valitsetpa imettää kaksi kuukautta, valmistaudut imettämään kaksi vuotta tai käytät kaavaa, se on tärkeä päätös, jota ei pidä ottaa kevyesti. Ensinnäkin, tiedä, että mitä tahansa päätätkin, se on täysin ok. Tuemme koko matkaanne.
- taputimme muutamia asiantuntijoita, jotka tuntevat imetysköydet ja jakavat mielellään neuvoja. Näin he sanoivat:
- maidontarjonnan lisäämisestä
- lääkityksellä
- alkoholilla ja imetyksellä
- missä asennossa imettää
- imetysmatkaan valmistautuessa
- matkoilla ja imetyksessä
- ravitsemuksesta ja imetyksestä
- niinä kovina imetyspäivinä
- siitä, mikä on normaalia… ja mikä ei ole
- yleisillä imetysohjeilla + nikseillä
- intuitioon luottamisesta
- imetyksestä kaksosten kanssa
- saatat myös pitää:
taputimme muutamia asiantuntijoita, jotka tuntevat imetysköydet ja jakavat mielellään neuvoja. Näin he sanoivat:
maidontarjonnan lisäämisestä
1. Tarkka määrä nesteen saanti voi vaihdella yksilöä kohti, mutta sinun pitäisi pyrkiä on vähintään kahdeksan 8-unssi lasillista vettä päivässä.
2. Anekdotally, jotkut naiset toteavat, että imetys evästeet auttaa—ja vaikka he eivät, ne ovat herkullisia keksejä, joten JEE! Voit leipoa joitakin kotona ja muokata ainekset mieleiseksesi (ts. lisää suklaalastuja!) tai ostaa valmiita evästeitä.
3. Galaktogogues kuten Sarviapila, siunattu ohdake ja oluthiiva ovat lisäravinteita, jotka voivat auttaa maidon tarjontaa. Nämä yrtit voidaan ottaa erikseen tai yhdistelmämuodossa. Sarviapila voi olla ristiriitaisia tuloksia, kun otetaan itse. Joillekin naisille se todella auttaa, mutta toisille se ei välttämättä vaikuta tai jopa vähennä tarjontaa. Etsi se, mikä sopii sinulle.
4. Imettävät äidit tarvitsevat ylimääräistä 500 kaloria päivässä. Valitse ravitsevaa ruokaa, joka antaa sinulle energiaa, kuten proteiinipitoista ruokaa, kuten kaurapuuroa, lisäämällä pellavansiemenrouhetta tai oluthiivaa smoothieen tai jogurttiin, kananmuniin ja kasviksiin.
5. AAP suosittelee kalsiumia, D-vitamiinia, rautaa, foolihappoa tärkeiksi vitamiineiksi ja mineraaleiksi imettäville äideille.
6. Imettävät vauvat eivät noudata aikataulua, he asettavat sen. Joten, yritä mennä (maito) virtaus ja seurata pomo vauvan vihjeitä, varsinkin kun vauva on vielä vastasyntynyt. Imetys konsultit suosittelevat usein ruokinta kysynnän, mikä tarkoittaa, että aina kun vauva on nälkäinen, syötät niitä.
lääkityksellä
7. Yleisesti käytetty parasetamoli ja ibuprofeeni pidetään yleensä turvallinen ottaa imetyksen aikana. Lääkkeiden sanotaan olevan ”lipofiilinen”, kun niillä on taipumus keskittyä rasvaa. Koska rintamaito sisältää suuren määrän rasvaa, se sisältää myös suuren osan lääkkeestä, joka liukenee rasvaan. Siksi rasvaliukoisia lääkkeitä määrätään usein varoen.
8. Lääkkeet määrätty ahdistusta ja masennusta ovat lipofiilinen ja on suhteellisen pitkä puoliintumisaika, mikä tarkoittaa, että ne molemmat liukenevat rasvaa ja kestää kauemmin metaboloida. Vaikka imeväisten altistuminen näille lääkkeille äidinmaidon kautta on edelleen suhteellisen alhainen, ei ole ollut pitkäaikaisia tutkimuksia tästä altistuksesta, joten naiset, jotka tarvitsevat näitä lääkkeitä, voivat estää imettämisen.
