Olitpa fani Välimeren keittiön tai ei, on kiistatonta, että alueella on melko terveellinen ruokavalio. Yksi monien ruokalistojen tukipilareista ovat oliivit – pienet hedelmät täynnä antioksidantteja, terveellisiä rasvoja ja paljon E-vitamiinia. 1
jos etsit vielä enemmän tapoja hyötyä näistä ravinnepakatuista kasveista, miksi et kokeilisi oliivinlehtiuutetta sisältävää tuotetta? Tässä on mitä sinun tulee tietää…
- joten, mikä on oliivinlehtiuute?
- Oliivinlehtiuutteella on
- se voi auttaa painonpudotuksessa
- se voi auttaa hallitsemaan kolesterolitasoja
- siitä on mahdollisesti hyötyä aivojen terveydelle
- se on yhdistetty verenpaineen alenemiseen
- se saattaa tukea immuunijärjestelmää
- pitäisikö kenenkään välttää oliivinlehtiuutetta?
joten, mikä on oliivinlehtiuute?
nimensä mukaisesti oliivinlehtiuute on oliivipuiden lehdistä uutettua ainetta. Sillä on erilaisia ominaisuuksia kuin oliivihedelmällä, jonka keskeinen vaikuttava aine on oleuropeiini.
Oliivinlehtiuutteella on
oliiviöljyn tavoin potentiaalisia terveyshyötyjä. Nämä liittyvät enimmäkseen siihen, että oliivinlehdet sisältävät suuria määriä polyfenoleja-antioksidantteja ja muita ravinteita2
jos harkitset sen ottamista lisäravinteena, on syytä tietää seuraavat oliivinlehtiuutteen käyttötavat:
se voi auttaa painonpudotuksessa
oliivinlehtien oleuropeiini (eräs polyfenolityyppi) on saanut jotkut tutkijat uskomaan, että se voi auttaa painonpudotuksessa.3
se voi auttaa hallitsemaan kolesterolitasoja
samasta syystä kuin edellä, oliivinlehtiuutteen on useissa tutkimuksissa osoitettu alentavan joidenkin ihmisten ”huonon” kolesterolin tasoa kahdeksan viikon ajan.4
siitä on mahdollisesti hyötyä aivojen terveydelle
Oliivilehtiuutteen korkea antioksidantti. Antioksidantit ovat yhdisteitä, jotka voivat auttaa suojaamaan soluja hapettomilta radikaaleilta.5, 6
se on yhdistetty verenpaineen alenemiseen
tuore tutkimus osoitti, että oliivinlehtiuutteen säännöllinen käyttö useiden viikkojen ajan voisi alentaa verenpainetta jonkin verran.7
se saattaa tukea immuunijärjestelmää
oliivinlehtiuutteen sisältämät polyfenolit voivat edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.8
pitäisikö kenenkään välttää oliivinlehtiuutetta?
oliivinlehtiuutteen ottamisesta ei ole tiedossa merkittäviä riskejä. Kuitenkin, saatat haluta kuulla lääkäri ensin, jos olet diabeetikko, parhaillaan verenohennuslääkkeitä, tai lääkitys auttaa hallitsemaan verenpainetta.9
Shop rohdosvalmisteet
viimeksi päivitetty: 20. marraskuuta 2020