarla en previsión de encontrar una nueva máscara.
3. Paso Tres: Este paso normalmente ocupa la mayor parte del tiempo y el material del sueño, en el que el soñador «prueba» una nueva identidad. El soñador puede estar experimentando miedo o ansiedad asociados con deshacerse de su identidad, y puede buscar restablecer un sentido de control al buscar otra identidad o sentido alternativo de sí mismo.
4. Paso cuatro: El soñador encuentra una nueva identidad alterada o reanuda su antigua identidad. McNamara cree que estamos buscando un sentido de sí mismo más unificado, pero que a menudo encontramos una identidad que incluye aspectos de nuestro lado más oscuro (McNamara, 2017).

Estos pasos están vinculados a cuatro tropos literarios que algunos creen que usamos para dar sentido a las narrativas que encontramos y experimentamos: metonimia (romper las piezas de una narrativa), sinécdoque (reorganizar esas piezas en un nuevo todo), metáfora (comparación de las piezas o el todo con algo familiar) e ironía (reflejo del nuevo todo).

Usando estas herramientas para comprender la narrativa, McNamara sugiere que podemos aplicar este proceso y los tropos literarios para analizar el significado de cualquier sueño o secuencia de sueños (2017). Por supuesto, esta técnica no ha sido probada a través de la investigación científica, pero puede que le resulte útil, no obstante.

Para obtener más información sobre el sistema de interpretación de sueños de McNamara, haga clic aquí.

Un mensaje para llevar a casa

Esta pieza está destinada a darle un fondo en la teoría y la práctica de la terapia psicodinámica. Esta forma de terapia allanó el camino para muchas de las formas de terapia actuales más populares e introdujo varias ideas importantes en el campo de la psicología.

Si bien es posible que ya no disfrute de un lugar en la cima de la jerarquía de la terapia, sigue siendo una forma generalizada de terapia que puede ser efectiva para muchos clientes, por lo que es un tema que vale la pena explorar.

Espero que la lectura de esta pieza le haya dado una mejor comprensión de las raíces de la terapia psicodinámica y una idea más informada de lo que implica esta terapia, más allá de la pregunta cliché «¿Cómo te hace sentir eso?»

Como siempre, nos encantaría saber de usted en la sección de comentarios! ¿Ha participado en terapia psicodinámica? ¿Cómo fue la experiencia para ti? ¿Aprendiste algo significativo de tu incursión en tu mente inconsciente?

Gracias por leer!

Esperamos que haya encontrado útil este artículo. Para obtener más información, no olvides descargar nuestros 3 Ejercicios positivos de TCC gratis.