Stephanie Loomis Pappas on professori, joka on kääntynyt stay-at-home-vanhemmaksi ja joka on sitoutunut kumoamaan kaikki Internetin huonot vanhemmuusneuvot.
alkoholilla ja imetyksellä
10. Tutkimuksessa havaittiin, että vauvat nukkuivat vähemmän tunneissa sen jälkeen, kun he olivat nauttineet rintamaitoa, jossa oli alkoholia.
11. American Academy of Pediatrics toteaa, että nauttiminen alkoholijuomien olisi minimoitava ja rajoitettava satunnaiseen saanti 2 oz viina, 8 oz viini, tai kaksi olutta.
Diana on Motherlyn digikasvatustoimittaja. Hän on kätilö, lastentautien sairaanhoitaja ja synnytystoiminnan perustaja.
missä asennossa imettää
12. Cross-cradle-asento on standardi, go-to hoitotyön kanta, että useimmat imetyksen konsultit aloittaa sinut. Se sopii ensikertalaisille, kun ollaan sängyssä, tuolilla ja julkisilla paikoilla.
Katie Brooker on innokas moniottelija. Sen lisäksi, että hän on pääsuunnittelija ja hyväkuntoinen teknikko, hän on kahden nuoren tytön Äiti.
13. On tärkeää, että olet tietoinen siitä, mitä realistisesti odottaa sinulta noina ensimmäisinä päivinä, viikkoina ja kuukausina. Voit tehdä tämän puhumalla äidit, jotka imettävät. Etsi ystävä, joka on hoitotyön, paikallinen La Leche League, tai imetyksen tukiryhmä-ja osallistua kokoukseen ennen synnytystä tai keskustella noin mitä odottaa.
imetysmatkaan valmistautuessa
14. Sairaalassa ei luultavasti ole hoitotyynyä, joten kannattaa ottaa sellainen mukaan.
15. Suosittelen kosteuttamaan nännisi oliiviöljyllä. Aivan kuten käyttäisit käsivoidetta käsiesi suojaamiseen, mitä notkeampi nännisi on, sitä epätodennäköisemmin ne halkeavat ja vuotavat verta.
16. Kolmen ensimmäisen päivän aikana vauva laihtuu, eikä voi syödä paljon, koska heidän suolensa on pähkinän kokoinen. Näinä ensimmäisinä päivinä, vauva voi imettää niin paljon kuin 12 kertaa päivässä. Koska he eivät ota paljon, he eivät tarvitse niin paljon aikaa rintojen—kahdeksan 10 minuuttia per rinta on tarpeeksi.
17. Kolmen ensimmäisen päivän aikana vauvan pitäisi tehdä kahdeksan – 10 minuuttia kummallakin rinnalla. Kun maito tulee sisään (noin päivä kahdesta neljään), sen pitäisi olla 10-15 minuuttia molemmin puolin, ja yksi tai kaksi kertaa päivässä, 10-20 minuuttia kumpaankin rintaan. Vauvojen pitäisi pystyä tyhjentämään rinta sopivassa ajassa.
18. Tiedät, että sinulla on oikea salpa, kun nänni menee syvälle suuhun ja tulee ulos suusta pyöreänä. Aikana suuri salpa sinun pitäisi myös olla vähän mitään epämukavuutta ja sinun pitäisi nähdä vauva imee. Salpaaminen ei ole vain äidin vastuulla, vaan se on myös vauvan vastuulla.
19. Jos vauva imettää hyvin ensimmäisten päivien aikana, älä pumppaa. Maito on tarjontaa ja kysyntää. Jos pumppaat liian aikaisin, saatat tuottaa liikaa.
matkoilla ja imetyksessä
20. Kun matkustat, älä unohda road trips välipaloja. Imettävät äidit tarvitsevat ylimääräisiä kaloreita, joten pakkaa mukaan vesipulloja ja terveellisiä välipaloja, jotta energiasi—ja kärsivällisyytesi—pysyy yllä.
21. Jos olet automatkalla ja käytät pulloja ja nännejä ilmaistun rintamaidon syöttämiseen, on aina hyödyllistä pakata yhdestä kahteen enemmän kuin luulet tarvitsevasi.
