Si eres capaz de determinar la causa de los calambres en las manos, es más probable que puedas evitar que ocurran en el futuro. Las siguientes son solo algunas de las posibles razones para los calambres en las manos. Póngase en contacto con su médico para obtener más información.
Bajo contenido de magnesio
El magnesio ayuda a mantener huesos fuertes y relajar los músculos.
Este mineral puede ayudar a prevenir los calambres musculares, incluidos los calambres en las manos, así como el síndrome de piernas inquietas y las contracciones oculares. Si tienes un nivel bajo de magnesio, también puedes experimentar algunos de los siguientes síntomas:
- fatiga
- Síndrome premenstrual y calambres menstruales
- dolores de cabeza
- asma
- disminución de la tolerancia al ejercicio
- insomnio
- mareos
Deshidratación
Si no bebe suficiente agua, puede deshidratarse. La deshidratación ocurre cuando el cuerpo carece de suficiente agua para funcionar correctamente. La deshidratación afecta el funcionamiento de los músculos y provoca calambres.
Mientras que la deshidratación es más probable que ocurra en temperaturas altas, también puede desarrollar deshidratación sin una ingesta adecuada de agua en temperaturas frías. Otros síntomas de deshidratación incluyen:
- mal aliento
- fiebre y escalofríos
- piel seca
- antojos de alimentos dulces
- dolores de cabeza
Mala circulación
La mala circulación ocurre cuando el cuerpo carece de flujo sanguíneo suficiente. La circulación envía sangre, nutrientes y oxígeno a través del cuerpo. Es posible que sienta problemas de circulación en las manos, los brazos y las piernas. También puede experimentar los siguientes síntomas:
- dolor
- hormigueo
- entumecimiento
- dolor punzante o pulsátil
Síndrome del túnel carpiano
El síndrome del túnel carpiano ocurre cuando el nervio que va del antebrazo a la palma está comprimido. El nervio está dentro del túnel carpiano, que comprende el retináculo flexor, los tendones y el hueso justo debajo de la mano.
La compresión puede ser causada por engrosamiento o hinchazón de tendones que se han irritado.
Si tiene síndrome del túnel carpiano, puede experimentar calambres en las manos, así como los siguientes síntomas:
- ardor u hormigueo en la palma y los dedos
- sensación de hinchazón
- disminución de la fuerza de agarre
- empeoramiento de los síntomas al despertar
Otros tipos de lesiones por esfuerzo repetitivo también pueden causar calambres en las manos, como calambres para escritores o músicos y lesiones relacionadas con deportes.
Síndrome de mano rígida
El síndrome de mano rígida, también conocido como síndrome de mano rígida diabética y cheiroartropatía diabética, es una complicación de la diabetes en la que el engrosamiento y la cera de las manos comienzan a limitar los movimientos de los dedos.
Las personas con diabetes tipo 1 y tipo 2 pueden experimentar calambres en las manos debido al síndrome de la mano rígida.
Los investigadores creen que esta afección puede ser causada por un aumento de la glicosilación, en la que las moléculas de azúcar se unen a las moléculas de proteínas. El aumento hace que la piel aumente de colágeno. Otros síntomas del síndrome de la mano rígida incluyen:
- la incapacidad para fortalecer las articulaciones
- rigidez en el dedo meñique que eventualmente se extiende hasta el pulgar
- la incapacidad para unir todos los dedos
- piel gruesa y cerosa en el dorso de la mano
Artritis reumatoide
La artritis reumatoide (AR) puede causar calambres en las manos, así como calambres en otras partes del cuerpo.
Esta enfermedad autoinmune ataca las articulaciones, causando inflamación que hace que el tejido articular se espese. Con el tiempo, las articulaciones pueden perder su movilidad.
Si tiene artritis reumatoide, es posible que sienta los calambres no solo en las manos, sino también en los pies, tobillos, rodillas, muñecas y codos. La inflamación de las articulaciones de la artritis reumatoide suele ser simétrica, lo que significa que si una mano está afectada, la otra también lo está.
Enfermedad renal
La enfermedad renal, o enfermedad renal, ocurre cuando los riñones no pueden eliminar los desechos del cuerpo lo suficientemente bien o mantener los líquidos equilibrados. La enfermedad renal puede causar calambres, debido a desequilibrios de líquidos y electrolitos, problemas de flujo sanguíneo o daño a los nervios.
Los calambres, especialmente los calambres en las piernas, son comunes para las personas con enfermedad renal. Se cree que son causados por desequilibrios en los líquidos y electrolitos, o por daño a los nervios o problemas de flujo sanguíneo. Si tiene esta afección, también puede experimentar:
- náuseas y vómitos
- fatiga y debilidad
- pérdida de apetito
- hinchazón de tobillos y pies
- problemas para dormir
- niebla cerebral
- picor persistente