Kundalini uppvaknande, oavsett om det sker inom en traditionell andlig disciplin eller spontant, ger utmaningar för många människor. Det är som om ditt system har förstärkts från 110 till 220 ledningar och du som apparaten ännu inte har anpassat dig till det. Det är ytterst sällsynt att ett uppvaknande är fullständigt innan många månader och år av clearing har inträffat.
denna energi av livskraft har ett mål att föra dig till en fullständig vila i det universella jaget, eller icke-jaget (inte ett personligt jag), eller det som har kallats freden som passerar förståelsen. En skrift beskriver Kundalini som en gudinna (även kallad Shakti) som vaknar och rusar genom kroppen genom huvudets krona för att slå samman med sin älskare, guden Shiva, som representerar rent universellt medvetande.
när denna resa inträffar undergrävs självidentifieringarna, övertygelserna och illusionerna relaterade till den befintliga personligheten och upplöses så småningom. Du kanske känner att du inte längre har en plats att stå i världen. Du rör dig mot att stå i helhetens storhet.
denna clearing har kallats en reningsprocess, eller i hinduiska termer är det frisläppandet av samscaras och vrittis. Samscaras är alla förhållanden som förts in i detta unika liv som ska spelas ut från tidigare liv, men kan också betraktas som konsekvensen av effekter i det nuvarande livet. Vrittis är alla rörelser i sinnet och tanken. Många andliga metoder finns för att lugna och övervinna vrittis aktivitet.
eftersom vi är Ande inbäddad i en fysisk kropp alla celler i våra kroppar är som delar av ett hologram, som innehåller minnen av vad som har hänt oss. Så det händer att när energierna som hoppas förvandla oss rör sig genom kroppen kommer de områden där energi, smärta, minne eller sammandragningar lagras att reagera. Det här är vad vi känner när det finns smärtor, ryckrörelser, värme, vibrationer, rusar och andra fenomen under och efter en kundalini som uppstår. Många har associerat några av dessa rörelser med att öppna chakran, vilket är en annan modell för att säga att när sammandragning släpper ut nya möjligheter dyker upp.
människor bär sin smärta på olika sätt, precis som vi lever våra liv på olika sätt, och så kan det finnas en mängd olika svar på denna rörelse av energi eller rensningsprocess. Om det finns fysiska problem från en gammal skada kan det vara särskilt känsligt. Om vår kost har varit ohälsosam eller vår livsstil får oss att leva där det finns giftig känslomässig energi, kan detta göra oss mer utsatta för svårigheter. Om det har förekommit missbruk av något slag, eller om det finns en historia av alkoholism eller narkotikamissbruk, kan kroppen vara särskilt utmanad av denna uppvaknande, som försöker rensa den från de tidigare minnen och upplevelser som vi identifieras med. Om det finns en tendens hos personligheten att komma i kontakt och en stark önskan om kontroll kan processen vara mycket svår på grund av vårt motstånd mot det.
av dessa och andra skäl är det några riktlinjer som kan hjälpa dig att gå igenom denna upplevelse och hitta inre fred.
1. Energin kan ibland kännas grov och intensiv. Men det är sällan smärtsamt. Vanligtvis är det rädslan och försöket att stoppa det som orsakar smärta. Om du har massor av kroppsrörelse, lägg dig en eller två gånger om dagen på sängen och bjud in energin att röra sig genom dig och rensa ut vad som inte tillhör dig, och vad som är i ditt bästa intresse att släppa i det ögonblicket. Vanligtvis kommer det att springa i några minuter — kanske upp till 20 — och sedan sluta, och du kommer att känna dig mer avslappnad. Du måste särskilt göra detta om du arbetar i en miljö där du kan plocka upp negativ energi eller andras smärta som läkning eller terapeutiskt arbete, eller på platser där det finns mycket alkoholanvändning eller på sjukhus. Om du har ihållande fysisk smärta i denna process bör du ha en medicinsk utvärdering.
