Theranest muistele viime kertaa, kun päivärutiinisi koki merkittävän katkoksen. (COVID-19 pandemian kääntäessä elämän ylösalaisin, useimpien meistä ei tarvitse kurkottaa liian kauas taaksepäin!) Kun arjen rytmi kohoaa, suurin osa ihmisistä tulee luonnostaan ahdistuneemmiksi ja keskittyneemmiksi. Ennalta arvattavat rutiinit ovat tärkeä osa sitä, mikä pitää meidät keskittyneinä.
mielialahäiriöistä kärsiville arjen rutiineissa pysyminen ja positiivisten ihmissuhteiden ylläpitäminen voivat aiheuttaa merkittäviä haasteita. Siinä ihmissuhde-ja sosiaalinen Rytmiterapia voivat auttaa. IPSRT on tutkimukseen perustuva interventio, joka on suunniteltu auttamaan mielialahäiriöistä kärsiviä ihmisiä vähentämään oireitaan vakauttamalla elämän rutiineja. Tässä viestissä tarkastelemme IPSRT-kehystä nähdäksemme, miten se toimii, katsomme joitakin sen takana olevia tutkimuksia ja jaamme, miten voit tulla IPSRT-koulutetuksi terapeutiksi.
mitä on ihmissuhde-ja sosiaalinen Rytmiterapia?
Interpersonal and Social Rhythm Therapy on hoitomuoto, jonka tarkoituksena on auttaa mielialahäiriöistä, kuten kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä ja vakavasta masennuksesta kärsiviä vähentämään akuuttien oireiden uusiutumista. Tämä terapiamuoto kohdistuu kahteen pääalueeseen: johdonmukaisten arkirutiinien ylläpitoon ja positiivisten sosiaalisten suhteiden kasvattamiseen. IPSRT: n ydinajatus on, että kun luonnollisen ja sosiaalisen rytmin häiriöt yhdistyvät univajeeseen, akuutit oireet voivat toistua useammin. Vaikka tämä terapiamuoto kehitettiin alun perin yksittäisiä terapiaistuntoja varten, se on sittemmin laajentunut käsittämään ryhmäistuntoja laitoshoito-ja avohoitoympäristöissä. IPSRT: tä käytetään yleisesti yhdessä lääkitysjärjestelmän kanssa.
miten IPSRT toimii
käsitellessään ihmissuhdekomponenttia IPSRT-koulutettu terapeutti kannustaa asiakasta tunnistamaan, miten heidän mielialansa on vaikuttanut negatiivisesti heidän työhönsä, perheeseensä tai romanttisiin suhteisiinsa aiemmin. Terapeutti auttaa asiakasta ymmärtämään, miten tärkeää on pitää yllä paremmin säädeltyä päivittäistä rutiinia tekemällä suoran yhteyden aiempien, huonosti säädeltyjen oireiden ja sosiaalisten yhteyksien ylläpitämisen vaikeuksien välille. Eteenpäin, terapeutti työskentelee asiakkaan kanssa auttaa parantamaan terveyttä sosiaalisen tukiverkoston ja olemassa olevien suhteiden.
käsitellessään sosiaalisen rytmin osa-aluetta terapeutti ja asiakas keskustelevat siitä, miten päivittäiset häiriöt rutiineissa voivat vaikuttaa negatiivisesti mielialaan. Mielialahäiriöistä kärsivät ihmiset elävät usein vähemmän jäsenneltyä elämää, ja arkielämän rutiinit vaihtelevat suuresti esimerkiksi silloin, kun he menevät nukkumaan ja heräävät ja kun he päättävät syödä. Tämän ongelman ratkaisemiseksi terapeutti työskentelee asiakkaan kanssa säännöllisen rutiinin luomiseksi ja ylläpitämiseksi. He myös työskentelevät sen parissa, miten käsitellä tehokkaasti olosuhteita, jotka saattavat keskeyttää päivittäisen rutiinin.
