L’éveil de la Kundalini, qu’il se produise dans une discipline spirituelle traditionnelle ou spontanément, apporte des défis à de nombreuses personnes. C’est comme si votre système avait été amplifié de 110 à 220 câblages et que vous, en tant qu’appareil, ne vous y étiez pas encore adapté. Il est extrêmement rare qu’un réveil soit complet avant que de nombreux mois et années de défrichement ne se soient produits.
Cette énergie de force vitale a pour but de vous amener à un repos complet dans le Soi universel, ou le Non-soi (pas un soi personnel), ou ce qu’on a appelé la paix qui passe la compréhension. Une écriture décrit la Kundalini comme une déesse (également appelée Shakti) qui s’éveille et se précipite à travers le corps à travers la couronne de la tête pour fusionner avec son amant, le Dieu Shiva, représentant la conscience universelle pure.
Au fur et à mesure de ce voyage, les auto-identifications, les croyances et les illusions liées à la personnalité existante sont sapées et finissent par se dissoudre. Vous pouvez sentir que vous n’avez plus de place dans le monde. Vous vous dirigez vers la position dans l’immensité du tout.
Cette clairière a été appelée un processus de purification, ou en termes hindous, c’est la libération de samscaras et de vrittis. Les samscaras sont toutes les conditions apportées à cette vie unique à jouer à partir de vies antérieures, mais pourraient également être considérées comme la conséquence d’effets dans la vie actuelle. Les vrittis sont tous les mouvements de l’esprit et de la pensée. De nombreuses pratiques spirituelles existent dans le but de calmer et de surmonter l’activité des vrittis.
Parce que nous sommes des esprits insérés dans un corps physique, toutes les cellules de notre corps sont comme des parties d’un hologramme, contenant les souvenirs de tout ce qui nous est arrivé. Il arrive donc que, lorsque les énergies qui espèrent nous transformer se déplacent dans le corps, les zones où l’énergie, la douleur, la mémoire ou les contractions sont stockées réagissent. C’est ce que nous ressentons lorsqu’il y a des douleurs, des mouvements saccadés, de la chaleur, des vibrations, des rushes et d’autres phénomènes pendant et après l’apparition d’une kundalini. Beaucoup de gens ont associé certains de ces mouvements à l’ouverture des chakras, ce qui est un autre modèle pour dire qu’à mesure que la contraction libère de nouvelles possibilités émergent.
Les gens portent leur douleur de différentes manières, tout comme nous vivons nos vies de différentes manières, et il peut donc y avoir une grande variété de réponses à ce mouvement d’énergie, ou processus de compensation. S’il y a des problèmes physiques dus à une ancienne blessure, cela peut être particulièrement sensible. Si notre alimentation a été malsaine ou si notre mode de vie nous fait vivre là où il y a une énergie émotionnelle toxique, cela peut nous rendre plus vulnérables aux difficultés. S’il y a eu abus de quelque nature que ce soit, ou s’il y a des antécédents d’alcoolisme ou de consommation de drogues, le corps peut être particulièrement mis au défi par cet éveil, qui tente de le débarrasser des souvenirs et expériences passés auxquels nous sommes identifiés. S’il y a une tendance de la personnalité à se contracter et un fort désir de contrôle, le processus peut être très difficile à cause de notre résistance à celui-ci.
Pour ces raisons et d’autres, voici quelques lignes directrices qui peuvent vous aider à traverser cette expérience et à trouver la paix intérieure.
1. L’énergie peut parfois sembler grossière et intense. Mais c’est rarement douloureux. Habituellement, c’est la peur et la tentative de l’arrêter qui causent de la douleur. Si vous avez beaucoup de mouvements corporels, allongez-vous une ou deux fois par jour sur le lit et invitez l’énergie à vous traverser et à éliminer tout ce qui ne vous appartient pas, et tout ce qui est dans votre meilleur intérêt à libérer à ce moment. Habituellement, il durera quelques minutes — peut—être jusqu’à 20 – puis s’arrêtera, et vous vous sentirez plus détendu. Vous devez particulièrement le faire si vous travaillez dans un environnement où vous pouvez capter de l’énergie négative ou la douleur des autres, comme un travail de guérison ou thérapeutique, ou dans des endroits où il y a beaucoup d’alcool, ou dans des hôpitaux. Si vous avez des douleurs physiques persistantes dans ce processus, vous devriez subir une évaluation médicale.