2. Upptäck vad din kropp verkligen vill äta. Ofta behöver människor göra stora kostförändringar som att ge upp alkohol och fritidsdroganvändning, undvika rött kött, äta mindre och enklare måltider. Om du har ett ihållande problem med energi som är för intensiv gör detektivarbete för att se vad som kan utlösa problemet. Hur länge sedan du åt och vad åt du? Skulle en liten bit bröd eller lite protein lugna ner det? Kanske kamomill eller kardborre rot te? För att lugna energi och värme rekommenderar yogis ibland en drink varm mjölk, med ghee (klarat smör) och socker (inte honung, vilket ökar värmen). Ofta gör stress och känslomässiga problem energin alltför stark, eftersom den försöker frigöra alla stressorer från kroppen.
ett annat alternativ är att göra en bra analys med en ayurvedisk utövare, som kan bedöma din kroppstyp och balans och rekommendera den optimala kosten och örterna för dig. Det finns mycket variation i kostbehov, och ibland har människor långa perioder utan aptit alls, eller långa perioder med en glupsk aptit. Vanligtvis är en diet fokuserad på ris och grönsaker mest användbar, men proteiner är också viktiga. Jag brukar inte äta mycket kött så jag tar ett pulveriserat protein och mineraltillskott i juice varje dag och det gör stor skillnad i hur jag känner. Var snäll mot dig själv.
3. Fokusera mer i hjärtat och magen än i huvudet. Leta efter metoder som centrerar dig djupare in i nuet. En hängiven övning som att sjunga eller göra en hjärtcentrerad meditation kan hjälpa energin att öppna dig för en upplevelse av den djupare delen av dig själv, den eviga delen. Att flytta utåt till mer kärleksfulla kontakter med andra, eventuellt försöka enkelt volontärarbete med natur eller djur, kan hjälpa uppvakningen att bli mer balanserad. Vissa har funnit det tröstande att bjuda in närvaron av en gudomlig bild som en allierad vid denna tidpunkt (dvs. en gud, gudinna, andlig lärare, helgon, symbol). Andra föreställer sig ljus som omger dem. Kundalini har avbildats som en gudinna i Indien, och vissa människor rapporterar framgång med att prata med henne och be henne att underlätta upplevelsen. Dessa är kraftfulla arketypiska energier som hjälper psyken när den rör sig genom utmanande förändringar.
4. Gör något för att hjälpa din kropp att vara mer öppen som yoga, Tai Chi, dans, akupressur, rörelseprocesser, långa promenader i naturen eller vad du än dras till. Om du inte vet vad som är bäst för dig prova flera saker och hålla fast vid vad som känns bäst. Den fysiska kroppen är fordonet som kommer att bära och grunda din ande, din uppvaknande, i slutändan. Oavsett hur djup din insikt du i slutändan kommer att leva i en mänsklig kropp i några år till. Ju bättre det vårdas, desto fler alternativ måste du uttrycka insikt när det inträffar.
naturligtvis kan en person som är svag eller döende också vara ett vackert och fullständigt uttryck för det gudomliga, och dålig hälsa utesluter inte upplysning. De som har suttit med människor som dör har sett det som anknytning till kroppen låter gå mer och mer ljus lyser igenom. Men detta bör inte misstolkas för att förespråka en hård asketik. Medan vi lever, har en öppen och flexibel kropp samma sak med mycket mindre smärta och distraktion. Att göra kroppen ”disciplinerad” genom överövning är inte heller till nytta. Hitta en medelväg, där din kropp är i harmoni med din ande.
5. Vakna varje dag och förvänta dig att inte veta vad som kommer att hända och titta med nyfikenhet på händelserna att utvecklas. Istället för att oroa dig och kontrollera, var helt enkelt närvarande för vad som uppstår med avsikt att möta det med din bästa insats. Vad som än händer i processen med andlig uppvaknande kommer att vara oförutsägbart och kommer att gå vidare, om du helt enkelt är den som märker det och inte gör strid eller gör ett stort projekt ut ur det.
6. Du kan ha känslomässiga svängningar, energiska svängningar, psykiska öppningar och andra oönskade skift som känner sig okända för din personlighet som du visste det. Var observatören. Känn inte att du måste fixa eller ändra någonting. Det kommer att passera.
