het ontwaken van de Kundalini, of het nu plaatsvindt binnen een traditionele spirituele discipline of spontaan, brengt uitdagingen voor veel mensen met zich mee. Het is alsof uw systeem is uitgebreid van 110 naar 220 bedrading en u, als het apparaat, nog niet hebt aangepast aan het. Het is buitengewoon zeldzaam dat een ontwaken compleet is voordat vele maanden en jaren van clearing hebben plaatsgevonden.
deze energie van levenskracht heeft als doel je tot volledige rust te brengen in het universele zelf, of het niet-zelf (geen persoonlijk zelf), of wat de Vrede genoemd wordt die voorbij het begrip gaat. Eén schrift beschrijft de Kundalini als een godin (ook Shakti genoemd) die ontwaakt en door het lichaam snelt door de kruin van het hoofd om samen te smelten met haar minnaar, de God Shiva, die zuiver universeel bewustzijn vertegenwoordigt.
naarmate deze reis plaatsvindt, worden de zelfidentificaties, overtuigingen en illusies met betrekking tot de bestaande persoonlijkheid ondermijnd en uiteindelijk opgelost. Je kunt het gevoel hebben dat je niet langer een plaats hebt om te staan in de wereld. Jullie gaan naar het staan in de uitgestrektheid van het geheel.
deze clearing wordt een zuiveringsproces genoemd, of in Hindoe termen is het het vrijkomen van samscaras en vrittis. Samscaras zijn alle voorwaarden gebracht in dit unieke leven uit te spelen uit vorige levens, maar kan ook worden beschouwd als het gevolg van effecten in het huidige leven. Vrittis zijn alle bewegingen van geest en gedachte. Er bestaan veel spirituele oefeningen met als doel het kalmeren en overwinnen van de activiteit van vrittis.
omdat we geest zijn ingebed in een fysiek lichaam, zijn alle cellen van ons lichaam als Delen van een hologram, die de herinneringen bevatten van wat er met ons is gebeurd. Het gebeurt dus dat als de energieën die ons hopen te transformeren door het lichaam bewegen, die gebieden waar energie, pijn, geheugen of weeën zijn opgeslagen, zullen reageren. Dit is wat we voelen als er pijn, schokkende bewegingen, hitte, vibraties, rushes en andere fenomenen zijn tijdens en na het ontstaan van een kundalini. Veel mensen hebben sommige van deze bewegingen geassocieerd met het openen van de chakra ‘ s, wat een ander model is om te zeggen dat als samentrekking nieuwe mogelijkheden naar voren brengt.
mensen dragen hun pijn op verschillende manieren, net zoals wij ons leven op verschillende manieren leiden, en dus kan er een grote verscheidenheid aan reacties zijn op deze beweging van energie, of het zuiveringsproces. Als er fysieke problemen zijn van een oude verwonding kan het bijzonder gevoelig zijn. Als ons dieet ongezond is geweest of onze levensstijl zorgt ervoor dat we leven waar er giftige emotionele energie is, kan dit ons kwetsbaarder maken voor moeilijkheden. Als er sprake is geweest van misbruik van welke aard dan ook, of er is een geschiedenis van alcoholisme of drugsgebruik, kan het lichaam vooral worden uitgedaagd door dit ontwaken, dat probeert het te zuiveren van de herinneringen en ervaringen uit het verleden waarmee we worden geïdentificeerd. Als er een neiging van de persoonlijkheid is om samen te trekken en een sterk verlangen naar controle kan het proces erg moeilijk zijn vanwege onze weerstand ertegen.
om deze en andere redenen zijn dit een paar richtlijnen die u kunnen helpen door deze ervaring heen te gaan en innerlijke rust te vinden.
1. De energie kan soms grof en intens aanvoelen. Maar het is zelden pijnlijk. Meestal is het de angst en de poging om het te stoppen die pijn veroorzaakt. Als je veel lichaamsbeweging hebt, ga dan een of twee keer per dag op het bed liggen, en nodig de energie uit om door je heen te bewegen en uit te ruimen wat niet van jou is, en wat in je beste belang is om op dat moment los te laten. Meestal zal het een paar minuten lopen — misschien tot 20-en dan stoppen, en je zult je meer ontspannen voelen. Je moet dit vooral doen als je werkt in een omgeving waar je negatieve energie of de pijn van anderen kan opvangen, zoals genezing of therapeutisch werk, of op plaatsen waar veel alcohol wordt gebruikt, of in ziekenhuizen. Als u aanhoudende fysieke pijn in dit proces moet u een medische evaluatie.
