dobrar as pernas ou não dobrá-las. Essa é a questão. Conforto na costura significa muito. Para algumas pessoas sentarem-se confortavelmente significa aconchegarem as pernas debaixo delas enquanto costuram. A postura correta é importante mesmo na costura
está sentada com as pernas dobradas em baixo para você? Há uma razão para não te sentares com as pernas dobradas com o pé debaixo de ti. Quando você tomar esta posição você pode restringir o seu fluxo sanguíneo que, por sua vez, pode causar alguns danos aos seus músculos. Esse dano é causado por falta de oxigénio.
para saber mais sobre este tópico interessante, basta continuar a ler o nosso artigo. Discute esta questão ao apresentar-lhe muitas boas informações para ajudá-lo a sentar e costurar melhor.Estar sentado nos teus pés é mau para ti?
há muitas histórias sobre sentar-se de pé ou cruzar as pernas são más para você. É claro que pessoas diferentes irão reagir de diferentes maneiras, com alguns não recebendo quaisquer problemas de saúde, enquanto outros podem.
um dos grandes resultados que vem de sentar em seus pés é que se você não mudar de posição por algum tempo, suas pernas e pés podem ficar dormentes. Quando isso acontecer, você pode não ser capaz de andar novamente até o seu fluxo sanguíneo normal voltar.
para outros, eles tiveram uma deslocação no osso da anca. Não tanto como estar quebrado, mas tê-lo mudar de posição para o ponto que você não pode andar normalmente até que ele seja ajustado de volta à sua posição original.
a outra questão que pode surgir é que a sua pressão arterial pode subir quando sentada de pé. Esta é a razão pela qual os enfermeiros vão fazer você sentar-se com as pernas abertas quando eles estão prestes a tomar a sua pressão arterial. As pernas cruzadas podem arruinar os resultados e dar-lhe uma leitura mais alta do que deveria.
finalmente, há a possibilidade de que o seu pé pode adormecer e você precisa se levantar com pressa. Quando isso acontecer, e é raro, podes partir o pé. Apenas tenha em mente que o que acontece com outras pessoas pode não acontecer com você e você deve ficar bem, mesmo se você se sentar em seus pés por longos períodos de tempo.Sentado com as pernas dobradas por baixo)
há um pequeno risco quando te sentas com as pernas cruzadas durante algum tempo. O primeiro risco é menor e só pode afectar a sua postura. Com as pernas cruzadas por baixo, o osso da pélvis pode virar e inclinar-se. Esta reacção pode levar a uma má postura.
mas não é a única coisa a que pode levar. Uma doença que pode vir de estar nesta posição por muito tempo é que você pode fazer com que sua coluna saia do alinhamento resultando em alguma dor nas costas.Se seus músculos já estão compensando a má postura, você pode estar em um pouco mais de problemas como você vai suportar mais dores e dores. Vamos pôr isto em perspectiva um pouco.
sentar-se a curto prazo sobre as pernas não irá causar estas questões. É quando vos sentais nessa posição durante muito tempo que estas mudanças ocorrem. Então, se você está fazendo isso apenas por uma hora por dia, então você não deve se preocupar tanto. Embora a sua pressão arterial ainda possa subir.
há também o mito de que você pode criar pernas de varicose em suas pernas. Na época desta escrita, os médicos não têm certeza de qual é a fonte para as pernas de varicose. Eles podem ser criados a partir da gravidez, sendo obeso, sua idade e sua composição genética.
duas dessas supostas fontes com as quais você não pode fazer nada e você não deve se preocupar com elas. Felizmente, isso não é o fim desta história. Há boas notícias. Os médicos sabem que as veias varicosas não são causadas por cruzar as pernas.Pode agora corrigir a sua mãe e avó se disserem o contrário. As veias varicosas vêm de problemas com as próprias veias. Isto leva-nos a outra boa notícia. Ficar de pé por longos períodos de tempo também não os causa.
Dói-me O Joelho sentado sobre os pés
este é um dia para boas notícias. Pode sentir o joelho a doer quando se senta com as pernas cruzadas ou de pé. Tranquiliza – te, porque sentar-te nesta posição não causa essa dor.A ciência médica nem sempre é uma ciência exata e nem sempre pode apontar para um único fator como a causa da dor no joelho quando sentada. Mas pode ajudar a eliminar possíveis fontes e esta é uma dessas vezes.Os médicos têm a certeza de que sentar-se de pé não é a causa da dor no joelho. Em vez disso, há uma longa lista de fontes que começam com ser excessivamente ativo, excesso de peso, você teve uma lesão anterior do joelho ou sua tampa do joelho está fora de alinhamento (o que acontece quando você se senta em diferentes posições).
estas são as fontes simples possíveis. As fontes mais médicas e graves incluem osteoartrite, doença de Osgood Schlatter, bursite no joelho e um quisto de padeiro. O último é a inflamação da Bolsa atrás do joelho e a dor vem de ter muita pressão colocada sobre ele.
a bursite do joelho é simplesmente fluido no joelho que preenche o espaço entre os tendões e assim. Finalmente, a doença de Schlatter afeta a frente do joelho e é geralmente encontrada em machos que cresceram muito rápido muito cedo.
a análise final é que é correcto sentar-se de pé, uma vez que a sua dor no joelho não vem dessa posição.Sentado de pé durante a gravidez
em primeiro lugar, sentir um pouco de dor ao sentar-se de pé ou com as pernas cruzadas durante a gravidez não é uma razão para evitar engravidar. Enquanto a sua gravidez será um factor na sua dor no joelho, é um factor indirecto.
