Ať už se rozhodnete zdravotní sestra na dva měsíce, se chystají kojit dva roky, nebo pomocí vzorce, je to důležité rozhodnutí, které by nemělo být bráno na lehkou váhu. Za prvé, vězte, že cokoli se rozhodnete, je naprosto v pořádku. Jsme tu, abychom podpořili celou vaši cestu.
- poklepali jsme na několik odborníků, kteří znají kojící lana a rádi se podělíme o rady. Zde je to, co museli říci:
- o zvýšení dodávky mléka
- o užívání léků
- o alkoholu a kojení
- na jaké pozici kojit v
- při přípravě na cestu kojení
- na cestách a kojení
- o výživě a kojení
- v těchto tvrdých dnech kojení
- o tom, co je normální … a co není
- o obecných tipech kojení + triky
- o důvěře vaší intuici
- o kojení s dvojčaty
- můžete také rád:
poklepali jsme na několik odborníků, kteří znají kojící lana a rádi se podělíme o rady. Zde je to, co museli říci:
o zvýšení dodávky mléka
1. Přesný počet příjmu tekutin se může u každého jednotlivce lišit, ale měli byste se snažit mít alespoň osm sklenic vody 8-unce denně.
2. Anekdoticky, některé ženy zjistí, že laktační cookies pomáhají-ai když ne, jsou to chutné cookies, tak yay! Některé můžete péct doma a upravovat ingredience podle svých představ (tj. přidejte další čokoládový čip!) nebo koupit předem připravené cookies.
3. Galaktogogy jako pískavice řecké seno, požehnaný bodlák a pivovarské kvasnice jsou doplňky, které mohou pomoci s dodávkou mléka. Tyto bylinky lze užívat samostatně nebo v kombo formulaci. Pískavice řecké seno může mít smíšené výsledky, pokud je užíván sám. Pro některé ženy to opravdu pomáhá, ale pro jiné to nemusí změnit nebo dokonce snížit nabídku. Najděte, co vám vyhovuje.
4. Kojící maminky potřebují dalších 500 kalorií denně. Vyberte si výživné jídlo, které vám dodá energii, jako jsou potraviny bohaté na bílkoviny, jako je ovesné vločky, přidání lněného semene nebo pivovarských kvasnic do smoothies nebo jogurtu, vajec a zeleniny.
5. AAP doporučuje vápník, vitamín D, železo, kyselinu listovou jako důležité vitamíny a minerály pro kojící matky.
6. Kojící děti nedodržují plán, nastavují ho. Zkuste tedy jít s (mléčným) tokem a postupujte podle pokynů svého šéfa, zvláště když je vaše dítě ještě novorozenec. Konzultanti laktace často doporučují krmení na vyžádání, což znamená, že pokaždé, když je vaše dítě hladné, krmíte je.
o užívání léků
7. Běžně používané acetaminofen a ibuprofen jsou obecně považovány za bezpečné při kojení. O lécích se říká, že jsou „lipofilní“, když mají tendenci soustředit se na tuk. Protože mateřské mléko obsahuje vysoký podíl tuku, bude také obsahovat vysoký podíl léčiva, které se rozpouští v tuku. Proto jsou léky rozpustné v tucích často předepisovány s opatrností.
8. Léky předepsané pro úzkost a depresi jsou lipofilní a mají relativně dlouhý poločas, což znamená, že se oba rozpouštějí v tuku a metabolizují déle. Přestože je kojenecká expozice těmto lékům prostřednictvím mateřského mléka stále relativně nízká, nebyly provedeny dlouhodobé studie této expozice, takže ženy, které tyto léky potřebují, mohou být odrazovány od kojení.
Stephanie Loomis Pappas je profesor se obrátil pobyt-at-home rodič zavazuje odhalovat všechny špatné rodičovství radu na internetu.
o alkoholu a kojení
10. Studie zjistila, že děti spaly méně v hodinách po konzumaci mateřského mléka s alkoholem v něm.
11. Americká akademie pediatrie uvádí, že požití alkoholických nápojů by mělo být minimalizováno a omezeno na příležitostný příjem 2 oz likér, 8 oz víno, nebo dvě piva.
Diana je mateřskou redaktorkou digitálního vzdělávání. Ona je porodní asistentka, dětská zdravotní sestra a zakladatelkashromážděné narození.
na jaké pozici kojit v
12. Poloha křížové kolébky je standardní, jít do ošetřovatelské polohy, na které vás začne většina laktačních konzultantů. Je to dobré pro první školky, když jste v posteli, na židli a na veřejných místech.
Katie Brooker je vášnivá multi-tasker. Kromě toho, že je hlavní návrhářkou a fit technikem pro mateřskou, je matkou dvou mladých dívek.
