taittaa jalat tai ei taittaa niitä. Tämä on kysymys. Mukavuus ompelussa merkitsee paljon. Joillekin istuminen tarkoittaa jalkojen peittämistä niiden alle ommellessa. Oikea ryhti on tärkeää myös ompelussa
onko istuminen jalat taitettuna alla pahasta? Siihen on syynsä, miksi sinun ei pitäisi istua jalat ristissä jalka allasi. Kun otat tämän kannan, voit rajoittaa verenkiertoa, mikä puolestaan voi aiheuttaa vahinkoa lihaksille. Vahinko johtuu hapenpuutteesta.
saadaksesi lisätietoa tästä mielenkiintoisesta aiheesta, jatka vain artikkelimme lukemista. Se käsittelee tätä kysymystä ja esittää sinulle paljon hyvää tietoa, joka auttaa sinua istumaan ja ompelemaan paremmin.
onko jaloillasi istuminen pahaksi sinulle?
on paljon tarinoita siitä, että jaloilla istuminen tai jalkojen ylittäminen on pahaksi. Tietenkin eri ihmiset reagoivat eri tavoin, ja jotkut eivät saa mitään terveysongelmia, kun taas toiset voivat.
yksi iso jaloilla istumisen tulos on se, että jos asentoa ei vaihdeta vähään aikaan, jalat ja jalat saattavat mennä tunnottomiksi. Kun näin tapahtuu, et ehkä pysty kävelemään uudelleen ennen kuin normaali verenkierto palaa.
muiden lonkkaluussa on tapahtunut sijoiltaanmeno. Ei niinkään se, että se on rikki, vaan se muuttaa asentoa siihen pisteeseen, että et voi kävellä normaalisti, ennen kuin se on säädetty takaisin alkuperäiseen asentoonsa.
toinen mahdollinen asia on se, että verenpaine voi nousta jaloilla istuessa. Tämä on syy, miksi hoitajat saavat sinut istumaan jalat ristissä, kun he ovat ottamassa verenpainettasi. Ristissä olevat jalat saattavat pilata tulokset ja antaa suuremman lukeman kuin pitäisi.
lopulta on mahdollista, että jalkasi saattaa nukahtaa ja sinun on noustava ylös kiireessä. Kun niin tapahtuu, ja se on harvinaista, voit murtaa jalkasi. Muista vain, että se, mitä tapahtuu muille ihmisille, ei välttämättä tapahdu sinulle ja sinun pitäisi olla kunnossa, vaikka istuisit jaloillasi pitkiä aikoja.
istuminen jalat taitettuna alta (jalka työnnettynä alle)
siinä on pieni riski, kun istuu jalat ristissä jonkin aikaa. Ensimmäinen riski on vähäinen ja saattaa vaikuttaa vain ryhtiin. Jalat ristissä alla, lantioluu voisi kääntyä ja kallistua. Tämä reaktio voi johtaa huonoon ryhtiin.
, mutta se ei ole ainoa asia, johon se voi johtaa. Yksi vaiva, joka voi tulla istumisesta tässä asennossa pitkään, on se, että saatat aiheuttaa selkärankasi irtoamisen linjauksesta, mikä aiheuttaa selkäkipuja.
jos lihaksesi jo kompensoivat huonoa ryhtiä, saatat olla hieman enemmän vaikeuksissa, sillä kärsit enemmän säryistä ja kivuista. Laitetaan tämä perspektiiviin.
lyhytaikainen jaloilla istuminen ei aiheuta näitä ongelmia. Nämä muutokset tapahtuvat, kun istut tuossa asennossa hyvin pitkään. Joten jos teet sitä vain tunnin päivässä, sinun ei pitäisi huolehtia niin paljon. Vaikka verenpaineesi voi vielä nousta.
on olemassa myös myytti, jonka mukaan jalkojen päällä istuessa voi syntyä suonikohjuja. Tätä kirjoitettaessa lääkärit eivät ole varmoja siitä, mikä on suonikohjujen lähde. Ne voivat syntyä raskaudesta, ylipainosta, iästäsi ja geneettisestä koostasi.
kahdelle niistä oletetuista lähteistä ei voi mitään eikä niistä kannata olla huolissaan. Onneksi tämä tarina ei pääty siihen. Hyviä uutisia. Lääkärit tietävät, että suonikohjut eivät johdu jalkojen ylittämisestä.
