당신이 지중해 요리의 팬이든 아니든,이 지역은 꽤 건강한 식단을 가지고 있다는 것은 부인할 수 없습니다. 많은 메뉴의 주류들 중 하나는 올리브입니다–산화 방지제,건강한 지방,그리고 많은 비타민으로 가득 찬 작은 과일.1
이 영양소로 가득 찬 식물에서 더 많은 혜택을 얻을 수있는 방법을 찾고 있다면 올리브 잎 추출물이 함유 된 제품을 사용해보십시오. 여기에 당신이 알아야 할 것은…
그래서,올리브 잎 추출물은 무엇인가?
그 이름에서 알 수 있듯이 올리브 잎 추출물은 올리브 나무 잎에서 추출한 물질입니다. 그것은 올리브 과일에 다른 특성을 가지고 있으며 주요 활성 성분은 올레 우로 페인입니다.
올리브 잎 추출물 혜택
올리브 오일과 마찬가지로 올리브 잎 추출물은 잠재적 인 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 이들은 주로 사실 올리브 잎 폴리페놀–항 산화 및 다양 한 다른 영양소의 높은 금액을 포함와 관련 된 2
보충으로 복용을 고려 하 고 있다면,그것은 가치가 다음 올리브 잎 추출 물 사용 알고:
그것은 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다
올리브 잎의 올레 우로 핀(폴리 페놀의 일종)은 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 믿게 만들었습니다.3
콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다
위와 비슷한 이유로 올리브 잎 추출물은 여러 연구에서 8 주 동안 일부 사람들의”나쁜”콜레스테롤 수치를 성공적으로 낮추는 것으로 나타났습니다.4
뇌 건강에 도움이 될 수 있습니다.
산화 방지제는 도움이 산소 자유로운 급진파에서 세포를 보호하는 것을 도울 수 있는 화합물입니다.5,6
혈압을 낮추는 것과 관련이 있습니다
최근 연구에 따르면 올리브 잎 추출물을 몇 주에 걸쳐 정기적으로 복용하면 혈압을 낮추는 데 약간의 성공을 거둘 수 있습니다.7
그것은 당신의 면역 체계를 지원할 수 있습니다
올리브 잎 추출물의 폴리 페놀은 면역 체계의 정상적인 기능에 기여할 수 있습니다.8
누구나 올리브 잎 추출물을 피해야합니까?
올리브 잎 추출물 복용의 유의한 위험은 알려져 있지 않다. 그럼에도 불구하고 당뇨병 환자,현재 혈액 희석제 또는 혈압 조절을 돕는 약물 복용 중이라면 먼저 의료 전문가와 상담 할 수 있습니다.9
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마지막 업데이트:2019 년 11 월 20 일