13. Je nezbytné, abyste si byli vědomi toho, co od vás v prvních dnech, týdnech a měsících realisticky očekávat. Můžete to udělat tím, že mluvíte s mamas, kteří kojí. Najít přítele, který je ošetřovatelství, místní La Leche League, nebo kojení podpůrné skupiny—a zúčastnit se setkání prenatálně nebo mít konverzace kolem, co očekávat.
při přípravě na cestu kojení
14. V nemocnici pravděpodobně nebude ošetřovatelský polštář, takže si ho možná budete chtít vzít.
15. Doporučuji hydratovat Bradavky olivovým olejem. Stejně jako byste použili krém na ruce k ochraně rukou, čím pružnější je vaše bradavka, tím méně je pravděpodobné, že prasknou a krvácí.
16. V prvních třech dnech života vaše dítě zhubne a nemůže hodně jíst, protože jejich střevo má velikost ořechu. V těch prvních dnech může vaše dítě kojit až 12krát denně. Vzhledem k tomu, že neberou moc, nepotřebují tolik času na prsou-stačí osm až 10 minut na prsa.
17. V těch prvních třech dnech by dítě mělo dělat osm až 10 minut na každém prsu. Jakmile vaše mléko přijde (kolem druhého až čtvrtého dne), mělo by to být 10-15 minut na obou stranách a jednou nebo dvakrát denně, 10-20 minut každé prsa. Děti by měly být schopny vypustit prsa ve vhodném časovém období.
18. Víte, že máte správnou západku, když vaše bradavka jde hluboko do úst a vychází z úst. Během Velké západky byste měli mít také minimální až žádné nepohodlí a měli byste vidět, jak vaše dítě sání. Západka není jen odpovědností matky; je to také odpovědnost dítěte.
19. Pokud vaše dítě během prvních dnů dobře ošetřuje, nečerpejte. Mléko je nabídka a poptávka. Pokud pumpujete příliš brzy, můžete nadprodukovat.
na cestách a kojení
20. Při cestování nezapomeňte na své výlety občerstvení. Kojící maminky potřebují další kalorie, takže zabalte lahve s vodou a zdravé občerstvení, abyste udrželi svou energii—a trpělivost -.
21. Pokud jste na výletě a používáte lahve a bradavky ke krmení vyjádřeného mateřského mléka, je vždy užitečné zabalit jednu až dvě více, než si myslíte, že potřebujete.
22. Pokud jste na letu, kojte při vzletu a přistání. Polykání pomáhá dětem přizpůsobit se změně tlaku vzduchu.
Molly Petersen Molly začala její Lansinoh kariéru pomáhat zákazníkům s produktem otázky, a byl inspirován, aby se stal Certifikovaný Laktační Poradce (CLC), když si uvědomila, že mnoho otázek bylo více o kojení, než výrobků.
o výživě a kojení
v těchto tvrdých dnech kojení
25. Někdy lze problémy s kojením vyřešit návratem k základům. Pokud vaše bradavky bolí, zkuste změnit polohu, tvar a držet prsa, nebo odblokovat a začít znovu. Pokud neděláte dostatek mléka, zkuste kojit častěji.
26. Kojení se scvrkává na tři věci: důvěřujte biologii, vašemu tělu a vašemu dítěti.
27. I když se tam dostanete, vězte, že je normální mít drsné dny, jak vaše dítě stárne. Kousací, růstové proudy a další chmurné fáze mohou všechny kojící matky zbláznit! Všichni jsme tam byli. Máte právo si stěžovat. Máte právo ventilovat. Je to všechno součástí cyklu života, ve kterém se nacházíte se svým dítětem a kojením.
28. Ať už jste kojili nebo nebyli kojeni, záleží na mnoha ohledech a v mnoha ohledech na tom vůbec nezáleží.
29. Všechny matky mají právo cítit, co cítí o tom, jak kojení pro ně šlo. Všechny pocity jsou normální. Všechny pocity jsou skutečné.
30. Kolik pumpujete, nemusí vždy odrážet, kolik mléka vaše dítě bere na prsa. Většina dětí bere více než extrakty z pumpy; někteří berou méně.
31. Měli byste kojit tak dlouho nebo tak krátkou dobu, jak chcete. Je to zcela na vás (a vaše dítě).
o tom, co je normální … a co není
33. Laktační sušenky a byliny mohou opravdu pomoci s vaší nabídkou, ale jsou užitečné pouze v kombinaci s jinými způsoby léčby pro nápravu problémů s dodávkami, jako jsou laktační čaje.
34. Jazykové vazby mohou ovlivnit kojení. Jazyky, které jsou svázané, nemohou správně podojit prsa (což vede k nízkému přírůstku hmotnosti) a může způsobit spoustu bolesti.
35. Je normální, že novorozenci nikdy nechtějí být odloženi. Někdy. A je normální, že ošetřují po celou dobu, někdy i více než jednou za hodinu. Opravdu.
36. Téměř všechny maminky budou mít dostatek mléka, pokud ošetřují dostatečně často, ale pro malý počet matek to není tento případ. Nízká nabídka mléka je skutečná věc, a pokud ji máte, zasloužíte si dobrou, laskavou a promyšlenou pomoc.