22. Jos olet lennolla, imetä lentoonlähdössä ja laskussa. Nieleminen auttaa vauvoja sopeutumaan ilmanpaineen muutokseen.
Molly Petersen Molly aloitti Lansinoh-uransa auttamalla asiakkaita tuotekysymyksissä ja innostui Certified imetys Counseloriksi (CLC), kun hän tajusi, että monet kysymykset koskivat enemmän imetystä kuin tuotteita.
ravitsemuksesta ja imetyksestä
niinä kovina imetyspäivinä
25. Joskus imetysongelmat voidaan ratkaista palaamalla perusasioihin. Jos nännisi sattuvat, yritä vaihtaa asentoa, muotoilla ja pitää rintasi, tai irrota ja aloita alusta. Jos et tee tarpeeksi maitoa, kokeile imettää useammin.
26. Imetys kiteytyy kolmeen asiaan: luota biologiaan, kehoosi ja vauvaasi.
27. Silloinkin kun pääset sinne, tiedä, että on normaalia olla rankkoja päiviä, kun vauva vanhenee. Kasvukipuja, kasvupyrähdyksiä ja muita nirsoja vaiheita voi kaikki ajaa imettävän äidin hulluksi! Olemme kaikki kokeneet sen. Sinulla on oikeus valittaa. Sinulla on oikeus tuulettaa. Se on kaikki osa elämän kiertokulkua, jossa olet vauvan kanssa ja imetyksen kanssa.
28. Sillä, imettikö vai ei, on monella tavalla merkitystä, ja monella tavalla sillä ei ole mitään merkitystä.
29. Kaikilla äideillä on oikeus tuntea mitä tahansa siitä, miten imettäminen heille meni. Kaikki tunteet ovat normaaleja. Kaikki tunteet ovat todellisia.
30. Se, kuinka paljon pumppaat, ei aina heijasta sitä, kuinka paljon vauva ottaa maitoa rinnastasi. Useimmat vauvat ottavat enemmän kuin pumppuuutteet, jotkut vähemmän.
31. Sinun tulee imettää niin kauan tai niin lyhyen aikaa kuin haluat. Se on täysin sinusta (ja vauvastasi) kiinni.
siitä, mikä on normaalia… ja mikä ei ole
33. Imetys evästeet ja yrtit voivat todella auttaa tarjonnan kanssa, mutta ne ovat vain hyödyllisiä, jos ne yhdistetään muihin hoitoihin tarjonnan korjaamiseksi, kuten imetyksen teet.
34. Kielisiteet voivat vaikuttaa imetykseen. Kielet, jotka on sidottu, eivät voi lypsää rintaa kunnolla (mikä johtaa alhaiseen painonnousuun) ja voivat aiheuttaa paljon kipua.
35. On normaalia, etteivät vastasyntyneet halua tulla lopetetuiksi. Koskaan. Ja on normaalia, että he imettävät koko ajan, joskus useammin kuin kerran tunnissa. Todella.
36. Lähes kaikki äidit tekevät tarpeeksi maitoa, jos he imettävät tarpeeksi usein, mutta pienelle joukolle äitejä tämä ei pidä paikkaansa. Vähäinen maidon saanti on todellinen asia, ja jos sinulla on sitä, ansaitset hyvää, ystävällistä, huomaavaista apua.
37. Imettämisestä pitää tehdä normaalia. Opettaa lapsille imetyksen paikannus, käyttäytyminen ja enemmän.
38. Ensimmäisten tuntien jälkeen vauvat vaipuvat usein syvään uneen ja pystyvät huonommin imettämään hyvin. On myös näyttöä siitä, että ensimmäisten tuntien imettäminen johtaa pitkällä aikavälillä pitkiin hoitajamitoituksiin. Vauvat oppivat heti syntyessään, joten anna heille mahdollisuus oppia imettämään.
yleisillä imetysohjeilla + nikseillä
39. Kun olet sairaalassa lapsesi syntymän jälkeen, anna lapsellesi ei keinotekoisia nännejä-ei pulloja tai tutteja.
Wendy Wisner on IBCLC: n (International Board Certified imetys Consultant) ja imetyskirjailija.
40. Aseta pieniä tavoitteita ja tavoittele tukitiimiäsi, kun sinulla on vaikeaa. Imetys voi olla sen ylä-ja alamäkiä…samoin vanhemmuus! Etsi ihmisiä, jotka ovat se kuunteleva korva ja kannustava kaikupohja, jota me kaikki tarvitsemme.
