En el camino hacia la recuperación, la mayoría de los pacientes experimentarán días buenos y días malos. La recuperación requiere mucho tiempo y trabajo duro. Es importante que se reconozcan las «señales de advertencia» de una recaída. Si usted es una víctima y es capaz de reconocer los signos de que se está produciendo una recaída, es importante que comparta esto con sus padres/ equipo de tratamiento o con quienes lo ayudan. Si usted es padre o cuidador de alguien que sufre, también es importante que comprenda los signos de una recaída para que pueda intervenir.
Muchas personas experimentan períodos de recaída durante la recuperación. Es durante este tiempo que los enfermos entienden que pueden confiar en los sistemas de apoyo para ayudar. A continuación se muestra una lista de signos de advertencia que pueden indicar que una persona que se está recuperando de un trastorno alimentario está experimentando una recaída.
- Divergencia con el horario de alimentación de recuperación establecido, como saltarse comidas. Inicialmente, esto podría ocurrir debido a que la persona que se recupera del trastorno alimenticio se vuelve complaciente con su horario de alimentación. Sin embargo, esto puede llegar a una recaída a más largo plazo si no se identifica.
- Emprender o embarcarse en un tipo particular de dieta restrictiva. Esto es particularmente complicado como con la aparición de dietas de moda en los medios de comunicación que pueden disfrazarse fácilmente de alimentación saludable. Para una persona que se está recuperando de un trastorno alimenticio, cualquier forma de dieta restrictiva tiene el potencial de causar una recaída en esa persona. Es muy importante que tanto los pacientes en recuperación de trastornos alimenticios como los cuidadores entiendan que es muy arriesgado para los pacientes en recuperación emprender cualquier forma de prácticas dietéticas restrictivas, como el veganismo, el frutarianismo, el bajo contenido de grasas, el bajo contenido de carbohidratos, etc.
- Abstinencia o depresión. Hay muchas razones por las que una persona puede experimentar depresión. En una persona que se está recuperando o que tiene antecedentes de trastornos de la alimentación, a menudo puede ocurrir que la depresión sea causada por una reducción en el suministro de nutrientes. Cuando nuestros cuerpos no tienen suficiente combustible, a menudo comienzan a sentirse cansados a medida que se desvían los recursos y se agotan las reservas de energía.
- Evitar un alimento específico, sin ninguna razón en particular. Los trastornos de la alimentación son complicados y, a menudo, encontrarán formas de expresarse cuando una persona que está sufriendo comience a ampliar la gama de alimentos que está comiendo. Si un alimento que una vez se comió se convierte repentinamente en un alimento de miedo aparente, esto debe abordarse como un área potencial de recaída.
- Aparición o reaparición de patrones de alimentación rígidos, como comer solo en momentos específicos del día o en lugares particulares, disminución de la variedad de alimentos consumidos, solo utilizando piezas de cubiertos particulares o midiendo las cantidades de alimentos. Estos son ejemplos de comportamientos de trastorno alimentario que pueden reaparecer después de un período de recuperación prolongado. Inicialmente, la adopción de patrones de alimentación rígidos puede resurgir debido a la autocomplacencia, sin embargo, estos podrían convertirse en una recaída si no se identifican y se tratan en consecuencia.
- Reaparición de comportamientos de atracones o purgas
- Ejercicio excesivo o elección del ejercicio en lugar de actividades sociales
- Pesaje diario u otros comportamientos de «verificación» como medir o pellizcar grasa
- Mirar en el espejo a menudo
- Ser deshonesto con quienes lo ayudan
- Querer tener el control todo el tiempo
- Aumento en el pensamiento obsesivo sobre la comida y el peso
- Querer aislar
- Actitudes perfeccionistas
- Usar solo ropa holgada
- Sentirse asqueado con uno mismo después de comer
- Creer que usted será feliz y exitoso si delgado
- Sensación de ser «demasiado gorda» aunque la gente diga lo contrario
- cambio Significativo en el peso en la dirección
El particular recaída y comportamientos difieren de persona a persona. En general, los comportamientos de recaída serán los más relevantes para un individuo en particular. A menudo, estos pueden ser comportamientos que tienen una tendencia a arrastrarse hacia las vidas de los enfermos, incluso mucho después de que se consideren recuperados.
En una sociedad obsesionada con la dieta y la delgadez, es muy difícil que las personas que se recuperan de un trastorno alimentario no se enfrenten diariamente a consejos dietéticos de fuentes no solicitadas. Facebook Instagram, Twitter e Instagram pueden parecer un aluvión de opiniones y consejos relacionados con los alimentos que a menudo no tienen una base científica y pueden ser potencialmente perjudiciales para la recuperación. A menos que una persona que se está recuperando de un trastorno alimenticio elija no participar en las redes sociales, nunca ver televisión y nunca mirar revistas, no puede alejarse de la influencia de los medios. Sin embargo, los pacientes pueden tomar la decisión de ignorar todos los consejos dietéticos que no provienen de su equipo de tratamiento y este enfoque es altamente recomendable para minimizar el riesgo de recaída. También pueden optar por seguir solo los sitios de redes sociales orientados a la recuperación.
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