Kundalini ébredés, függetlenül attól, hogy egy hagyományos spirituális fegyelem vagy spontán, hozza kihívások sok ember számára. Olyan ez, mintha a rendszert 110-ről 220-ra erősítették volna, és Ön, mint készülék, még nem alkalmazkodott hozzá. Rendkívül ritka, hogy egy ébredés teljes legyen, mielőtt a tisztulás sok hónapja és éve megtörténne.
ennek az életerőnek az a célja, hogy teljes nyugalmat hozzon az egyetemes énben, vagy a nem-énben (nem személyes énben), vagy az úgynevezett békében, amely átadja a megértést. Az egyik Szentírás úgy írja le Kundalinit, mint egy istennőt (más néven Shakti), aki felébred és a testen keresztül rohan a fej koronáján keresztül, hogy egyesüljön szeretőjével, Shiva Istennel, aki a tiszta egyetemes tudatot képviseli.
ahogy ez az utazás megtörténik, a létező személyiséggel kapcsolatos önazonosságok, hiedelmek és illúziók aláássák és végül feloldódnak. Lehet, hogy úgy érzi, hogy már nincs helye a világon. Az egész hatalmasságában állsz.
ezt a tisztítást tisztítási folyamatnak nevezik, vagy Hindu értelemben a samscaras és a vrittis felszabadulása. A samscarák mind olyan feltételek, amelyeket ebbe az egyedülálló életbe hoztak, hogy az előző életekből kijátszhatók legyenek, de a jelenlegi élet hatásainak következményeinek is tekinthetők. A Vrittis az elme és a gondolat összes mozgása. Sok spirituális gyakorlat létezik abból a célból, hogy megnyugtassa és legyőzze a vrittis tevékenységét.
mivel fizikai testbe ágyazott lélek vagyunk, testünk minden sejtje olyan, mint egy hologram része, amely tartalmazza a velünk történt emlékek emlékeit. Tehát előfordul, hogy amikor az energiák, amelyek remélik, hogy átalakítanak minket, a testen keresztül mozognak, azok a területek, ahol energiát, fájdalmat, memóriát vagy összehúzódásokat tárolnak, reagálnak. Ez az, amit érzünk, amikor fájdalmak, rángatózó mozgások, hő, rezgések, rohanások és más jelenségek keletkeznek a Kundalini alatt és után. Sokan társították ezeket a mozgásokat a csakrák kinyitásával, ami egy másik modell arra, hogy azt mondják, hogy az összehúzódás új lehetőségeket szabadít fel.
az emberek különböző módon hordozzák a fájdalmukat, ahogy mi is különböző módon éljük az életünket, és így sokféle válasz lehet erre az energiamozgásra vagy a tisztulási folyamatra. Ha egy régi sérülés miatt fizikai problémák merülnek fel, az különösen érzékeny lehet. Ha étrendünk egészségtelen volt, vagy életmódunk miatt ott élünk, ahol mérgező érzelmi energia van, ez kiszolgáltatottabbá tehet minket a nehézségekkel szemben. Ha bármilyen visszaélés történt, vagy alkoholizmus vagy kábítószer-használat történt, a testet különösen kihívást jelenthet ez a felébredés, amely megpróbálja megtisztítani a múltbeli emlékektől és tapasztalatoktól, amelyekkel azonosulunk. Ha a személyiség hajlamos összehúzódni, és erős vágy van az irányításra, akkor a folyamat nagyon nehéz lehet az ellenállásunk miatt.
ezen és más okok miatt ez néhány iránymutatás, amelyek segítenek átjutni ezen az élményen és megtalálni a belső békét.
1. Az energia időnként durva és intenzív lehet. De ritkán fájdalmas. Általában a félelem és a megállítási kísérlet okoz fájdalmat. Ha sok testmozgást végez, feküdjön le naponta egyszer vagy kétszer az ágyon, és hívja meg az energiát, hogy mozogjon rajtad, és törölje ki azt, ami nem a tiéd, és bármi, ami a legjobb érdeke, hogy felszabaduljon abban a pillanatban. Általában néhány percig — talán 20 — ig-fut, majd megáll, és nyugodtabbnak érzi magát. Különösen akkor kell ezt tennie, ha olyan környezetben dolgozik, ahol negatív energiát vagy mások fájdalmát veheti fel, például gyógyító vagy terápiás munkát, vagy olyan helyeken, ahol sok az alkoholfogyasztás, vagy kórházakban. Ha tartós fizikai fájdalmai vannak ebben a folyamatban, orvosi értékelést kell végeznie.
