Sitter Du Med Benen Vikta Under Dåligt För Dig? (Fot undangömt)

att vika benen eller inte vika dem. Det är frågan. Komfort när du syr betyder mycket. För vissa människor att sitta bekvämt innebär hugg benen under dem medan du syr. Korrekt hållning är viktigt även vid sömnad

sitter du med benen vikta under dåligt för dig? Det finns en anledning till att du inte ska sitta med benen vikta med foten instoppad under dig. När du tar denna position kan du begränsa ditt blodflöde vilket i sin tur kan orsaka skador på dina muskler. Den skadan orsakas av brist på syre.

för att ta reda på mer om detta intressanta ämne, fortsätt bara att läsa vår artikel. Den diskuterar denna fråga samtidigt presentera dig med massor av bra information för att hjälpa dig att sitta och sy bättre.

sitter du på dina fötter dåligt för dig?

det finns många historier om att sitta på fötterna eller korsa benen är dåligt för dig. Naturligtvis kommer olika människor att reagera på olika sätt, med vissa som inte får några hälsoproblem medan andra kan.

ett av de stora resultaten som kommer från att sitta på fötterna är att om du inte byter position under en tid kan dina ben och fötter bli domna. När det händer kanske du inte kan gå igen förrän ditt normala blodflöde återvänder.

för andra har de upplevt en förskjutning i höftbenet. Inte så mycket som att vara trasig men att ha den ändrar position till den punkt du kanske inte går normalt förrän den justeras tillbaka till sin ursprungliga position.

det andra problemet som kan uppstå är att ditt blodtryck kan stiga när du sitter på fötterna. Detta är anledningen till sjuksköterskor kommer att få dig att sitta med benen uncrossed när de är på väg att ta ditt blodtryck. De korsade benen kan förstöra resultaten och ge dig en högre läsning än du borde ha.

slutligen finns det möjlighet att din fot kan somna och du måste gå upp i bråttom. När det händer, och det är sällsynt, kan du bryta din fot. Tänk bara på att det som händer med andra människor kanske inte händer dig och du borde ha det bra även om du sitter på fötterna under långa perioder.

sitter med benen vikta Under (benet Tucked Under)

det finns en liten risk när du sitter med benen korsade under en tid. Den första risken är liten och kan bara påverka din hållning. Med benen korsade under dig kan ditt bäckenben vända och luta. Denna reaktion kan leda till dålig hållning.

men det är inte det enda det kan leda till. En sjukdom som kan komma från att sitta i denna position under lång tid är att du kan få din ryggrad att komma ur anpassning vilket resulterar i viss ryggsmärta.

om dina muskler redan kompenserar för den dåliga hållningen kan du ha lite mer problem eftersom du kommer att uthärda mer värk och smärta. Låt oss sätta detta i perspektiv lite.

kort sikt sitter på benen kommer inte att orsaka dessa problem. Det är när du sitter i den positionen under mycket lång tid att dessa förändringar inträffar. Så om du bara gör det en timme om dagen bör du inte oroa dig så mycket. Även om ditt blodtryck fortfarande kan gå upp lite.

det finns också myten att du kan skapa varicose ben som sitter på dina ben. Vid tidpunkten för detta skrivande är läkare inte säkra på vad källan till varicose ben är. De kan skapas från graviditet, övervikt, din ålder och din genetiska smink.

två av de förmodade källorna kan du inte göra någonting om och du borde inte oroa dig för dem. Lyckligtvis är det inte slutet på den här historien. Det finns några goda nyheter. Läkare vet att åderbråck inte orsakas av att korsa benen.

du kan nu korrigera din mamma och mormor om de säger något annat. Åderbråck kommer från problem med venerna själva. Detta leder oss till en annan bit av goda nyheter. Att stå under långa perioder orsakar dem inte heller.

knä gör ont när man sitter på fötterna

det här är en dag för goda nyheter. Du kan känna att ditt knä skadar när du sitter med benen korsade eller medan du är på fötterna. Sätt ditt sinne lugnt eftersom att sitta i denna position inte orsakar den smärtan.

medicinsk vetenskap är inte alltid en exakt vetenskap och den kan inte alltid peka på en enda faktor som orsak till knäsmärta när man sitter. Men det kan hjälpa till att eliminera möjliga källor och det här är en av dessa tider.

läkare är mycket säkra på att sitta på fötterna inte är orsaken till knäsmärta. Istället finns det en lång lista med källor som börjar med att vara alltför aktiv, alltför överviktig, du hade en tidigare knäskada eller din knähatt är i linje (vilket händer när du sitter i olika positioner).

det är de enkla möjliga källorna. De mer medicinska och allvarliga källorna inkluderar artros, Osgood Schlatters sjukdom, knäbursit och en bakers cyste. Den sista är inflammation i bursa bakom knäet och smärtan kommer från att ha för mycket tryck på det.

knäbursit är helt enkelt flytande på knäet som fyller utrymmet mellan senorna och så. Slutligen påverkar Schlatters sjukdom knäets framsida och finns vanligtvis hos män som har vuxit för snabbt för tidigt.

den slutliga analysen är att det är okej att sitta på fötterna eftersom din knäsmärta inte kommer från den positionen.

sitter på fötter under graviditeten

först och främst, att uppleva lite smärta när du sitter på fötterna eller med benen korsade medan du är gravid är inte en anledning att undvika att bli gravid. Medan din graviditet kommer att vara en faktor i knäsmärta är det en indirekt faktor.

vad som kommer att orsaka smärta i benen, knäna bäcken och andra nedre extremiteter kommer att vara skillnaden i ditt tyngdpunkt när din graviditet kommer närmare slutet. När din livmoder blir större påverkar den ditt tyngdpunkt vilket gör att du kan flytta hur du står, går, sitter och så vidare.

