Voici 10- grands points d’acupuncture à utiliser quotidiennement, qui peuvent aider à perdre du poids, à se sentir mieux ou même à diminuer la douleur.
Par Justin Burkett, L.Ac .
Besoin de plus d’énergie mais brûlé sur le café? Besoin de se détendre mais stressé par well eh bien everything tout? Vous vous sentez épuisé et sous le temps, vous attrapez ces insectes qui semblent toujours circuler? Des maux de tête ? Tu les as ? Vous avez vraiment besoin d’entrer en contact avec vous-même. Littéralement! Voici la chose, les points d’acupuncture peuvent également fonctionner comme des points d’acupression. Voici 10 Grands à connaître. C’est vrai SUPER!
Miriam Lee a été une pionnière majeure dans l’introduction de l’acupuncture en Amérique. Dans son livre, Insights of a Senior Acupuncturist, elle présente un protocole simple mais profond impliquant 10 aiguilles en 10 points puissants. Ce protocole a une large application et peut traiter de nombreuses plaintes courantes observées en clinique. Elle a appelé ce protocole les 10 Grands.
Dans cet article, je vais vous présenter ces points et leurs fonctions et vous proposer des suggestions pour continuer à profiter des bienfaits de l’acupuncture entre vos séances d’acupuncture. Si la langue est un peu mystérieuse, et que vous souhaitez en savoir plus, venez me rendre visite au Center for Health & Well Being à San Diego lors d’une de mes séances de questions-réponses.
Voici les points:
Commençons par un point que beaucoup de gens connaissent déjà. En anglais, ce point est connu sous le nom de Gros Intestin 4 (LI 4) En chinois, le nom est Hegu, ce qui signifie « rejoindre la vallée ». Ce point est situé sur la main et est célèbre pour les maux de tête. C’est l’une des 4 portes et aussi l’un des quatre points de commande. C’est le point de commande pour la bouche et la mâchoire du nez du visage. De plus, c’est un point important pour le gros intestin.
« Lorsque le qi et le sang coulent librement, il n’y a pas de douleur »
L’une des principales fonctions du Gros Intestin est de recevoir les déchets du corps, d’extraire ce qu’il peut via les symbiotes microbiens qui l’appellent chez lui, puis d’éliminer le reste. Ne pas être trop scatologique ici, mais son travail est de faire et de lâcher des conneries; au propre comme au figuré. En médecine chinoise, nous apprenons que les fonctions physiologiques des systèmes organiques ont des analogues psychologiques / émotionnels. Lorsque la merde n’est pas libérée régulièrement, elle reste à l’intérieur du corps et s’infiltre dans les tissus et les organes. Cela crée une pression et vous engueule. Cette accumulation de pression supplémentaire peut alors se manifester dans la tête sous forme de maux de tête, de douleurs dentaires, d’halitose, etc. Ce point aide à la fonction du gros intestin.
Un autre fait concernant le Gros intestin est qu’il abrite une grande partie de notre système immunitaire. Oui, c’est vrai. Les colonies de bactéries et de microflore dans nos intestins ont des implications dans notre capacité à combattre les agents pathogènes. Il se peut que votre côlon soit impliqué dans les reniflements, les allergies, la prise de poids, les rhumes et les grippes fréquents, les maux de tête.
La vie peut devenir complexe et compliquée, mais il est bon de savoir qu’il existe des indicateurs simples de bonne santé, et souvent cela implique des choses dont nous sommes encore trop immatures pour parler sérieusement, mais on peut généralement penser que si votre caca a l’air bon et sent bon, vous avez de bonnes chances d’être en bonne santé et heureux. Si c’est juste un désordre nauséabond, ou juste un bloc dur de constipation, devinez quoi, ce n’est pas seulement le reflet de ce qui se passe à l’intérieur, c’est ce qui se passe à l’intérieur. C’est un message, nettoyez votre alimentation, apprenez à connaître votre corps, utilisez vos points de pression, faites de l’acupuncture, prenez des herbes.
Gros Intestin 11-Qu Chi-Pool au coude
Ce point est utilisé pour dégager la chaleur.
« Chaleur? »vous demandez peut-être. » Comment ça, la chaleur ? Pourquoi les acupuncteurs parlent-ils toujours de chaleur? »
La chaleur est une autre façon de parler d' »inflammation ». En FLAMMES, en FEU. Dans le processus de la vie, il y a un feu métabolique qui consomme du carburant et de l’oxygène et ce feu est utilisé pour exécuter les processus physiologiques qui nous déplacent et fabriquent de nouveaux tissus et toutes les autres choses nécessaires pour rester un mammifère à sang chaud.