41. Uskon, että yksi suurimmista tekijöistä äitien saavuttaessa imetystavoitteensa on luottamus.
42. Synnytystä edeltävä koulutus on tärkeää. Meillä kaikilla on äidin intuitio sisällämme, mutta kun meillä on luotettavaa tietoa ja vaihtoehtoja, voimme luoda luottamusta, jonka avulla voimme helpommin hyödyntää äidin intuitiota.
Lindsey Shipley on rekisteröity sairaanhoitaja ja Lactation Link LLC: n omistaja
intuitioon luottamisesta
43. Luota vaistoihisi! Niin usein kuulen uusien äitien sanovan: ’Olen vasta Ensikertalainen, joten en ole varma… Toivon jokaiselta uudelta äidiltä, että tajuat tietäväsi enemmän kuin luulet.”
44. Tiedät, jos imetys ei toimi. Tiedät, jos vauva on levoton tai jotain vain ei ole oikein. Jos epäilet, että jotain on tekeillä, pyydä apua IBCLC: ltä, joka kuuntelee sinua, kunnioittaa vaistojasi ja tunteitasi ja auttaa muodostamaan suunnitelman, jonka avulla voit saavuttaa imetystavoitteesi.
Meg Nagle on IBCLC ja Boobin’ All Day-kirjan kirjoittaja…Ryyppäsin Koko Yön. Lempeä Lähestymistapa Nukkumiseen Imettäville Perheille
45 . Imetysmatkasi ei tarvitse olla kaikki tai ei mitään onnistuakseen, se ei ole pass/fail-tapahtuma.
Jessica Martin-Weber, leaky Boobin perustaja
46. Useimmat progressiivinen Nikus priorisoi rintamaidon ja imetyksen. Mutta on vielä harhaluulo, että keskosia ja muita vauvoja tehohoidossa voi imettää niin lue aiheesta ja olla valmis puolestapuhuja itsellesi ja vauvallesi.
imetyksestä kaksosten kanssa
47. Tandem imettäminen tarkoittaa imettämistä vauvoja samanaikaisesti (yksi kunkin rinnan), joka voi itse ostaa sinulle aikaa levätä ja huolehtia itsestäsi välillä ruokinta kerrannaisia! Useimmille uusille kaksosten vanhemmille tämä vaatii yhden vauvan kiinnittämistä ensin ja sitä, että joku muu asettaa toisen vauvan vastakkaiselle rinnalle. Jos tandem ei toimi alussa, se on ok. Harjoitus tekee mestarin. Käytä siis aikaa salvan työstämiseen yksilöllisesti jokaisen vauvan kanssa; ja kun yksilöllinen kiinnittyminen ja ruokinta tuntuu helpommalta, kokeile tandem-hoitotyötä uudelleen (jonnekin 2-6 viikon merkkiin).
48. Kaksosvanhempien suurimpia huolenaiheita on saada tarpeeksi iso maitovarasto kahdelle. Tätä varten rintamme tarvitsevat usein, säännöllisesti stimulaatiota, jotta lapsillemme saadaan oikea määrä maitoa. Joten jos voit, Aloita imetys tunnin kuluessa ja anna kaksoset (joko toinen tai molemmat) imettää rintojasi aina, kun ne osoittavat merkkejä nälästä.
49. Asiantuntija-apu voi todella tehdä eron, kun se tulee ruokinta kaksoset. Imetys konsultti, joka on perehtynyt imetyksen kerrannaisia antaa sinulle kaikki työkalut sinun täytyy löytää oikea hoitotyön asema, auttaa sinua tekemään tarpeeksi maitoa sekä vauvoille ja lopulta onnistua imetyksen matkan.
50. Jos voit, pitää vauvoja hyvin lähellä sinua aina, kun olet oppimassa imettää ja rakentaa maidon tarjonnan. Kotona voit käyttää co-sleeper tai lähellä bassinet, jotta voit kuulla ja vastata vauvojen ruokinta vihjeitä mahdollisimman nopeasti.
Jada Shapiro on boober andBirth Day Presencen perustaja.
saatat myös pitää:
- yllättävän moni tutkimukseen osallistunut nainen ei usko, että äitien pitäisi imettää (tai pumpata) julkisesti
- tätä äitiä pyydettiin poistumaan altaasta imetykseen ja se ei ole ok
- itse asiassa en halua imettää julkisesti