Tänk på att dessa förändringar syndposition inte kommer att skada ditt barn eller dig. Du måste vara bekväm och eftersom din kropp förändras förändras dina komfortzoner. Det betyder att sitta på benen inte skadar ditt barn eller dig. Det kan bara vara en bättre komfortzon för dig just nu.

men… och du visste att det skulle komma, att sitta på benen kan ha ett visst inflytande på dina anklar svullnad och bidra till en ökning av dina benkramper. När du ser dessa [fysiska förhållanden äger rum, bör du ändra din sittposition.

att sitta med båda fötterna på golvet eller placeras på en pall skulle vara bäst för dig medan du är gravid.

hur man slutar sitta på mina fötter

detta kan ta en hel del arbete som en avlopp knäppte en sena över hennes knä och fick höra av sin läkare att sluta sitta med fötterna under henne. Än, hon medger att trots vad som hände och trots vad hennes läkare sa, hon fortfarande gör det.

det kommer förmodligen att ta ett mycket svårt beslut från din sida att bryta dig av vanan att sitta på fötterna. Positionen kan vara och är en mycket bekväm att ta. Lite viljestyrka är en del av ansträngningen eftersom det är lätt att glida tillbaka till gamla vanor.

ett alternativ är att låna de sittställningar som rekommenderas när du är gravid. Få en pall att vila fötterna på eller helt enkelt sitta med båda fötterna platt på golvet. Ett annat förslag kan verka lite konstigt men du kan få en gummiboll och placera den mellan knäna.

sedan hela tiden du sitter kan du träna genom att klämma bollen med knäna. Det viktiga är inte att släppa bollen och du kommer om du ändrar din sittande ställning. Det finns också förslaget att få en timer och börja träna dig själv för att korsa benen och sätta fötterna på golvet.

du gör detta genom att ge dig själv en viss tid, kanske 2 till 5 minuter, att sitta med benen under dig. Sedan när timern går av ändrar du din position så att dina fötter ligger på golvet. Håll dig sittande så länge du kan och använd sedan timern igen.

det finns en annan fråga som bör diskuteras här. Om du är kort, till exempel under 5′ 4″ lång, då dina stolar, soffa, etc kanske inte tillräckligt låg för dig att bekvämt placera fötterna på golvet.

när det är din situation, bör du hitta en kortare stol att sitta i så y9our är bekväm att sitta med fötterna på golvet. En sista lösning handlar om värme. Kvinnor tenderar att bli kalla lättare än män.

det är anledningen till att de tar upp sina fötter under dem. Kvinnan gillar att hålla sig varm och den positionen hjälper mycket. Om du bara bär strumpor eller tofflor förblir dina fötter varmare och du känner inte behovet av att lägga fötterna under dig.

vad sägs om att sitta på benet i stolen

denna ståndpunkt kommer att ha samma resultat som redan diskuterats ovan. Enligt hälsoexperterna kommer du inte att orsaka en medicinsk nödsituation om du sitter i den positionen.

vad som kommer att hända är att du kan höja ditt blodtryck lite, sakta blodflödet ner till dina nedre extremiteter och få dem att sova och så vidare. Om du syr i 6 till 8 timmar om dagen skulle det vara ett klokt drag att göra för att ändra din position ofta så att du inte orsakar de mindre sjukdomarna.

Åh, och om du korsar benen vid dina anklar när du sitter, riskerar du inte att orsaka högt blodtryck. Det skulle vara en alternativ position att ta om du ska vara på din symaskin under en tid.

vad du behöver komma ihåg är att det korsade benet, som sitter på fötterna, inte är orsakerna till många medicinska problem. Det är okej att göra det under en kort tid. Det som gör det till ett problem är om du sitter så i flera timmar i taget och inte rör dig.

det finns fördelar med att sitta med bra hållning

det är möjligt att du kanske inte gillar att sitta med bra hållning eftersom den positionen blir obekväm efter ett tag. Men det finns några fördelar som kommer när du sitter ordentligt.

några sista ord

du kanske inte tänker på det för mycket men hur du sitter kan påverka dig på något sätt. Inte som de gamla fruarnas berättelser som ofta felaktigt upprepas. Men för att hjälpa dig att bli friskare och må bättre om dig själv.

det är okej att sitta med fötterna under dig eller genom att korsa benen. Dessa positioner kommer inte att skada dig medicinskt eller skicka dig till sjukhuset någon gång snart.

bra hållning hjälper dig att hålla dig borta från sjukhuset och låta dig sy i många år framöver.