37. Potřebujeme, aby kojení bylo normální. Naučte děti kojit umístění, chování a další.
38. Po prvních několika hodinách děti často upadají do hlubokého spánku a jsou méně schopné dobře se kojit. Existují také důkazy, že ošetřovatelství v prvních několika hodinách vede k dlouhodobému trvání ošetřovatelství. Děti se učí, jakmile se narodí,a tak jim dejte šanci naučit se ošetřovat.
o obecných tipech kojení + triky
39. Když jste v nemocnici po narození vašeho dítěte, nedávejte svému dítěti žádné umělé Bradavky – žádné lahve nebo dudlíky.
Wendy Wisner je IBCLC (International Board Certified Laktation Consultant) a spisovatel kojení.
40. Stanovte si malé cíle a oslovte svůj tým podpory, když máte těžký čas. Kojení může mít své vzestupy a pády…a stejně tak rodičovství! Najděte lidi, kteří budou tím naslouchajícím uchem a podpůrnou zvukovou deskou, kterou všichni potřebujeme.
41. Myslím, že jedním z největších faktorů, které matky dosahují svých kojících cílů, je důvěra.
42. Prenatální vzdělávání je důležité. Všichni máme v sobě intuici matky, ale spolehlivé informace a možnosti nám pomáhají vytvářet sebevědomí, abychom snadněji pronikli do intuice této matky.
Lindsey Shipley je registrovaná zdravotní sestra a majitelkalactation Link LLC
o důvěře vaší intuici
43. Věř svým instinktům! Tak často slyším nové matky říkat, “ Jsem jen poprvé matka, takže si nejsem jistý…“Pokud bych každé nové matce přála jednu věc, je uvědomit si, že víte víc, než si myslíte.“
44. Budete vědět, zda kojení nefunguje. Budete vědět, jestli je vaše dítě neklidné nebo něco prostě není v pořádku. Pokud máte podezření, že se něco děje, vyhledejte pomoc od IBCLC, který vás poslouchá, respektuje vaše instinkty a pocity a pomáhá vám vytvořit plán k dosažení vašich cílů kojení.
Meg Nagle je IBCLC a autorem knihy celý den…Prso Celou Noc. Jemný Přístup Ke Spánku Pro Kojící Rodiny
45 . Vaše cesta kojení nemusí být všechno nebo nic, aby byla úspěšná, není to událost pass / fail.
Jessica Martin-Weber, zakladatelka Děravého prsa
46. Nejprogresivnější NICUs bude upřednostňovat mateřské mléko a kojení. Ale stále existuje mylná představa, že předčasně narozené a jiné děti v intenzivní péči nemohou kojit, takže si přečtěte toto téma a buďte připraveni obhajovat sebe a své dítě.
o kojení s dvojčaty
47. Tandemové kojení znamená kojení vašich dětí současně (jedno na každém prsu), což vám může ve skutečnosti koupit nějaký čas na odpočinek a péči o sebe mezi krmením násobků! Pro většinu nových rodičů dvojčat, to vyžaduje zacvaknutí jednoho dítěte na první a někoho jiného umístit druhé dítě na protější prsa. Pokud tandem nefunguje pro vás na začátku, to je v pořádku. Praxe je opravdu dokonalá. Takže si udělejte čas na práci na západce individuálně s každým dítětem; a jakmile se individuální západka a krmení cítí snadněji, zkuste tandemové ošetřovatelství znovu (někde ve značce 2 až 6 týdnů).
48. Jedním z největších problémů pro dvojčata je získání dostatečně velkého množství mléka pro dva. K tomu, že naše prsa vyžadují častou, pravidelnou stimulaci, aby se správné množství mléka pro naše děti. Pokud tedy můžete, zahajte kojení do hodiny a nechte dvojčata (buď jedno nebo obě) kojit na prsou, kdykoli projeví známky hladu.
49. Odborná podpora může opravdu změnit, pokud jde o krmení dvojčat. Laktační poradce, který je zběhlý v kojení násobky vám všechny nástroje, které potřebujete najít tu správnou kojící polohu, aby vám pomohou vytvořit dostatek mléka pro obě děti, a nakonec uspět v kojení cestu.
50. Pokud je to možné, udržujte své děti vždy velmi blízko k vám, když se učíte kojit a budovat dodávky mléka. Doma můžete použít spícího nebo blízkého kočárku, abyste mohli co nejrychleji slyšet a reagovat na podněty krmení vašich dětí.
Jada Shapiro je zakladatelempřítomnost dne narození.
můžete také rád:
- překvapivé množství žen dotázaných nevěří, že maminky by měly kojit (nebo čerpadla) ve veřejné
- To máma byl požádán, aby opustit bazén pro kojení a že to není v pořádku,
- ve Skutečnosti, já nechci, aby kojit na veřejnosti