yli kahden vuosikymmenen ajan Jennifer Lopez on hurmannut yleisöä upealla äänellään ja hämmästyttävän seksikkäällä vartalollaan. Lopez on nyt 49-vuotias, mutta häntä voi luulla vähän yli 30-vuotiaaksi. Vältteleekö hän lihaa vai vältteleekö hän hiilihydraatteja? Meillä on kaikki tiedot J. Lon ruokavaliosta sinua varten.
onko Jennifer Lopez vegaani?
vuonna 2014 Lopezilla oli ylimääräistä kahdeksan-kymmenen kiloa karistettavanaan. Saavuttaakseen tavoitteensa Lopez kääntyi liikuntafysiologi Marco Borgesin puoleen. Hän suositteli 22 päivän vegaaniruokavaliota painonpudotuksen vauhdittamiseksi. Hän piti kiinni suunnitelmasta, ja tulokset olivat fantastisia. Hän laihtui kymmenen kiloa ja nousi koosta 4 kokoon 2.
”nautin syömisestä näin”, Lopez sanoi. ”En koskaan tehnyt niin, enkä tiennyt, kuinka hyvältä voi tuntua, kun laittaa terveellistä tavaraa kehoonsa.”
22 päivän jälkeen Lopez alkoi tuoda vähärasvaisia proteiineja, kuten kalaa takaisin ruokavalioonsa. Hän yritti kuitenkin keskittyä syömään ravinteikkaita ruokia, joissa oli vähemmän punaista lihaa.
miten Jennifer Lopez syö vuonna 2019?
Katso tämä viesti InstagramFeelin ’ wavy in these @niyamasol leggings that are made from recycled plastic, and are a remind to keep our oceans clean, by training the first Niyama called Saucha. ♻️
tänä vuonna Jennifer Lopez ei enää syö tiukkaa vegaaniruokavaliota. Hän syö kuitenkin hyvin terveellisesti ja monipuolisesti. Keittovalon mukaan Lopezin keskimääräinen päivä näyttää jotakuinkin tältä:
Aamiainen: proteiinipirtelö marjoilla ja kreikkalaisella jogurtilla tai kaurapuuro marjoilla
Lounas: Lehtikaalisalaatti kurpitsansiemenillä tai lohisalaatti kesäkurpitsalla
välipalat: kourallinen pähkinöitä tai tuoreita hedelmiä ja vihanneksia
illallinen: Vähärasvaista proteiinia kasvisten kanssa ja monimutkaista hiilihydraattia, kuten ruskeaa riisiä tai bataattia
kaikki voivat olla yhtä mieltä siitä, että Lopezin nykyisessä ruokavaliossa näyttää olevan runsaasti ravintoaineita, mutta roskaa rajoitetaan. Ei ole ihme, että hänen ihonsa hehkuu ja hänen lavalla käyttämänsä pikkuruiset asut näyttävät upeilta.
syökö Jennifer Lopez hiilihydraattitonta ruokaa?
Katso tämä viesti Instagramse tulee juuri ennen harjoituksia. Melkein kiertue-aika.
kaiken kaikkiaan Lopez syö melko tavallista terveellistä ruokavaliota, mutta on aikoja, jolloin hän haluaa potkia sitä pykälän ylöspäin. Vuoden 2019 alussa Lopez ja hänen kihlattunsa Alex Rodriguez kävivät 10 päivää hiilihydraattitonta ja sokeritonta dieettiä. Dieetin oli tarkoitus ”nollata” hänen kehonsa ja tyhjentää sokerinhimo. Lopez selitti Todaylle: ”ensimmäinen ja toinen päivä on, kun tajuaa olevansa riippuvainen sokerista. Kun palaan syömään hedelmiä 10 päivän päästä, se maistuu jäätelöltä.”
Who wouldn ’ t want that? Jotta voisi syödä terveellisesti ja nauttia siitä? Täydellisyys. 10 päivän haasteen jälkeen Lopez kertoo, ettei enää himoitse hiilihydraatteja yhtä paljon kuin ennen, joten hän todennäköisesti syö niitä vähemmän päivittäisessä ruokavaliossaan.
Jennifer Lopez nostaa terveellisen syömisen etusijalle
Katso tämä viesti InstagramI hear winter is coming Love that the new all white @prettylittlething collection was inspired by my new video ”Medicine” ❕❕❕
riippumatta siitä, mitä ruokavaliota hän noudattaa, Lopez pitää aina huolta kehostaan. Fox Newsin mukaan Lopez sanoi: ”sinun täytyy treenata, sinun täytyy katsoa mitä syöt. Se on työtä-sinun täytyy vyöttäytyä.”Ja se toimii hänelle. Lopez näyttää aina upealta, vaikka sai kaksoset vuonna 2008. ”Tunnen oloni paremmaksi, kun olen kunnossa ja pidän itsestäni huolta”, hän sanoi. ”Jos haluat muiden rakastavan sinua, sinun täytyy ensin huolehtia itsestäsi.”
se on hieno neuvo naiselta, jota niin moni ihailee. Omasta kehosta huolehtiminen vaikuttaa mielialaan ja vireeseen sekä terveyteen ja minäkuvaan. Riippumatta siitä, mitä ruokavaliota noudatat, syöminen elintarvikkeita runsaasti ravinteita, mutta välttää sokeria ja roskaruokaa on aina hyvä idea.