tässä on helppo Sellerilimemehuresepti, joka on ravitseva, raikas ja herkullinen, ja ohjeet sen valmistamiseen mehustimessa tai tehosekoittimessa. Selleri mehu on ravitseva juoma, jota voit juoda aamulla tai mihin aikaan päivästä tahansa.
sellerimehun juominen on yksi kuumimmista terveyden ja paranemisen terveystrendeistä. Mahdollisista terveyshyödyistä on uutisoitu Medical Medium-podcastissa ja kirjoissa.
- mahdolliset terveyshyödyt
- Mehustusvinkit
- Reseptivaiheet
- Mehustimella
- ensimmäinen vaihe
- Vaihe kaksi
- Kolmosvaihe
- neljäs vaihe
- Suurnopeussekoittimella
- ensimmäinen vaihe
- Vaihe kaksi
- vaihe kolme
- neljäs vaihe
- viides vaihe
- kuudes vaihe
- Usein kysyttyä
- suositellut tuotteet
- muut terveelliset mehut, joista saatat pitää
- kokemukseni
- kuvaus
- ainesosat
- ohjeet
- huomautukset
mahdolliset terveyshyödyt
selleri on luonnostaan täynnä luonnollista natriumia ja antioksidantteja. Oman tutkimukseni perusteella näyttää siltä, että selleriä, joka tunnetaan myös nimellä Apium graveolens, on perinteisesti käytetty kiinalaisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan.
tutkittuani tieteellistä todistusaineistoa selleriä tarkoittavalla latinankielisellä termillä löysin kasapäin tutkimuksia, jotka osoittivat sellerin hyödyn muun muassa korkeasta kolesterolista, Parkinsonin taudista, hedelmättömyydestä ja syövästä.
joten vaikka sellerimehun juomisesta ei ole tarkkaa tutkimusta, tiede näyttää olevan yhtä mieltä siitä, että selleri on terveellistä syötävää.
on paljon väitteitä, että sellerimehun juominen voi vähentää turvotusta ja auttaa ruoansulatuksessa. Se todella riippuu yksilöstä ja siitä, mihin ruoansulatuselimistö on tottunut. Tämä mehu voi auttaa ruoansulatukseen, mutta se riippuu siitä, mihin olet tottunut ja missä terveydentilassa suolistosi on, kun aloitat.
mitä tulee muihin sellerimehun juomisen oletettuihin hyötyihin käänteisten sairauksien auttamiseksi, neuvoisin sinua neuvottelemaan terveydenhuollon tarjoajan kanssa, koska ei vain ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä väitteen tueksi.
Mehustusvinkit
- sellerimehun valmistaminen on oikeastaan todella helppoa! Tarvitset vain sellerinvarsia ja mehustimen. Tai jos sinulla on tehosekoitin, voit tehdä myös sellerimehua, mutta siivilöi se pähkinämaitopussin läpi.
- harkitse luomusellerin ostamista, jos mahdollista, sillä selleriä suihkutetaan usein torjunta-aineilla.
- haluan lisätä valinnaiseksi ainesosaksi myös tuoreen, kuoritun kalkin. Pidän siitä, miten se lisää kirkkautta ja hieman lisämakua. Omenan mehustaminen sellerillä on tuttua, mutta sekin on vapaaehtoista ja lisää sokeripitoisuutta.
- lääketieteelliseen medium-sellerimehureseptiin käytetään vain 100-prosenttista selleriä. Älä lisää mitään muuta.
Reseptivaiheet
Mehustimella
ensimmäinen vaihe
ota kaksi lehtiselleriä ja leikkaa varsien tyvi ja Latva irti.
Vaihe kaksi
pese varret varovasti siivilässä.
Kolmosvaihe
syötä selleriä mehusi syöttöputken kautta.
neljäs vaihe
tarjoile mehu välittömästi ja pidä mahdolliset tähteet tiiviisti suljetussa purkissa jääkaapissa.
Suurnopeussekoittimella
ensimmäinen vaihe
ota kaksi selleriterttua ja leikkaa varsien pohja ja yläosa irti.
Vaihe kaksi
pese ne varovasti siivilässä.
vaihe kolme
pilko sellerinvarret kolmosiksi ja aseta ne suurnopeussekoittimesi pohjalle.
neljäs vaihe
lisää 1/2 kuppi vettä ja laita kansi päälle. Soseuta tasaiseksi ja työnnä selleri tarvittaessa tampparilla terien sisään.
viides vaihe
aseta puhdas pähkinämaitopussi kannun suulle ja kaada sekoitettu selleri pähkinämaitopussin läpi. Purista sellerimehu käsin pussin läpi.
kuudes vaihe
tarjoile mehu välittömästi ja pidä mahdolliset tähteet tiiviisti suljetussa purkissa jääkaapissa.
