Íme egy egyszerű zeller Lime Juice recept, amely tápláló, friss és finom, útmutatásokkal a facsaróban vagy turmixgépben történő elkészítéshez. A zellerlé tápláló ital, amelyet reggel vagy a nap bármely szakában inni lehet.
a zellerlé ivása az egészség és a gyógyulás egyik legforróbb egészségügyi trendje. A lehetséges egészségügyi előnyöket a Medical Medium podcast és a könyvek népszerűvé tették.
- potenciális egészségügyi előnyök
- gyümölcslé tippek
- Recept lépések
- facsaró használata
- első lépés
- második lépés
- harmadik lépés
- negyedik lépés
- nagy sebességű turmixgéppel
- első lépés
- második lépés
- harmadik lépés
- negyedik lépés
- ötödik lépés
- hatodik lépés
- GYIK
- ajánlott termékek
- egyéb egészséges gyümölcslevek, amelyek tetszhetnek
- tapasztalatom
- leírás
- összetevők
- utasítások
- Megjegyzések
potenciális egészségügyi előnyök
a zeller természetes módon tele van természetes nátriummal és antioxidánsokkal. Saját kutatásaimból úgy tűnik, hogy a zellert, más néven Apium graveolens, évszázadok óta hagyományosan használják a kínai orvoslásban.
miután elmélyültem a tudományos bizonyítékokban a zeller latin kifejezésével, rengeteg tanulmányt találtam a zeller előnyeiről, beleértve a magas koleszterinszintet, a Parkinson-kórt, a meddőséget és a rákot.
tehát, bár nincs konkrét kutatás a zellerlé ivásáról, úgy tűnik, hogy a tudomány egyetért abban, hogy a zeller egészséges táplálék.
sok állítás van arról, hogy a zellerlé fogyasztása segíthet csökkenteni a puffadást és segíteni az emésztést. Ez tényleg attól függ, hogy az egyén, és mi az emésztőrendszer használják. Ez a lé segíthet az emésztésben, de ez attól függ, hogy mit szokott, és milyen egészségi állapotban van a bél, amikor elkezdi.
a zellerlé fogyasztásának egyéb feltételezett előnyeit illetően, hogy segítsen visszafordítani az egészségügyi állapotokat, azt tanácsolom, hogy konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mivel nincs elegendő tudományos bizonyíték az állítás alátámasztására.
gyümölcslé tippek
- a zellerlé elkészítése valójában nagyon egyszerű! Csak zellerszárra és facsaróra van szükséged. Vagy ha van turmixgépe, készíthet zellerlét is, de át kell szűrnie egy diótejzsákon.
- fontolja meg az organikus zeller vásárlását, ha teheti, mivel a zellert gyakran peszticidekkel permetezik.
- opcionális összetevőként friss, hámozott mész is szerepel. Tetszik, hogy növeli a fényerőt és néhány extra ízt. Már ismert, hogy lé egy almát a zeller is, de ez is opcionális, és növeli a cukortartalmat.
- az orvosi közeg zellerlé receptjéhez csak 100% zellert használjon. Ne adjon hozzá mást.
Recept lépések
facsaró használata
első lépés
Fogj meg két csokor zellert, és vágd le az alapot és a szárak tetejét.
második lépés
óvatosan mossa meg a szárakat egy szűrőedényben.
harmadik lépés
táplálja a zellert a facsaró adagolócsőjén keresztül.
negyedik lépés
a levet azonnal tálaljuk, a maradékot pedig szorosan lezárt edényben tartsuk a hűtőben.
nagy sebességű turmixgéppel
első lépés
Fogj meg két zellerfürtöt, és vágd le az alját és a szárak tetejét.
második lépés
óvatosan mossa le őket egy szűrőedényben.
harmadik lépés
vágja fel a zellerszárakat harmadára, és tegye a nagy sebességű turmixgép alapjába.
negyedik lépés
adjunk hozzá 1/2 csésze vizet, és tegyük fel a fedelet. Keverje simára, a szabotázs segítségével nyomja be a zellert a pengékbe, ha szükséges.
ötödik lépés
helyezzen egy tiszta diótejzsákot egy kancsó szájára, és öntse a kevert zellert a diótejzsákba. Kezével nyomja át a zellerlét a táskán.
hatodik lépés
a levet azonnal tálaljuk, a maradékot pedig szorosan lezárt edényben tartsuk a hűtőben.