2. Fedezze fel, mit akar a teste enni. Az embereknek gyakran jelentős étrendi változtatásokat kell végrehajtaniuk, például fel kell adniuk az alkoholt és a szabadidős drogfogyasztást, kerülniük kell a vörös húst, kisebb és egyszerűbb ételeket kell fogyasztaniuk. Ha tartós problémája van az energiával, amely túl intenzív, végezzen detektív munkát, hogy megnézze, mi okozhatja a problémát. Mikor ettél utoljára, és mit ettél? Egy kis darab kenyér vagy egy kis fehérje megnyugtatná? Talán kamilla vagy bojtorjángyökér tea? Az energia és a hő megnyugtatására a jógik néha meleg tejet ajánlanak, ghee-vel (tisztított vaj) és cukorral (nem mézzel, ami hőt emel). Gyakran a stressz és az érzelmi problémák túlságosan erőssé teszik az energiát, mivel megpróbálja felszabadítani az összes stresszort a testből.
egy másik lehetőség az, hogy egy jó elemzés történik egy ayurvédikus orvos, aki fel tudja mérni a testalkata és az egyensúly, és ajánlom az optimális étrend és gyógynövények az Ön számára. Az étrendi szükségletek sok eltérést mutatnak, és néha az emberek hosszú ideig nem rendelkeznek étvágytalansággal, vagy hosszú ideig, étvágytalansággal. Általában a rizsre és a zöldségekre összpontosító étrend a leghasznosabb, de a fehérjék is fontosak. Általában nem eszem sok húst, ezért minden nap porított fehérjét és ásványi anyagot fogyasztok a gyümölcslében, és ez nagy különbséget jelent abban, hogy érzem magam. Légy jó magadhoz.
3. Fókuszáljon inkább a szívre és a hasra, mint a fejre. Keressen olyan gyakorlatokat,amelyek mélyebben a jelen pillanatba koncentrálnak. Az olyan odaadó gyakorlatok, mint a kántálás vagy a szívközpontú meditáció, segíthetnek abban, hogy az energia megnyissa Önt a mélyebb rész, az örök rész megtapasztalására. A másokkal való szeretőbb kapcsolatokba való elmozdulás, esetleg egyszerű önkéntes munka kipróbálása a természettel vagy az állattal, segíthet az ébredés kiegyensúlyozottabbá válásában. Néhányan megnyugtatónak találták, hogy ebben az időben meghívják az isteni kép jelenlétét szövetségesként (azaz Isten, Istennő, spirituális tanító, szent, szimbólum). Mások elképzelik, hogy fény veszi körül őket. Kundalinit istennőként ábrázolták Indiában, és néhány ember arról számol be, hogy sikerrel beszélt hozzá, és arra kérte, hogy enyhítse az élményt. Ezek erőteljes archetipikus energiák, amelyek segítik a pszichét, amikor kihívást jelentő változásokon megy keresztül.
4. Tegyen valamit annak érdekében, hogy teste nyitottabb legyen, például jóga, Tai Chi, tánc, akupresszúra, mozgási folyamatok, hosszú séták a természetben, vagy bármi, ami vonzza. Ha nem tudja, mi a legjobb, próbáljon ki több dolgot, és ragaszkodjon ahhoz, ami a legjobban érzi magát. A fizikai test az a jármű, amely a végén hordozza és földeli a szellemet, az ébredést. Nem számít, milyen mély a felismerés, végül még néhány évig emberi testben fog élni. Minél jobban gondozzák, annál több lehetőséget kell kifejeznie a megvalósítás kifejezésére, amikor bekövetkezik.
természetesen az a személy, aki gyenge vagy haldoklik, az isteni szép és teljes kifejeződése is lehet, és a rossz egészségi állapot nem zárja ki a megvilágosodást. Azok, akik haldokló emberekkel ültek, látták,hogy a testhez való kötődés egyre több fényt enged át. De ezt nem szabad tévesen értelmezni a kemény aszketizmus támogatása érdekében. Amíg élünk, a nyitott és rugalmas test ugyanezt teszi, sokkal kevesebb fájdalommal és figyelemeltereléssel. A test “fegyelmezetté” tétele a túlzott testmozgással sem hasznos. Keressen egy középső utat, ahol a teste összhangban van a szellemével.
5. Minden nap arra ébredsz, hogy nem tudod, mi fog történni, és kíváncsian figyelsz az események kibontakozására. Ahelyett, hogy aggódna és kontrollálna, egyszerűen jelen legyen bármiben, ami felmerül azzal a szándékkal, hogy a legjobb erőfeszítéssel találkozzon vele. Bármi is történik a spirituális ébredés folyamatában, kiszámíthatatlan lesz, és tovább fog lépni, ha egyszerűen csak te vagy az, aki észreveszi, és nem csatázik, vagy nagy projektet készít belőle.
6. Lehet, hogy érzelmi ingadozások, energikus ingadozások, pszichés nyílások és más nem kívánt eltolódások vannak, amelyek ismeretlenek a személyiséged számára, ahogy tudtad. Legyen a megfigyelő. Ne érezze, hogy bármit meg kell javítania vagy megváltoztatnia. El fog múlni.