voit nyt oikaista äitisi ja isoäitisi, jos he toisin sanovat. Suonikohjut tulevat itse laskimoiden ongelmista. Tästä pääsemmekin toiseen hyvään uutiseen. Pitkiä aikoja seisominen ei myöskään aiheuta niitä.
polveen sattuu jaloilla istuessa
tämä on hyvien uutisten päivä. Saatat tuntea polvesi kipeäksi, kun istut jalat ristissä tai kun olet jaloillasi. Rauhoittukaa, sillä istuminen tässä asennossa ei tuota tuskaa aiheuta.
lääketiede ei ole aina eksaktia tiedettä, eikä se voi aina osoittaa yhtä yksittäistä tekijää istuessa syntyvän polvikivun aiheuttajaksi. Mutta se voi auttaa poistamaan mahdolliset lähteet ja tämä on yksi niistä kertaa.
lääkärit ovat hyvin varmoja, että jaloilla istuminen ei ole syy polvikipuihin. Sen sijaan on olemassa pitkä lista lähteitä, jotka alkavat olla liian aktiivinen, liian ylipainoinen, sinulla oli aiemmin polvivamma tai polvisuojus ei ole linjassa (mikä tapahtuu, kun istut eri asennoissa).
nämä ovat yksinkertaisia mahdollisia lähteitä. Lääketieteellisempiä ja vakavampia lähteitä ovat nivelrikko, Osgood Schlatterin tauti, polven bursiitti ja leipurin kysta. Viimeinen on polven takana olevan Bursan tulehdus ja kipu tulee siitä, että siihen kohdistuu liikaa painetta.
polven bursiitti on yksinkertaisesti nestettä polvessa, joka täyttää jänteiden välisen tilan ja niin. Lopulta Schlatterin tauti vaikuttaa polven etuosaan ja sitä tavataan yleensä liian nopeasti liian aikaisin kasvaneilla miehillä.
lopullinen analyysi on, että on OK istua jaloillaan, koska polvikipu ei tule siitä asennosta.
jaloilla istuminen raskauden aikana
ensiksikin pieni kipu, kun istut jaloillasi tai jalat ristissä, kun olet raskaana, ei ole syy välttää raskaaksi tulemista. Vaikka raskaus on tekijä polven kipu se on epäsuora tekijä.
mikä aiheuttaa kipua jaloissa, polvien lantiossa ja muilla alaraajojen alueilla, on painopisteen ero raskauden lähestyessä loppuaan. Kun kohtusi kasvaa, se vaikuttaa painopisteeseesi, mikä saa sinut muuttamaan sitä, miten seisot, kävelet, istut ja niin edelleen.
muista, että nämä muutossynnin asennot eivät vahingoita lastasi tai sinua. Sinun täytyy olla mukava ja koska kehosi on muuttumassa, mukavuusalueesi muuttuvat. Se tarkoittaa, että jalkojen päällä istuminen ei vahingoita lastasi tai sinua. Se vain voisi olla parempi mukavuusalue sinulle tällä hetkellä.
mutta… ja tiesit, että se oli tulossa, istuminen jalat voi vaikuttaa nilkkojen turvotusta ja osaltaan lisätä jalkakrampit. Kun näkee nämä [fyysiset olosuhteet, kannattaa vaihtaa istuma-asentoa.
istuminen molemmat jalat lattialla tai jakkaralla olisi parasta sinulle, kun olet raskaana.
Kuinka lopettaa istuminen jaloillani
tämä voi vaatia paljon työtä, koska yksi viemäri katkaisi jänteen hänen polvensa yli ja lääkäri käski häntä lopettamaan istumisen jalat allaan. Hän kuitenkin myöntää, että tapahtuneesta ja lääkärin puheista huolimatta hän tekee sitä edelleen.
sinun on todennäköisesti tehtävä erittäin kova päätös, jotta pääset irti tavasta istua jaloillasi. Asento voi olla ja on erittäin mukava ottaa. Pieni tahtovoima on osa vaivaa, sillä on helppo luisua takaisin vanhoihin tapoihin.
yksi vaihtoehto on lainata raskauden aikana suositeltuja istuma-asentoja. Hanki jakkara lepuuttamaan jalkojasi tai yksinkertaisesti istua molemmat jalat lattiassa. Toinen ehdotus voi tuntua hieman oudolta, mutta voit saada kumipallon ja asettaa sen polviesi väliin.