2. Ontdek wat je lichaam echt wil eten. Vaak moeten mensen grote dieetveranderingen doorvoeren, zoals het opgeven van alcohol en recreatief drugsgebruik, het vermijden van rood vlees, het eten van kleinere en meer eenvoudige maaltijden. Als je een hardnekkig probleem met energie dat is te intens doe detective werk om te zien wat zou kunnen worden triggering het probleem. Hoe lang geleden heb je gegeten en wat heb je gegeten? Zou een klein stukje brood of wat proteïne het kalmeren? Misschien kamille of kliswortelthee? Om energie en warmte te kalmeren raden yogi ‘ s soms een drankje van warme melk aan, met ghee (geklaarde boter) en suiker (geen honing, die warmte opwekt). Vaak maken stress en emotionele problemen de energie te sterk, omdat het probeert om alle stressoren uit het lichaam te bevrijden.
een andere optie is om een goede analyse te laten doen met een Ayurvedische beoefenaar, die uw lichaamstype en balans kan beoordelen en het optimale dieet en kruiden voor u kan aanbevelen. Er is veel variatie in dieetbehoeften, en soms hebben mensen lange periodes zonder eetlust, of lange periodes met een vraatzuchtige eetlust. Meestal is een dieet gericht op rijst en groenten het nuttigst, maar eiwitten zijn ook belangrijk. Ik heb de neiging om niet veel vlees te eten, dus ik neem een poedervormige eiwit en mineralen supplement in SAP elke dag en het maakt een groot verschil in hoe ik me voel. Wees goed voor jezelf.
3. Focus meer in het hart en de buik dan in het hoofd. Zoek naar praktijken die je dieper in het huidige moment centreren. Een devotionele oefening zoals chanten of het doen van een hart-gecentreerde meditatie kan helpen de energie je open te stellen voor een ervaring van het diepere deel van jezelf, het eeuwige deel. Naar buiten gaan naar meer liefdevolle verbindingen met anderen, mogelijk eenvoudig vrijwilligerswerk proberen met de natuur of het dier, kan helpen het ontwaken evenwichtiger te maken. Sommigen hebben het troostend gevonden om de aanwezigheid van een goddelijk beeld uit te nodigen als een bondgenoot in deze tijd (dat wil zeggen een god, godin, geestelijk leraar, heilige, symbool). Anderen verbeelden zich licht om hen heen. De Kundalini is in India afgebeeld als een godin, en sommige mensen melden succes bij het spreken met haar en het vragen van haar om de ervaring te verlichten. Dit zijn krachtige archetypische energieën die de psyche helpen wanneer deze zich door uitdagende veranderingen beweegt.
4. Doe iets om je lichaam opener te maken, zoals yoga, Tai Chi, dans, acupressuur, bewegingsprocessen, lange wandelingen in de natuur, of waar je ook toe aangetrokken wordt. Als je niet weet wat het beste is voor u proberen verschillende dingen en vasthouden aan wat het beste voelt. Het fysieke lichaam is het voertuig dat je spirit, je ontwaken, uiteindelijk zal dragen en aarden. Hoe diep je realisatie ook is, je zult uiteindelijk nog een paar jaar in een menselijk lichaam leven. Hoe beter het wordt verzorgd, hoe meer opties je hebt om realisatie uit te drukken wanneer het zich voordoet.
natuurlijk kan een zwak of stervende persoon ook een mooie en volledige uitdrukking van het Goddelijke zijn, en een slechte gezondheid sluit verlichting niet uit. Degenen die bij mensen hebben gezeten die aan het sterven zijn, hebben gezien dat als gehechtheid aan het lichaam meer en meer licht door schijnt. Maar dit moet niet verkeerd worden opgevat om een harde ascese te bepleiten. Terwijl we leven, bereikt een open en flexibel lichaam hetzelfde met veel minder pijn en afleiding. Het maken van het lichaam “gedisciplineerd” door te veel oefening is ook niet van enig nut. Zoek een middenweg, waar je lichaam in harmonie is met je spirit.
5. Word elke dag wakker in de verwachting niet te weten wat er zal gebeuren, en kijk met nieuwsgierigheid naar de gebeurtenissen die zich zullen ontvouwen. In plaats van je zorgen te maken en te controleren, wees gewoon aanwezig bij alles wat zich voordoet met de bedoeling om het met je beste inspanning te ontmoeten. Wat er ook gebeurt in het proces van spiritueel ontwaken zal onvoorspelbaar zijn en zal verder gaan, als jij gewoon degene bent die het opmerkt, en er geen strijd mee voert of er een groot project van maakt.
6. U kunt emotionele schommels, energetische schommels, psychische openingen, en andere ongewenste verschuivingen die voelen onbekend aan uw persoonlijkheid zoals u die kende. Wees de waarnemer. Je hoeft niets te repareren of te veranderen. Het Gaat wel over.