GYIK
még nem próbáltam zellerlét készíteni egy szokásos turmixgépben, szemben a nagy sebességű turmixgéppel, de biztos vagyok benne, hogy működni fog. Ha ki akarja próbálni, azt javaslom, hogy a zellert 1 hüvelykes darabokra aprítsa, és adjon hozzá legalább 1/2 csésze vizet. Keverje össze legalább egy percig, mielőtt megfeszíti a zellerlét.
nem meglepő, hogy zeller íze van. Ha nem tetszik a zeller íze, akkor biztosan nem fog tetszeni ennek az italnak az íze. Nagy rajongója vagyok az íznek, de néha egy hámozott lime-ot és talán egy almát is fogyasztok a hozzáadott édesség és fényesség érdekében.
igen, szeretek hozzáadni egy hámozott lime-ot és egy apróra vágott zöld almát. A többi összetevő sokkal ízletesebbé teszi a levet. De az orvosi közeg szerint csak zellert szabad használni. Ez attól függ, hogy mik a céljaid.
igen, de megpróbálnám 48 órán belül elfogyasztani az optimális táplálkozás érdekében. Tárolja szorosan lezárt tartályban a hűtőszekrényben.
ajánlott termékek
- Omega masztikáló facsaró (olvassa el ezt a cikket a legjobb facsaró kiválasztásáról) vagy
- nagysebességű turmixgép
- gyümölcslé üveg légmentesen záródó fedéllel
egyéb egészséges gyümölcslevek, amelyek tetszhetnek
- répalé
- répalé Narancs & gyömbér
- zeller uborka zöld lé
- méregtelenítő zöldséglé
- citrom & gyömbér zöld lé
- petrezselyem leve sárgarépával & zeller
tapasztalatom
míg néhány ember nagyon fegyelmezett ivás zeller juice első dolog reggel, nem találom, hogy vonzó egyáltalán. Néha zellerlét fogok használni a turmix receptemben. De gyakrabban iszom, mint egy közepes reggeli snacket egy üres gyomorban.
nem próbáltam következetesen inni reggel. Főleg az extra rostok és antioxidánsok miatt iszom, nem azért, hogy bármilyen állapotot kezeljek. Hogy őszinte legyek, a zellerlét csak az egészséges táplálkozás részét képező sok zöldlé egyikének tartom.
most rajtad a sor! Meséljen a gyümölcscentrifugálással kapcsolatos tapasztalatairól, és arról, hogy beépítette-e ezt a gyakorlatot a napi wellness rutinjába.
remélem elkészíti ezt a receptet! Ha igen, kérjük, hagyjon megjegyzést és egy csillaggal ellátott véleményt alább.
és fontolja meg, hogy kövessen engem a közösségi médiában, hogy kapcsolatban maradhassunk. Facebook, Pinterest, Instagram és YouTube!
nyomtatás
leírás
Íme egy egyszerű zeller Lime Juice recept, amely tápláló, friss és finom, útmutatással a gyümölcscentrifuga vagy egy gyümölcscentrifuga elkészítéséhez turmixgép. A zellerlé tápláló ital, amelyet reggel vagy a nap bármely szakában inni lehet.
összetevők
Skála1x2x3x
- 2 zellerfürtök
- 1 lime, bőr eltávolítva (opcionális, a jobb íz érdekében)*
utasítások
- készítse elő a zellert gyümölcsléhez úgy, hogy mindkét csokor szárának alapját és tetejét levágja.
- helyezze a zellerszárakat a mosogatóban lévő szűrőedénybe. Mossa meg a zellert, majd szárítsa meg.
- vezesse át a zellert és a meszet a facsaró adagolócsövén (lásd az alábbi turmixgép utasításokat).
- azonnal tálalja a levet, vagy a maradékot tartsa légmentesen lezárt edényben a hűtőszekrényben. A gyümölcscentrifugálást követő 3 napon belül fogyasszon.
Megjegyzések
*az orvosi közeg azt mondja, hogy az optimális egészség érdekében ne használjon mást a zellerrel, de úgy találom, hogy egy lime levének felhasználásával a zellerlé sokkal jobb ízű.
turmixgép utasítások: a zellerlé turmixgéppel történő elkészítéséhez diótejzsákra vagy valamilyen nagyon finom hálós szűrőre lesz szüksége a pép kiszűréséhez.
ahhoz, hogy a levet turmixgépben készítsük, adjuk hozzá a zellerszárakat tételenként a nagy sebességű turmixgéphez.
adjon hozzá 1/2 csésze vizet a turmixgép indításához. A szabotázs segítségével nyomja be a zellerszárakat a pengébe. Addig adja hozzá a zellert, amíg az egészet el nem keveri. Ezután öntse a kevert zellert a diótejzsákon vagy szűrőn keresztül, így távolítsa el a pépet a léből.
azonnal tálaljuk, és dobjuk ki a pépet.
megjegyzés: egy csomó zeller körülbelül 16 uncia gyümölcslevet készít.
- Kategória: Gyümölcslé
- Módszer: Gyümölcscentrifuga
- konyha: egészséges
kulcsszavak: zellerlé turmixgépben, orvosi közeg zellerlé, hogyan készítsünk zellerlét
Megjegyzés: Ez a bejegyzés csak tájékoztató jellegű, és nem orvosi tanácsként szolgál. Kérjük, forduljon egészségügyi szolgáltatójához az egyéni helyzetével kapcsolatos ajánlásokért.
ne felejtsen el csatlakozni a Clean Eating Kitchen hírlevélhez. Megkapja a tiszta étkezés gyors üzembe helyezési útmutatóját, valamint linkeket a legújabb receptekhez.