Une fausse couche ou une perte de grossesse est un phénomène courant dans le monde entier. Selon les données officielles, environ 10 à 20% des grossesses connues se terminent par une fausse couche. Cela peut être dû à des problèmes génétiques, à une infection, à des problèmes hormonaux, à des anomalies utérines, à l’âge ou à d’autres conditions médicales sous-jacentes.
Pour la plupart d’entre nous, une fausse couche n’est rien de plus que la perte d’un embryon ou d’un fœtus, mais pour la mère, c’est plus qu’une simple perte physique. Cela a un impact profond sur son esprit, ce qui entraîne un traumatisme émotionnel et une culpabilité. Peu importe combien vous essayez de mettre le sentiment de côté, cela ne disparaît pas si facilement.
Le Dr Gaurav Deka, thérapeute en régression transpersonnelle, dit que la plupart du temps, nous essayons de dissimuler la situation et d’éviter les discussions sur les fausses couches en pensant que cela pourrait apporter plus de douleur à la mère en deuil, mais en réalité, cela fait plus de mal que de bien. De plus, la famille commence à faire pression sur la femme pour essayer le prochain enfant, croyant que l’arrivée du nouveau membre guérira tout. Mais en faisant cela, ils ne donnent en fait pas à la femme le temps de pleurer.
Pourquoi le deuil est-il important?
Le Dr Deka dit que le deuil est important pour toute personne qui a subi une perte ou qui a vécu une situation traumatisante et il en va de même pour les fausses couches. Ne pas donner suffisamment de temps à la mère pour pleurer la perte de son bébé à naître aura en fait un impact négatif sur sa santé mentale, qui se reflétera même après l’arrivée du prochain bébé.
Il a expliqué qu’il y a cinq étapes du deuil. Chacun a sa propre importance et aide la personne à accepter la dure réalité. Il est important de laisser une personne traverser toutes les étapes du deuil pour l’aider à aller de l’avant dans la vie.
Les cinq étapes du deuil:
Déni & Isolement: La première étape du deuil est le déni ou l’isolement où les gens refusent d’accepter la vérité que quelque chose comme ça s’est produit avec eux. Le monde autour d’eux devient vide de sens et ils deviennent engourdis. Le déni ou l’isolement est une chose naturelle, qui aide une personne à faire face au traumatisme émotionnel.
Colère: La deuxième étape du processus de guérison est la colère. Leurs émotions sortent sous forme de colère. Ils se sentent en colère contre eux-mêmes, avec les gens autour d’eux et même la société pour leur perte.
Négociation: La négociation est la troisième phase, où la personne commence à négocier pour son bonheur. Ils croient que lorsque le prochain enfant viendra, ils seront heureux ou ils feront une chose particulière quand ils auront un bébé.
Dépression: Dans la quatrième phase, la personne tombe en dépression et descend bas, refuse de rencontrer des gens ou de communiquer avec qui que ce soit. Ils se sentent même léthargiques et ont du mal à se concentrer sur leur travail. Ils perdent l’excitation, la joie et l’enthousiasme de vivre ou de faire leur travail quotidien.
Acceptation: La dernière phase est l’acceptation, où ils passent enfin à la phase de greiving, acceptent le fait et commencent à vivre avec.
4 conseils pour faire face au chagrin après une fausse couche
Le Dr Deka révèle quatre façons de faire face au chagrin après une fausse couche, ce qui peut aider une personne à avancer dans la vie et à recommencer.
Reconnaissance: Reconnaissez le fait que vous avez perdu un enfant et il est bon d’en parler. La communication est un outil puissant, qui peut aider à faire face à toute situation complexe. Permettez à la mère d’exprimer ses sentiments et d’être prévenante à son égard.
Deuil : Le deuil est tout aussi important. Même si cela prend une semaine, un mois ou un an, permettez-leur de pleurer la perte de leur bébé. Si le deuil n’est pas complet, les femmes restent coincées dans ce temps et cet espace, qui se reflètent plus tard dans leur vie.
Conversation: Vous pouvez également impliquer une tierce personne ou demander l’aide d’un professionnel pour faire face à la situation. Accepter le fait que vous ayez perdu un bébé devant une troisième personne aide vraiment.
Rituels: Effectuer un petit rituel comme allumer une bougie, donner des vêtements aux pauvres ou faire flotter une feuille dans la rivière peut vous aider à avancer dans la vie. Les rituels vous donnent un sentiment d’achèvement et de fermeture.