7. Als je ernstige trauma ‘ s in je geschiedenis hebt en nooit therapie hebt gehad, kan het heel nuttig zijn om de pijn van de herinneringen die rond de gebeurtenissen opkomen, los te laten. Ik heb gemerkt dat mensen die goede therapie hadden voor hun spirituele ontwaakt vaak veel minder moeite hebben. Therapie leert je om te uiten, om getuige te zijn, om los te laten en om verder te gaan. Je therapeut hoeft niet veel te weten over de kundalini zolang hij of zij dat deel van je proces niet uit het oog verliest. Waar je je op wilt richten is het loslaten van zaken gerelateerd aan het trauma, en je wilt een therapeut die ervaren en medelevend is en je spirituele oriëntatie ziet als een motivatie en een ondersteuning voor het proces van genezing.
8. Dit proces is jullie kans om wakker te worden voor jullie ware aard. Sommige mensen worden eerst wakker en ervaren dan een Kundalini die opkomt; anderen laten het kundalini-proces doorlopen als voorbereiding op het ontstaan. Het ontstaan treedt op om het clearing out werk te doen, dus maakt deel uit van een van beide modellen. Wakker worden betekent het besef dat degene die door je ogen kijkt, door je zintuigen leeft, je gedachten hoort en aanwezig is op elk moment van je ervaring, goed of slecht, herkend of herinnerd wordt. Dit is een heldere, bewuste, onthechte en onvoorwaardelijk liefdevolle aanwezigheid die universeel en eeuwig is en volledig vrij is van alle voorwaarden en herinneringen waarmee je associeert als een persoonlijke identiteit. Maar zolang je gelooft in al je persoonlijke omstandigheden en verhalen, emoties en gedachten, moet het leven er doorheen gefilterd worden. Deze geconditioneerde geest is wat variatie en drama brengt in het spel van het leven, maar het veroorzaakt ook lijden en angst voor de dood. We glimpen de waarheid over de diepe uitgestrekte stilte die de grond van ons wezen is wanneer we in Samadhi en Satori ervaringen zijn. De vroege gnostici noemden het gnosis (kennis) of de ene.Sommige spirituele leringen zoals Advaita Vedanta en Zen gaan direct voor de realisatie, terwijl anderen het zien als een geleidelijk pad dat bereikt wordt door jaren van spirituele praktijken. Hoe dan ook, het einde is hetzelfde. Als je weet wie je bent, wordt de wereld, zoals Shakespeare zei, een podium, en jij de speler, en het leven is meer licht en gedachten minder opdringerig, en het kundalini-proces settelt zich in een mellow pleasantness.
9. Geef het op om ergens heen te gaan en met mensen te zijn die je pijn doen. Soms lijken mensen scherper gevoelig te zijn wanneer de kundalini ontstaat. Ze kunnen niet tolereren de energie van grote korting magazijnen, of rokerige nachtclubs, of het soort familie bijeenkomsten die gespannen en competitief zijn. Het is goed om voor jezelf te zorgen en meer rustige tijd te vinden, meer intieme vrienden, en zelfs een nieuwe baan, als de oude te stressvol is. Heb niet het gevoel dat je iets moet bewijzen door jezelf te dwingen om iemand te zijn die je niet bent. Herontdek wat van nature comfortabel voor je is om te doen en te zijn. Leef authentieker. In dit proces kun je ook een nieuwe creatieve drang vinden, wat een prachtige kans is om uit te drukken wat er gebeurt. Tekenen, schrijven, dansen, werken met klei, verf, tuin — Dit zijn allemaal geweldige manieren om jezelf te voeden door de diepe psychische veranderingen die je ervaart.
10. Zoek een ontwaakte leraar om mee om te gaan. Voor veel mensen met spirituele ontwaakt is meditatie een intrinsiek onderdeel van hun leven. Een ontwaakte leraar zal je een overdracht van vrede brengen en een gelegenheid om diep in de stilte van je ware aard te zitten. Een ontwaakte leraar kan van elke spirituele overtuiging zijn of geen, kan de kundalini begrijpen of er niet in geïnteresseerd zijn, en zal tolerantie en mededogen tonen voor allen die hun weg afleggen. Als je van hen leert de kunst van het zitten en gewoon zijn, zul je de remedie vinden voor al het lijden van het leven. Na verloop van tijd vallen alle activiteit van de geest en klachten van het lichaam weg, en er ontstaat een diep begrip en liefde die een gevoel van voltooiing, openheid, frisheid en uitnodiging tot de uitdrukking van het grotere zelf brengt. Wanneer het ontwaken compleet is, is er geen twijfel dat het het hele doel van je leven is geweest. Waar het je heen zal brengen is geen manier om het te weten, en er is ook niemand om om te geven. We geven ons over aan de dans, wetende dat het een droom is.