7. Ha súlyos trauma van a történelemben, és soha nem volt terápiája, nagyon hasznos lehet az események körül felmerülő emlékek fájdalmainak felszabadításában. Észrevettem, hogy azoknak az embereknek, akik spirituális ébredésük előtt jó terápiában részesültek, gyakran sokkal kevesebb nehézségük van. A terápia megtanít kifejezni, tanúságot tenni, elengedni és továbblépni. A terapeutának nem kell sokat tudnia a kundaliniről, amíg nem vonja le a folyamat ezen részét. Amire összpontosítani akarsz, az a traumával kapcsolatos kérdések elengedése, és olyan terapeutát akarsz, aki tapasztalt és együttérző, és a spirituális orientációd motivációnak és támogatásnak tekinti a gyógyulás folyamatát.
8. Ez a folyamat lehetőséget ad arra, hogy felébredjen valódi természetére. Vannak, akik először felébrednek, majd megtapasztalják a Kundalini kialakulását; mások a Kundalini folyamatot haladják át, mint előkészítést a felmerülésre. A felmerülő fordul elő, hogy nem az elszámolási ki munkát, így része bármelyik modell. Az ébredés azt a felismerést jelenti, hogy az, aki a szemén keresztül néz, az érzékein keresztül él, hallja a gondolatait, és jelen van a tapasztalat minden pillanatában, legyen az jó vagy rossz, felismerik vagy emlékeznek rá. Ez egy fényes, tudatos, független és feltétel nélkül szerető jelenlét, amely egyetemes és örökkévaló, és teljesen mentes minden olyan körülménytől és emléktől, amellyel személyes identitásodként társítasz. De mindaddig, amíg hiszel minden személyes körülményedben, történetedben, érzelmeidben és gondolataidban, meg kell tapasztalnod az életet, amely átszűrődik rajtuk. Ez a kondicionált elme az, ami változatosságot és drámát hoz az élet játékába, de szenvedést és halálfélelmet is okoz. Megpillantjuk az igazságot a mély, kiterjedt csendről, amely lényünk alapja, amikor Szamádhi és Satori tapasztalatokban vagyunk. A korai gnosztikusok gnózisnak (tudásnak) vagy az egynek nevezték.
egyes spirituális tanítások, mint például az Advaita Vedanta és a Zen, közvetlenül a megvalósításra irányulnak, míg mások úgy látják, hogy ez egy fokozatos út, amely több éves spirituális gyakorlaton keresztül valósul meg. Akárhogy is, a vége ugyanaz. Amikor tudod, hogy ki vagy, a világ, ahogy Shakespeare mondta, színpaddá válik, és te vagy a játékos, és az élet fényesebb, a gondolatok kevésbé tolakodóak, és a kundalini folyamat lágy kellemessé válik.
9. Add fel a helyeket és az embereket, akik fájdalmat okoznak neked. Néha úgy tűnik, hogy az emberek sokkal érzékenyebbek, amikor kundalini keletkezik. Nem tolerálják a nagy diszkontraktárak, a füstös éjszakai klubok, vagy a feszült és versengő családi összejövetelek energiáját. Rendben van, ha vigyázol magadra, és több csendes időt, intim barátokat, sőt új munkát találsz, ha a régi túlságosan stresszes. Ne érezd, hogy bármit is bizonyítanod kell azzal, hogy arra kényszeríted magad, hogy valaki legyél, aki nem vagy. fedezd fel újra azt, ami természetes módon kényelmes számodra. Élj hitelesebben. Ebben a folyamatban új kreatív késztetést is találhat, amely csodálatos lehetőség arra, hogy kifejezze, mi történik. Rajzolj, írj, táncolj, dolgozz agyaggal, festékkel, kerttel — mindez nagyszerű módja annak, hogy ápold magad a tapasztalt mély pszichés változásokon keresztül.
10. Keressen egy felébredt tanárt, akivel együtt lóghat. Sok spirituális ébredéssel rendelkező ember számára a meditáció életük szerves része. Egy felébredt tanító elhozza Nektek a béke átadását, és lehetőséget arra, hogy mélyen leüljetek valódi természetetek csendjében. A felébredt tanító bármilyen spirituális meggyőződésű lehet, vagy nem, megértheti a Kundalinit, vagy nem érdekli, és toleranciát és együttérzést tanúsít mindazok iránt, akik elhaladnak az útjukon. Ha megtanulod tőlük az ülés és az egyszerű létezés művészetét, meg fogod találni a gyógymódot az élet minden szenvedésére. Idővel az elme minden tevékenysége és a test panaszai eltűnnek, és egy mély megértés és szeretet jön létre, amely a teljesség érzetét, a nyitottságot, a frissességet és a meghívást a nagyobb én kifejezésére hozza. Amikor az ébredés befejeződött, nem kérdés, hogy ez volt az életed teljes célja. Hogy ez hová vezet, azt nem lehet tudni,és senkit sem érdekel. Átadjuk magunkat a táncnak, tudva, hogy ez egy álom.