Ipsrt: n vaiheet
IPSRT: ssä on kolme erillistä vaihetta: alku -, väli-ja loppuvaihe. Jokainen keskittyy alueelle, jossa mieliala ja elämänvalinnat voivat vaikuttaa elämänlaatuun.
alkuvaihe-alkuvaiheen painopiste on ihmissuhteissa. Terapeutti aloittaa keräämällä tietoa asiakkaan nykyisistä ja menneistä mielialakohtauksista. Yhdessä terapeutti ja asiakas tekevät välillä käyttäytymistä ja suhteita ja mieliala toteaa, että asiakas ilmaisi tuolloin. He päättävät yhden ongelmallisen ihmissuhteen tämän hoitovaiheen keskukseksi. IPSRT: n alkuvaihe kestää tyypillisesti useita viikkoja.
välivaihe-välivaihe alkaa siten, että asiakas seuraa viikon ajan sosiaalista rytmiään ja keskustelee sen jälkeen tuloksista terapeutin kanssa. Tämän toisen vaiheen aikana asiakas ja terapeutti tekevät yhteistyötä päivittäisten rutiinien luomisessa ja ylläpitämisessä. He pyrkivät myös parantamaan terapian alkuvaiheessa tunnistettua ihmissuhdetta. Välivaiheen myöhemmissä istunnoissa keskitytään kehittämään strategioita arkirutiinien ylläpitämiseen keskellä häiritsevää elämäntapahtumaa, kuten työpaikan menettämistä tai muuttoa. Välivaiheen aikana terapeutti työskentelee asiakkaan kanssa kehittääkseen itseluottamusta, johon hän voi luottaa pysyäkseen uusien elämän rutiinien mukaisena. Välivaiheen lähestyessä loppuaan istunnot alkavat tyypillisesti siirtyä viikottaisesta kaksiviikkoiseen tai kuukausittaiseen.
viimeinen vaihe-hoidon päättymisen aikana painopiste siirtyy omavaraisuuteen, kun istuntojen tiheys vähenee entisestään, mikä johtaa lopulta hoidon päättymiseen.
kliinistä tutkimusta
IPSRT: tä on tutkittu paljon, ja tulokset osoittavat, että IPSRT näyttää vähentävän tehokkaasti oireita potilailla, joilla on diagnosoitu vakava masennus ja kaksisuuntainen mielialahäiriö. Tässä kolme paljastavaa tutkimusta ja niiden tulokset.
American Journal of Psychotherapy-lehdessä vuonna 2019 julkaistuun tutkimukseen osallistui osallistujia, joilla diagnosoitiin vakava depressiivinen häiriö. Tutkimuksessa tarkasteltiin kolmea aluetta: jos IPSRT-hoitoa saaneilla esiintyi haittavaikutuksia, paranivatko mielialaoireet ja toimintakyky ja oliko merkkejä hyödystä. Alustavat tulokset 12 kuukauden jälkeen osoittivat paranemista sekä keskimääräisissä masennus-että toimintakykypisteissä, joiden vaikutus oli kohtalainen tai suuri.
vuonna 2020 julkaistussa Annals of General Psychiatry-lehden tutkimuksessa verrattiin kahta kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavaa ryhmää. Toinen ryhmä sai standardihoitoa ja toinen IPSRT-hoitoa. Kontrolliryhmään verrattuna IPSRT-hoitoa saaneilla todettiin merkitsevää paranemista ahdistuneissa masennus-ja maanioireissa, yleisessä toimintakyvyssä ja vasteessa mielialalääkkeille.
JAMA Psychiatry-lehdessä julkaistussa vanhemmassa tutkimuksessa verrattiin kaksisuuntaisen mielialahäiriön akuuttien jaksojen hoidon vaikutuksia IPSRT: hen ja intensive clinical management (ICM) – hoitoon. Vaikka akuutin kohtauksen jälkeen potilaan vakauttamiseen kuluneessa ajassa ei ollut mitattavissa olevaa eroa, IPSRT-hoitoa saaneet kokivat pitemmän ajanjakson jaksojen välillä ja osoittivat sosiaalisten rytmien olevan säännöllisempiä.
IPSRT-koulutus
ihmissuhde-ja Sosiaalirytmiterapiasivusto tarjoaa 8 tunnin verkkokoulutuksen, josta saat tarvittavat tiedot, jotta voit aloittaa tämän intervention toteuttamisen asiakkaiden kanssa. Kurssi sisältää ipsrt-asiantuntijoiden videohaastatteluja, seurantatyökaluja ja muita ladattavia resursseja, joiden avulla pääset alkuun.
Yhteenvetona
IPSRT on lupaava interventio henkilöille, joilla on merkittäviä mielialahäiriöitä. Sen kaksijakoinen keskittyminen terveiden rutiinien asettamiseen ja ylläpitämiseen sekä positiivisten, vakaiden sosiaalisten suhteiden kehittämiseen kohdistuu kahteen kriittiseen tarpeeseen näille asiakkaille. Tutkimus todistaa sen, tämä interventio voidaan tehokkaasti auttaa ihmisiä, joilla on mielialahäiriöitä vähentää taajuus niiden akuutteja oireita.
valmis EHR virtaviivaistaa käytännön hallinta?
Aloita ilmainen TheraNest-kokeilusi