silloin koko istumisen ajan voi treenata puristamalla palloa polvilla. Tärkeintä on olla pudottamatta palloa ja niin käy, jos vaihdat istuma-asentoasi. On myös ehdotus hankkia ajastin ja alkaa kouluttaa itseäsi irrottamaan jalat ja asettaa jalat lattialle.
teet tämän antamalla itsellesi tietyn määrän aikaa, ehkä 2-5 minuuttia, istua jalat allasi. Kun ajastin sammuu, vaihdat asentoa niin, että jalkasi ovat lattialla. Pysy siinä asennossa niin kauan kuin voit ja käytä sitten ajastinta uudelleen.
on toinenkin asia, josta tässä pitäisi keskustella. Jos olet lyhyt, esimerkiksi alle 5′ 4″ pitkä, niin tuolit, sohva, jne ei ehkä ole tarpeeksi matala voit mukavasti sijoittaa jalat lattialle.
kun se on sinun tilanteesi, niin sinun pitäisi löytää lyhyempi tuoli, jossa istua, jotta voit istua mukavasti jalat lattialla. Viimeinen ratkaisu koskee lämpöä. Naiset palelevat helpommin kuin miehet.
siksi ne nostavat jalat alleen. Nainen tykkää pysyä lämpimänä ja se asento auttaa paljon. Jos käytät vain sukkia tai tossuja, jalkasi pysyvät lämpimämpinä, etkä tunne tarvetta nostaa jalkojasi allesi.
entäs istuminen jalalla tuolissa
tämä kanta tulee olemaan samat tulokset kuin jo edellä. Terveysasiantuntijoiden mukaan et aiheuta sairaskohtausta, jos istut siinä asennossa.
käy niin, että saatat nostaa hieman verenpainettasi, hidastaa verenkiertoa alaraajoihisi asti ja saada heidät nukahtamaan ja niin edelleen. Jos ompelet 6-8 tuntia päivässä, niin olisi viisasta muuttaa asentoasi usein, jotta et aiheuta niitä pieniä vaivoja.
ja jos istuessa ristii jalat nilkkojen kohdalta, ei ole riskiä aiheuttaa korkeaa verenpainetta. Tämä olisi vaihtoehtoinen kanta ottaa, jos aiot olla Oman ompelukone jonkin aikaa.
kannattaa muistaa, että ristissä oleva jalka, jalkojen päällä istuminen eivät ole syynä moniin lääketieteellisiin ongelmiin. Se on OK tehdä, että lyhyen aikaa. Ongelmaksi tekee se, jos istuu tuolla tavalla useita tunteja kerrallaan liikkumatta.
hyvässä ryhdissä istumisesta on hyötyä
on mahdollista, ettet pidä hyvällä ryhdillä istumisesta, koska asento muuttuu epämukavaksi jonkin ajan kuluttua. Mutta on joitakin etuja, jotka tulevat, kun istut kunnolla.
- 1. Tutkijat ovat havainneet, että älykkyyttä voi lisätä istumalla oikeassa asennossa. Se on aika hyvä motivaatio lopettaa istuminen jaloilla.
- 2. Hyvä ryhti suojaa selkää. Et vääristele luita tai niveliä, jotka päätyvät haitallisempiin kompensaatioliikkeisiin. Selkä pysyy kivuttomana ja olo on paljon parempi.
- 3. Näyttää siltä, että hyvällä ryhdillä on myönteinen vaikutus yleisiin lääketieteellisiin ongelmiisi. Sen on tarkoitus auttaa torjumaan diabetesta, sydänsairauksia ja parantaa keuhkojen toimintaa.
joitakin Loppusanoja
ei välttämättä mieti liikaa, mutta istumistapa voi vaikuttaa jollain tavalla. Toisin kuin vanhojen vaimojen tarinat, joita usein toistellaan virheellisesti. Mutta auttaa sinua olemaan terveempi ja tuntea paremmin itsestäsi.
on OK istua jalat allaan tai jalat ristissä. Nuo asennot eivät vahingoita sinua lääketieteellisesti tai lähetä sinut sairaalaan lähiaikoina.
hyvä ryhti auttaa pysymään poissa sairaalasta ja antaa ommella vielä monta vuotta.