jos kykenet selvittämään käsien kramppien syyn, pystyt todennäköisemmin estämään niitä esiintymästä tulevaisuudessa. Seuraavassa on vain muutamia mahdollisia syitä käsien kramppeihin. Kysy lisätietoja lääkäriltäsi.
Alhainen magnesium
Magnesium auttaa ylläpitämään vahvoja luita ja rentouttamaan lihaksia.
tämä mineraali voi auttaa ehkäisemään lihaskouristuksia, mukaan lukien käsien kramppeja, sekä levottomien jalkojen oireyhtymää ja silmien nykimistä. Jos olet vähän magnesiumia, saatat myös kokea joitakin seuraavista oireista:
- väsymys
- PMS-ja kuukautiskrampit
- päänsärky
- astma
- liikuntakyvyn heikkeneminen
- unettomuus
- huimaus
nestehukka
jos et juo tarpeeksi vettä, saatat saada nestehukan. Nestehukka syntyy, kun elimistöstä puuttuu riittävästi vettä toimiakseen kunnolla. Nestehukka vaikuttaa lihasten toimintaan ja saa ne kramppaamaan.
vaikka nestehukka on todennäköisempää kuumassa lämpötilassa, voi nestehukka kehittyä ilman kunnollista vedenottoa myös kylmässä. Muita oireita nestehukka ovat:
- pahanhajuinen hengitys
- kuume ja vilunväristykset
- kuiva iho
- makeanhimo
- päänsärky
huono verenkierto
huono verenkierto tapahtuu, kun elimistössäsi ei ole riittävästi verenkiertoa. Verenkierto lähettää verta, ravinteita ja happea kehon läpi. Saatat tuntea verenkiertohäiriöitä käsissäsi, käsivarsissasi ja jaloissasi. Saatat myös kokea seuraavia oireita:
- kipu
- pistely
- tunnottomuus
- pistävä tai sykkivä kipu
Rannekanavaoireyhtymä syntyy, kun kyynärvarresta kämmeneen kulkeva hermo puristuu. Hermo on rannekanavan sisällä, joka käsittää koukistajan retinaculumin, jänteet ja luun aivan käden alapuolella.
puristus voi johtua ärtyneiden jänteiden paksuuntumisesta tai turvotuksesta.
jos sinulla on rannekanavaoireyhtymä, saatat saada käsien kramppeja sekä seuraavia oireita:
- polttelu tai kihelmöinti kämmenessä ja sormissa
- turvotus
- pitovoiman heikkeneminen
- oireiden paheneminen herätessä
muunlaiset toistuvat rasitusvammat voivat myös aiheuttaa käsien kramppeja, kuten kirjailijan tai muusikon kramppeja ja urheiluun liittyviä vammoja.
jäykän käden oireyhtymä
jäykän käden oireyhtymä, joka tunnetaan myös nimillä diabeettinen jäykän käden oireyhtymä ja diabeettinen cheiroartropatia, on diabeteksen komplikaatio, jossa käsien paksuuntuminen ja vahaus alkaa rajoittaa sormien liikkeitä.
sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabetesta sairastavat voivat saada käsikouristuksia jäykän käden oireyhtymästä.
tutkijat uskovat, että tämä tila voi johtua glykosylaation lisääntymisestä, jossa sokerimolekyylit kiinnittyvät proteiinimolekyyleihin. Kasvu saa ihon kollageenin lisääntymään. Muita jäykän käden oireyhtymän oireita ovat:
- kyvyttömyys vahvistaa niveliä
- pikkusormen jäykkyys, joka lopulta ulottuu peukaloon
- kyvyttömyys saattaa kaikki sormet yhteen
- paksu, vahamainen iho kämmenselässä
nivelreuma
nivelreuma voi aiheuttaa käsien kramppeja sekä kramppeja muissa kehon osissa.
tämä autoimmuunisairaus hyökkää niveliin aiheuttaen tulehduksen, joka saa nivelkudoksen paksuuntumaan. Ajan myötä nivelet voivat menettää liikkuvuutensa.
jos sinulla on nivelreuma, kramppeja saattaa esiintyä käsien lisäksi myös jaloissa, nilkoissa, polvissa, ranteissa ja kyynärpäissä. Niveltulehdus alkaen nivelreuma on yleensä symmetrinen, eli jos yksi käsi vaikuttaa, toinen yleensä on samoin.
munuaissairaus
munuaissairaus eli munuaissairaus ilmenee, kun munuaiset eivät pysty poistamaan kuona-aineita elimistöstä riittävän hyvin tai pitämään nestetasapainoa. Munuaissairaus voi aiheuttaa kramppeja, johtuen neste-ja elektrolyyttitasapainon, veren virtausongelmia tai hermovaurioita.
krampit — erityisesti jalkakrampit — ovat yleisiä munuaissairautta sairastavilla. Niiden arvellaan johtuvan nesteen ja elektrolyyttien epätasapainosta tai hermovaurioista tai verenkierron ongelmista. Jos sinulla on tämä ehto, saatat myös kokea:
- pahoinvointi ja oksentelu
- väsymys ja heikkous
- ruokahaluttomuus
- nilkkojen ja jalkojen turvotus
- uniongelmat
- aivosumu
- jatkuva kutina