2. Découvrez ce que votre corps veut vraiment manger. Souvent, les gens doivent faire des changements alimentaires majeurs tels que renoncer à l’alcool et à la consommation de drogues récréatives, éviter la viande rouge, manger des repas plus petits et plus simples. Si vous avez un problème persistant avec une énergie trop intense, faites un travail de détective pour voir ce qui pourrait déclencher le problème. Depuis combien de temps tu as mangé et qu’as-tu mangé ? Un petit morceau de pain ou une protéine le calmerait-il? Peut-être du thé à la camomille ou à la racine de bardane? Pour calmer l’énergie et chauffer les yogis recommandent parfois une boisson de lait chaud, avec du ghee (beurre clarifié) et du sucre (pas de miel, ce qui augmente la chaleur). Souvent, le stress et les problèmes émotionnels rendent l’énergie trop forte, car elle essaie de libérer tous les facteurs de stress du corps.
Une autre option est de faire une bonne analyse avec un praticien ayurvédique, qui peut évaluer votre type de corps et votre équilibre, et vous recommander le régime alimentaire optimal et les herbes pour vous. Il y a beaucoup de variations dans les besoins alimentaires, et parfois les gens ont de longues périodes sans appétit du tout, ou de longues périodes avec un appétit vorace. Habituellement, un régime axé sur le riz et les légumes est le plus utile, mais les protéines sont également importantes. J’ai tendance à ne pas manger beaucoup de viande, alors je prends un supplément de protéines et de minéraux en poudre dans le jus tous les jours et cela fait une grande différence dans ce que je ressens. Sois gentil avec toi-même.
3. Concentrez-vous davantage dans le cœur et le ventre que dans la tête. Recherchez des pratiques qui vous centrent plus profondément dans le moment présent. Une pratique de dévotion telle que chanter ou faire une méditation centrée sur le cœur peut aider l’énergie à vous ouvrir à une expérience de la partie la plus profonde de vous-même, la partie éternelle. Aller vers l’extérieur vers des liens plus affectueux avec les autres, peut-être essayer un simple travail bénévole avec la nature ou les animaux, peut aider l’éveil à devenir plus équilibré. Certains ont trouvé réconfortant d’inviter la présence d’une image divine comme alliée à cette époque (c’est-à-dire un dieu, une déesse, un maître spirituel, un saint, un symbole). D’autres imaginent la lumière qui les entoure. La Kundalini a été imaginée comme une déesse en Inde, et certaines personnes rapportent avoir réussi à lui parler et à lui demander de faciliter l’expérience. Ce sont de puissantes énergies archétypales qui aident la psyché lorsqu’elle traverse des changements difficiles.
4. Faites quelque chose pour aider votre corps à être plus ouvert, comme le yoga, le Tai Chi, la danse, l’acupression, les processus de mouvement, les longues promenades dans la nature ou tout ce qui vous attire. Si vous ne savez pas ce qui est le mieux pour vous, essayez plusieurs choses et respectez ce qui vous semble le mieux. Le corps physique est le véhicule qui portera et fondera votre esprit, votre éveil, à la fin. Peu importe la profondeur de votre réalisation, vous vivrez finalement dans un corps humain pendant encore quelques années. Plus il est soigné, plus vous avez d’options pour exprimer la réalisation lorsqu’il se produit.
Bien sûr, une personne faible ou mourante peut aussi être une expression belle et complète du Divin, et une mauvaise santé n’empêche pas l’illumination. Ceux qui se sont assis avec des personnes en train de mourir ont vu que l’attachement au corps laisse aller de plus en plus de lumière transparaît. Mais cela ne doit pas être mal interprété pour prôner une ascèse dure. Pendant que nous vivons, avoir un corps ouvert et flexible accomplit la même chose avec beaucoup moins de douleur et de distraction. Rendre le corps « discipliné » en faisant trop d’exercice n’est d’aucune utilité non plus. Trouvez une voie médiane, où votre corps est en harmonie avec votre esprit.
5. Réveillez-vous chaque jour en vous attendant à ne pas savoir ce qui va se passer et en regardant avec curiosité les événements se dérouler. Au lieu de vous inquiéter et de contrôler, soyez simplement présent à tout ce qui se présente avec l’intention de le rencontrer de votre mieux. Tout ce qui se passe dans le processus d’éveil spirituel sera imprévisible et passera à autre chose, si vous êtes simplement celui qui le remarque, et ne vous battez pas ou n’en faites pas un grand projet.
6. Vous pouvez avoir des oscillations émotionnelles, des oscillations énergétiques, des ouvertures psychiques et d’autres changements indésirables qui ne semblent pas familiers à votre personnalité telle que vous la connaissiez. Soyez l’observateur. Ne vous sentez pas obligé de réparer ou de changer quoi que ce soit. Ça passera.