Quel est le carburant que consomme ce feu?
Il existe deux types de carburant de base, l’un est le résultat de la nourriture que vous avez mangée et l’autre est votre « essence ». J’aborderai le concept de médecine chinoise d ‘ »essence » dans un prochain article, mais il suffit pour l’instant de comprendre que votre énergie quotidienne provient de la nourriture que vous mangez, comme un compte courant est utilisé pour les dépenses quotidiennes. L’essence est plus comme votre compte d’épargne, vos réserves plus profondes. Lorsque votre feu est déséquilibré, il commence à consommer votre essence et une « inflammation » s’ensuit. L’inflammation accélère le vieillissement. L’inflammation invite également …. Humidité. Cela fait partie de l’équilibre naturel. S’il y a du feu, utilisez de l’eau. Ce point est comme inviter une piscine d’eau pour se rafraîchir. Il est également sur le canal du gros intestin et peut aider à apporter plus de liquide dans le côlon et à ramollir les selles qui pourraient causer de la constipation.
Estomac 36 – Zu San Li – Leg Three Mile
Dans les temps anciens, avant les voitures, la marche était le moyen d’arriver là où vous alliez. Inutile de dire qu’une personne pourrait devenir très fatiguée à la fin d’une journée. Les sages anciens ont découvert que stimuler ce point avec des pouces, ou des pierres, ou des herbes brûlantes, ou plus tard, des aiguilles, leur donnait la force de marcher encore 3 miles, d’où le nom de « Jambe Trois Miles »
Ce point est utilisé en clinique pour traiter des symptômes tels que la fatigue et la faible énergie. Il aide également à stimuler le métabolisme et facilite la digestion, et est utilisé pour les problèmes d’estomac. En fait, c’est un point tellement utile, non seulement c’est l’un des 10 grands points, c’est aussi l’un des QUATRE POINTS MAÎTRES – c’est le point maître des troubles digestifs.
Lung 7 – Lie Que – Séquence brisée
Le poumon 7 est un point clé pour stimuler le système immunitaire. Il est excellent pour le nez qui coule, la congestion, les frissons et la fièvre, la gorge qui gratte et les éternuements. C’est essentiellement comme stimuler la réponse de votre corps aux attaques virales. Ce point est fondamentalement profond dans une fente dans un os. Stimuler ce point, stimule le périoste, (la couche de tissu conjonctif autour de l’os (< péri: autour, ostéo: Os)), et stimuler le périoste est un moyen de stimuler une réaction en cascade de forte fonction immunitaire enrégimentée.
Rate 6, Sanyinjiao, 3 yin intercrossing
Rate 6, est un point pratique à connaître et un point pratique à trouver. Il s’agit d’une distance de la largeur des mains au-dessus de la pointe de l’os interne de la cheville. Vous devriez sentir une rainure dans l’os. C’est là que le qi des canaux de la rate, du foie et des reins convergent. C’est comme un point à usage général 3 en 1 qui aidera à la circulation sanguine, au flux lymphatique et aux émotions. Se sentir stressé avec des pieds endoloris, apprenez à connaître ce point.
Jusqu’à présent, nous avons appris un peu sur la façon de trouver les points, et un peu sur leurs fonctions générales. Maintenant, vous demandez peut-être, comment puis-je les utiliser pour le bénéfice de moi-même et de ma famille? Bonne question.
La façon la plus profonde de stimuler les points est par une pratique de qi-gong de méditation ponctuelle. Ensuite, l’utilisation de l’acupuncture. Cependant, cela nécessite les services d’un praticien qualifié comme moi. Pour un usage domestique comme méthode d’auto-soin, je recommanderais accupressure avec de l’aromathérapie. Ce serait génial si vous aviez une huile d’aromathérapie de qualité, ou peut-être un linament à base de plantes ou un baume quelconque. Vous pouvez travailler avec les points en massant l’huile de guérison, le baume ou le linament avec une pression adéquate du pouce dans le point. À la clinique, mes patients bénéficient d’un linament appelé « huile de fleur blanche » qui est une sorte d’affaire de menthe poivrée, de camphre et de lavande.
Lorsque vous trouvez précisément un point, il y a une réaction unique du qi. Cela ressemble à un engourdissement picotant, comme lorsque votre pied ou votre main s’endort. Avec la pratique, vous pouvez influencer les points avec vos pensées et en canalisant votre concentration et votre conscience. Avec l’utilisation régulière de la stimulation des points de pression, vous aiderez votre corps à atteindre une plus grande interconnexion, ce qui prépare le terrain pour une production dynamique et une circulation libre du qi.