o que irá causar dor nas suas pernas, joelhos pélvis e outras regiões dos Membros inferiores será a diferença no seu centro de gravidade à medida que a sua gravidez se aproxima do seu fim. À medida que o seu útero cresce, influencia o seu centro de gravidade, fazendo-o mudar de posição, andar, sentar e assim por diante.
tenha em mente que esta mudança de posição do pecado não irá magoar o seu bebé ou você. Você precisa estar confortável e uma vez que seu corpo está mudando suas zonas de conforto estão mudando. Isso significa que sentar-se nas pernas não vai magoar o seu bebé nem a si. Pode ser uma zona de conforto melhor para ti neste momento.
mas… e sabia que ia acontecer, sentar-se nas pernas pode ter alguma influência no inchaço dos tornozelos e contribuir para o aumento das cãibras nas pernas. Quando você vê essas condições físicas acontecendo, você deve mudar sua posição sentada.Sentar-se com os dois pés no chão ou num banco seria o melhor para si enquanto estiver grávida.Como parar de me sentar De Pé
isto pode dar muito trabalho quando um esgoto partiu um tendão sobre o joelho e foi dito pelo médico para parar de se sentar com os pés debaixo dela. No entanto, ela admite que apesar do que aconteceu e apesar do que seu médico disse, ela ainda faz isso.Provavelmente irá tomar uma decisão muito difícil da sua parte para quebrar o hábito de se sentar de pé. A posição pode ser e é muito confortável para tomar. Um pouco de força de vontade faz parte do esforço, pois é fácil voltar aos velhos hábitos.
uma opção é emprestar as posições na posição sentada que são recomendadas quando você está grávida. Arranja um banco para descansar os pés ou senta-te com os dois pés no chão. Outra sugestão pode parecer um pouco estranha, mas você pode pegar uma bola de borracha e colocá-la entre os joelhos.
depois, durante todo o tempo que estiver sentado, pode fazer exercício apertando a bola com os joelhos. A chave não é deixar cair a bola e você vai se você mudar a sua posição sentada. Há também a sugestão de obter um temporizador e começar a treinar-se para descrossar as pernas e colocar os pés no chão.Faz isto dando a si próprio um certo tempo, talvez de 2 a 5 minutos, para se sentar com as pernas debaixo de si. Depois, quando o temporizador disparar, muda de posição para que os pés estejam no chão. Fique sentado assim o máximo de tempo que puder e depois use o temporizador novamente.
há outra questão que deve ser discutida aqui. Se você é baixo, por exemplo, com menos de 5′ 4″ de altura, então suas cadeiras, sofá, etc pode não ser baixo o suficiente para você confortavelmente colocar seus pés no chão.Quando essa é a sua situação, então você deve encontrar uma cadeira mais curta para se sentar, para que você esteja confortável sentado com os pés no chão. Uma solução final trata do calor. As mulheres tendem a arrefecer mais facilmente do que os homens.Essa é a razão pela qual eles levantam os pés debaixo deles. A mulher gosta de ficar quente e essa posição ajuda muito. Se você simplesmente usar meias ou chinelos, seus pés permanecem mais quentes e você não vai sentir a necessidade de colocar seus pés acima de você.
e que tal sentar-se sobre a perna na cadeira
esta posição vai ter os mesmos resultados que já discutimos anteriormente. De acordo com os especialistas em saúde, você não vai causar uma emergência médica se você se sentar nessa posição.
o que irá acontecer é que poderá aumentar um pouco a sua pressão arterial, abrandar o fluxo sanguíneo até às extremidades inferiores e fazê-las adormecer e assim por diante. Se você está costurando por 6 a 8 horas por dia, então seria uma jogada sábia fazer mudar sua posição muitas vezes para que você não cause essas pequenas doenças.E se cruzar as pernas nos tornozelos quando se senta, não corre o risco de provocar pressão arterial elevada. Essa seria uma posição alternativa a tomar se você vai estar em sua máquina de costura por algum tempo.
o que você precisa lembrar é que a perna cruzada, sentado em suas posições de pé não são as causas de muitos problemas médicos. Não faz mal fazer isso por um curto período de tempo. O que torna isso um problema é se você se sentar dessa maneira por várias horas de cada vez e não se mover.
há benefícios em sentar-se com boa postura
é possível que você não goste de sentar-se com boa postura, uma vez que essa posição fica desconfortável após um tempo. Mas há alguns benefícios que vêm quando se senta como deve ser.
- 1. Os investigadores descobriram que pode aumentar a sua inteligência ao sentar-se na posição correcta. É uma boa motivação para parar de ficar de pé.
- 2. Uma boa postura protege – te as costas. Não se enganam ossos ou articulações que acabam em movimentos de compensação mais prejudiciais. As tuas costas continuam sem dor e sentes-te muito melhor.
- 3. Parece que uma boa postura contribui positivamente para os seus problemas médicos. É suposto ajudar a combater a diabetes, doenças cardíacas e melhorar a sua função pulmonar.
algumas palavras finais
pode não pensar muito nisso, mas a forma como se senta pode afectá-lo de alguma forma. Não como os contos das velhas esposas que são muitas vezes erroneamente repetidos. Mas ao ajudar-te a ser mais saudável e a sentires-te melhor contigo mesmo.Pode sentar-se com os pés debaixo de si ou cruzando as pernas. Essas posições não vão prejudicá-lo clinicamente ou mandá-lo para o hospital em breve.
uma boa postura irá ajudar a mantê-lo fora do hospital e deixá-lo costurar por muitos mais anos.