monet edistävät tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden käyttöä kuukautisia edeltävän oireyhtymän (PMS) ja kuukautisia edeltävän dysforisen häiriön (PMDD) hoidossa, mutta ravintolisien käyttöä tukevat kontrolloidut tutkimukset ovat harvassa.
on jonkin verran kirjallisuutta, joka viittaa siihen, että suositeltu kalsiumannos (600 milligrammaa kahdesti päivässä) voi lievittää PMS: n lieviä tai kohtalaisia oireita. Vaikka on epäselvää, miten kalsium toimii, näyttää siltä, että kalsiumin säätelyhormonien tasot vaihtelevat koko kuukautiskierron ajan.
tiedot magnesiumin hyödyllisyydestä PMS: n hoidossa ovat rajallisia ja hallitsemattomia. Yhdessä tutkimuksessa ei havaittu magnesiumin puutosta naisilla, joilla oli PMDD verrattuna verrokkeihin tai hyötyä magnesiumlisän jälkeen. Toisaalta toinen tutkimus ehdotti, että magnesiumlisästä (250 mg) voi olla hyötyä PMS: lle, joten emme voi tehdä mitään vankkoja johtopäätöksiä magnesiumin tehosta tällä hetkellä.
tutkimukset B6-vitamiinilisästä ovat tuottaneet ristiriitaisia tuloksia, ja suuret B6-vitamiiniannokset voivat aiheuttaa neurologisia oireita, jos niitä otetaan pitkiä aikoja. Myo – inositoli (B-vitamiinikompleksiperheen jäsen) ei ollut lumelääkettä tehokkaampi PMS: n hoidossa yhdessä tutkimuksessa.
osana terveellistä elämäntapaa naisten tulisi käyttää vitamiineja ja / tai lisäravinteita, erityisesti kalsiumia. Vitamiinihoito ei kuitenkaan näytä olevan vastaus naisille, joilla on vakavia premenstruaalisia oireita.
Laura Fagioli Petrillo, MD
Khine K, Rosenstein DL, Elin RJ, Niemela JE, Schmidt PJ, Rubinow DR. Magnesium (Mg) – retentio ja mielialavaikutukset laskimonsisäisen mg-infuusion jälkeen kuukautisia edeltävässä dysforisessa häiriössä. Biol Psychiatry. 2006 helmi 15;59 (4): 327-33.
Nemets B, Talesnick B, Belmaker RH, Levine J. Myo-inositolilla ei ole suotuisaa vaikutusta kuukautisia edeltävään dysforiseen häiriöön. World J Biol Psychiatry. 2002 heinä; 3(3): 147-9.
Quaranta s, Buscaglia MA, Meroni MG, Colombo E, Cella S. Pilottitutkimus magnesium 250 mg-depottabletin (Sincromag) tehokkuudesta ja turvallisuudesta premenstruaalisen oireyhtymän hoidossa. Clin Drug Investig. 2007;27(1):51-58.
Thys-Jacobs s, Starkey P, Bernstein D, Tian J. Calcium carbonate and the premenstrual syndrome: effects on premenstrual and kuukautishäiriöt. Kuukautisia Edeltävän Oireyhtymän Tutkimusryhmä. Am J Obstet Gynecol 1998; 179 (2):444-52.