7. Si vous avez un traumatisme grave dans votre histoire et que vous n’avez jamais eu de thérapie, cela pourrait être très utile pour libérer les douleurs des souvenirs qui surgissent autour des événements. J’ai remarqué que les personnes qui avaient une bonne thérapie avant leurs réveils spirituels ont souvent beaucoup moins de difficultés. La thérapie vous apprend à exprimer, à témoigner, à libérer et à passer à autre chose. Votre thérapeute n’a pas besoin d’en savoir beaucoup sur la kundalini tant qu’il ne néglige pas cette partie de votre processus. Ce sur quoi vous voulez vous concentrer, c’est libérer les problèmes liés au traumatisme, et vous voulez un thérapeute expérimenté et compatissant qui voit votre orientation spirituelle comme une motivation et un soutien pour le processus de guérison.
8. Ce processus est votre occasion de vous réveiller à votre vraie nature. Certaines personnes se réveillent d’abord, puis font l’expérience de l’apparition d’une kundalini ; d’autres ont le processus de kundalini qui se déroule comme une préparation à l’apparition. L’apparition se produit pour faire le travail de compensation fait donc partie de l’un ou l’autre modèle. Se réveiller signifie la prise de conscience que celui qui regarde à travers vos yeux, vit à travers vos sens, entend vos pensées et est présent à chaque instant de votre expérience, bon ou mauvais, est reconnu ou rappelé. C’est une présence brillante, consciente, détachée et inconditionnellement aimante qui est universelle et éternelle et qui est complètement libre de toutes les conditions et de tous les souvenirs auxquels vous vous associez en tant qu’identité personnelle. Mais tant que vous croyez à toutes vos conditions et histoires personnelles, à vos émotions et à vos pensées, il faut faire l’expérience de la vie filtrée à travers elles. Cet esprit conditionné est ce qui apporte de la variété et du drame au jeu de la vie, mais il provoque aussi de la souffrance et de la peur de la mort. Nous entrevoyons la Vérité sur le silence profond et expansif qui est le fondement de notre être lorsque nous sommes dans les expériences Samadhi et Satori. Les premiers gnostiques l’appelaient gnose (connaissance) ou l’Un.
Certains enseignements spirituels tels que l’Advaita Vedanta et le Zen vont directement à la réalisation, tandis que d’autres le voient comme un chemin progressif accompli à travers des années de pratiques spirituelles. De toute façon, la fin est la même. Lorsque vous savez qui vous êtes, le monde devient, comme l’a dit Shakespeare, une scène, et vous le joueur, et la vie est plus légère et les pensées moins intrusives, et le processus de kundalini s’installe dans une douceur douce.
9. Abandonnez d’aller dans des endroits et d’être avec des gens qui vous causent de la douleur. Parfois, les gens semblent être plus sensibles lorsque la kundalini apparaît. Ils ne peuvent pas tolérer l’énergie des grands entrepôts à rabais, des boîtes de nuit enfumées ou du genre de réunions de famille tendues et compétitives. Il est normal de prendre soin de soi et de trouver un temps plus calme, des amis plus intimes et même un nouvel emploi, si l’ancien est trop stressant. Ne vous sentez pas obligé de prouver quoi que ce soit en vous forçant à être quelqu’un que vous n’êtes pas.Redécouvrez ce qui est naturellement confortable à faire et à être. Vivez plus authentiquement. Dans ce processus, vous pouvez également trouver une nouvelle envie créative, ce qui est une merveilleuse occasion d’exprimer ce qui se passe. Dessiner, écrire, danser, travailler avec de l’argile, peindre, jardiner — ce sont d’excellents moyens de vous nourrir à travers les profonds changements psychiques que vous vivez.
10. Trouvez un enseignant éveillé avec qui passer du temps. Pour de nombreuses personnes ayant des réveils spirituels, la méditation fait partie intégrante de leur vie. Un enseignant éveillé vous apportera une transmission de paix et une opportunité de vous asseoir profondément dans le silence de votre vraie nature. Un enseignant éveillé peut être de n’importe quelle persuasion spirituelle ou aucune, peut comprendre la kundalini ou ne pas s’y intéresser, et fera preuve de tolérance et de compassion pour tous ceux qui passent leur chemin. Lorsque vous apprendrez d’eux l’art de s’asseoir et d’être juste, vous trouverez le remède à toutes les souffrances de la vie. Avec le temps, toute l’activité de l’esprit et les plaintes du corps disparaissent, et il y a une compréhension et un amour profonds qui apparaissent, qui apportent un sentiment d’achèvement, d’ouverture, de fraîcheur et d’invitation à l’expression du Soi plus grand. Lorsque l’éveil est complet, il ne fait aucun doute que cela a été tout le but de votre vie. Là où cela vous mènera, il n’y a aucun moyen de le savoir, et il n’y a personne pour s’en soucier non plus. Nous nous abandonnons à la danse, sachant que c’est un rêve.