7. Om du har allvarligt trauma i din historia och aldrig har haft terapi kan det vara mycket användbart för att släppa smärtan i minnena som kommer upp kring händelserna. Jag har märkt att människor som hade bra terapi före sina andliga uppvakningar ofta har mycket mindre svårigheter. Terapi lär dig att uttrycka, att bevittna, att släppa och gå vidare. Din terapeut behöver inte veta mycket om kundalini så länge han eller hon inte diskonterar den delen av din process. Det du vill fokusera på är att släppa frågor relaterade till traumat, och du vill ha en terapeut som är erfaren och medkännande och ser din andliga orientering som en motivation och ett stöd för läkningsprocessen.
8. Denna process är din möjlighet att vakna upp till din sanna natur. Vissa människor vaknar först, och sedan uppleva en kundalini uppstår; andra har kundalini processen går igenom som en förberedelse för uppstår. Den uppstår uppstår för att göra clearing ut arbetet så är en del av endera modellen. Att vakna betyder insikten att den som tittar genom dina ögon, lever genom dina sinnen, hör dina tankar och är närvarande i varje ögonblick av din upplevelse, bra eller dåligt, känns igen eller kommer ihåg. Detta är en ljus, medveten, fristående och villkorslöst kärleksfull närvaro som är universell och evig och den är helt fri från alla förhållanden och minnen som du förknippar med som en personlig identitet. Men så länge du tror på alla dina personliga förhållanden och berättelser, känslor och tankar, måste det uppleva livet filtrerat genom dem. Detta konditionerade sinne är det som ger variation och drama till livets spel, men det orsakar också lidande och rädsla för döden. Vi skymtar sanningen om den djupa expansiva tystnaden som är grunden för vår varelse när vi är i Samadhi och Satori upplevelser. De tidiga gnostikerna kallade det gnosis (kunskap) eller den.
vissa andliga läror som Advaita Vedanta och Zen går direkt för förverkligandet, medan andra ser det som en gradvis väg som uppnås genom år av andliga metoder. Hur som helst är slutet detsamma. När du vet vem du är världen blir som Shakespeare sa, en scen, och du spelaren, och livet är mer ljus och tankar mindre påträngande, och kundalini processen lägger sig ner i en fyllig trivsel.
9. Ge upp att gå platser och vara med människor som orsakar dig smärta. Ibland verkar människor vara mer akut känsliga när kundalini uppstår. De kan inte tolerera energin i stora rabattlager, eller rökiga nattklubbar, eller den typ av familjesammankomster som är spända och konkurrenskraftiga. Det är okej att ta hand om dig själv och hitta mer tyst tid, mer intima vänner och till och med ett nytt jobb, om den gamla är alltför stressande. Känn inte att du måste bevisa någonting genom att tvinga dig själv att vara någon du inte är. Återupptäck det som är bekvämt naturligt för dig att göra och vara. Lev mer autentiskt. I den här processen kan du också hitta en ny kreativ lust, vilket är ett underbart tillfälle att uttrycka vad som händer. Rita, skriva, dansa, arbeta med lera, måla, Trädgård — alla dessa är bra sätt att vårda dig själv genom de djupa psykiska förändringarna du upplever.
10. Hitta en väckt lärare att umgås med. För många människor med andliga uppvaknanden meditation är en inneboende del av deras liv. En väckt lärare kommer att ge dig en överföring av fred och en möjlighet att sitta djupt i tystnaden i din sanna natur. En väckt lärare kan vara av någon andlig övertalning eller ingen, kan förstå kundalini eller inte vara intresserad av det, och kommer att visa tolerans och medkänsla för alla som passerar sin väg. När du lär dig av dem konsten att sitta och bara vara, hittar du botemedel mot allt lidande i livet. Med tiden faller all aktivitet i sinnet och kroppens klagomål bort, och det finns en djup förståelse och kärlek som uppstår, vilket ger en känsla av slutförande, öppenhet, friskhet och inbjudan till uttrycket för det större jaget. När uppvaknandet är klart är det ingen tvekan om att det har varit hela syftet med ditt liv. Där det tar dig finns det inget sätt att veta, och det finns ingen att bry sig heller. Vi överlämnar oss till dansen och vet att det är en dröm.