Usein kysyttyä
en ole kokeillut sellerimehun valmistamista tavallisessa tehosekoittimessa toisin kuin nopeassa tehosekoittimessa, mutta eiköhän se onnistu. Jos haluat kokeilla sitä, suosittelen pilkkomaan sellerisi 1 sentin paloiksi ja lisäämään vähintään 1/2 kupillista vettä. Sekoita vähintään minuutti ennen kuin siivilöit sellerimehun.
ei ole yllättävää, että se maistuu selleriltä. Jos et pidä sellerin mausta, et todellakaan pidä tämän juoman mausta. Olen maun ystävä, mutta joskus mehustan kuoritun limetin ja ehkä omenan lisätäkseni makeutta ja kirkkautta.
kyllä, tykkään lisätä kuoritun limetin ja hienonnetun vihreän omenan. Muut aineet tekevät mehusta paljon maukkaamman. Mutta lääketieteellisen väliaineen mukaan sinun pitäisi käyttää vain selleriä. Riippuu siis siitä, mitkä ovat tavoitteesi.
Kyllä, mutta yrittäisin kuluttaa sen 48 tunnin sisällä sen valmistamisesta optimaalisen ravinnon saamiseksi. Säilytä se tiiviisti suljetussa astiassa jääkaapissa.
suositellut tuotteet
- Omega masticating juicer (lue tämä artikkeli parhaan mehustimen valitsemisesta) tai
- High-speed blender
- Mehupurkki, jossa on ilmatiivis kansi
muut terveelliset mehut, joista saatat pitää
- Juurikkasmehu
- porkkanamehu appelsiinin kanssa & inkivääri
- sellerikurkun vihermehu
- detox-kasvismehu
- sitruuna & inkiväärivihermehu
- persiljamehu porkkanoiden kanssa & selleri
kokemukseni
kun jotkut ihmiset ovat hyvin koska olen oppinut juomaan sellerimehua heti aamulla, en pidä sitä lainkaan houkuttelevana. Joskus käytän smoothieohjeessani sellerimehua. Mutta useammin juon sitä aamun välipalana tyhjään vatsaan.
en ole kokeillut juoda sitä johdonmukaisesti aamuisin. Juon sitä lähinnä lisäkuidun ja antioksidanttien takia, en siksi, että yrittäisin hoitaa mitään sairautta. Rehellisesti sanottuna pidän sellerimehua yhtenä monista vihreistä mehuista, jotka kuuluvat terveelliseen ruokavalioon.
nyt on sinun vuorosi! Kerro kokemuksesi mehustamisesta ja siitä, oletko sisällyttänyt tämän käytännön päivittäiseen hyvinvointirutiiniisi.
toivottavasti teet tämän reseptin! Jos teet, jätä kommentti ja tähdellä arvostelu alla.
ja, harkitse minun seuraamista sosiaalisessa mediassa, jotta voimme pysyä yhteydessä. Olen Facebook, Pinterest, Instagram, ja YouTube!
tulosta
kuvaus
tässä on helppo selleri Limemehuresepti, joka on ravitseva, raikas ja herkullinen, ohjeet sen valmistamiseen juicerissa tai tehosekoitin. Selleri mehu on ravitseva juoma, jota voit juoda aamulla tai mihin aikaan päivästä tahansa.
ainesosat
Scale1x2x3x
- 2 lehtiselleritertut
- 1 limetti, nahka poistettu (valinnainen, paremman maun vuoksi)*
ohjeet
- valmista selleri mehustusta varten pilkkomalla molempien terttujen varsista pohja ja latvat pois.
- laita sellerinvarret siivilään pesualtaaseesi. Pese selleri ja taputtele se kuivaksi.
- valuta selleri ja kalkki mehustimen syöttöputken läpi (katso Blenderin ohje alla).
- tarjoile mehu heti tai pidä mahdolliset tähteet ilmatiiviissä purkissa jääkaapissa. Kuluttaa 3 päivän kuluessa mehutuksen.
huomautukset
*Medical Medium sanoo, että sinun ei pitäisi käyttää mitään muuta selleri optimaalisen terveyden, mutta mielestäni käyttämällä mehu yhden lime tekee selleri mehu maistuu niin paljon parempi.
tehosekoittimen ohje: jos haluat tehdä sellerimehua tehosekoittimella, tarvitset pähkinämaitopussin tai jonkinlaisen erittäin hienon mesh-siivilän, joka siivilöi massan pois.
jotta mehu valmistuu tehosekoittimessa, lisää sellerinvarret erissä suurnopeusblenderiin.
lisää 1/2 kupillista vettä tehosekoittimen käynnistämiseksi. Työnnä tampparilla sellerinvarret terään. Jatka sellerin lisäämistä, kunnes olet sekoittanut kaiken. Kaada sitten sekoitettu selleri pähkinämaitopussin tai siivilän läpi, niin poista hedelmäliha mehusta.
tarjoile heti ja hävitä massa.
Huom: yksi nippu selleriä tekee noin 16 unssia mehua.
- Luokka: Mehu
- Menetelmä: Juicer
- Cuisine: terveellinen
avainsanat: selleri mehu tehosekoittimessa, medium selleri mehu, miten tehdä selleri mehu
huomautus: Tämä viesti on tarkoitettu vain tiedoksi ja ei ole tarkoitettu lääkärin neuvoja. Kysy terveydenhuollon tarjoajalta suosituksia, jotka liittyvät henkilökohtaiseen tilanteeseesi.
älä unohda liittyä Clean Eating Kitchenin uutiskirjeeseen. Saat Clean Eating Quick Start-oppaani sekä linkit uusimpiin resepteihin.