7 Effets secondaires de la Poudre de Racine de betterave

Les betteraves présentent de nombreux avantages et peu d’effets secondaires. Voici quelques effets secondaires potentiels de poudre de racine de betterave que vous pourriez ressentir si vous consommez trop de betteraves.

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Effets secondaires de la poudre de betterave

En tant que légumes sains et nutritifs, les betteraves présentent de nombreux avantages. Malheureusement, un petit nombre de personnes peuvent avoir des effets indésirables en consommant trop de betteraves.

Voici sept effets secondaires potentiels que les personnes peuvent ressentir en mangeant des betteraves, du jus de betterave ou des suppléments de betterave.

Calculs rénaux

Les betteraves ayant une teneur élevée en oxalate, elles peuvent augmenter le risque de formation de calculs rénaux.

Le type de calculs rénaux le plus courant est constitué de calcium, qui peut se combiner avec de l’oxalate pour former des calculs.

Les personnes qui ont déjà des calculs rénaux ne devraient pas manger de betteraves ou tout ce qui est lié à la betterave avant d’avoir consulté leur médecin.

Selles colorées

Si vous mangez des betteraves et remarquez que vos selles semblent rougeâtres ou noires, ne paniquez pas. Les betteraves et autres aliments à coloration rouge peuvent affecter la couleur de vos selles.

Consultez votre médecin au sujet de vos choix alimentaires et de la façon d’éviter cet effet secondaire inoffensif.

Problèmes de grossesse

Les betteraves sont riches en nitrates et constituent l’un des avantages de ce légume-racine.

Malheureusement, une concentration élevée de nitrates n’est pas nécessairement bonne pour les femmes enceintes.

Pendant la grossesse, les femmes subissent une augmentation des taux de méthémoglobine.

Les nitrates peuvent élever ces niveaux, entraînant une méthémoglobinémie, connue pour causer des maux de tête, de la fatigue, des étourdissements et une coloration bleu-gris autour des pieds, des mains, des lèvres, de la bouche et des yeux.

Betterave

Rappelez-vous comment les betteraves peuvent changer la couleur de vos selles? Cela pourrait être lié à une maladie connue sous le nom de betterave.

La betterave provoque une décoloration de votre urine, la rendant n’importe où du rose au rouge foncé.

Bien que cela puisse vous effrayer, il s’agit surtout d’un effet secondaire inoffensif qui s’efface une fois que vous réduisez la consommation de betteraves dans votre alimentation.

Anaphylaxie

L’un des rares effets secondaires de la consommation de betterave est l’anaphylaxie, une réaction allergique aiguë qui comprend des symptômes d’empoisonnement de la betterave tels que nausées, vomissements, éruptions cutanées, difficulté à respirer et choc.

Arrêtez de consommer des produits à base de betteraves, car cela peut être un signe d’allergie.

Maux d’estomac

Bien que les nitrates contenus dans les betteraves puissent être bénéfiques pour la plupart des gens, certains peuvent éprouver des crampes abdominales et des problèmes d’estomac.

Des niveaux élevés de consommation de betteraves peuvent entraîner un excès de nitrates, ce qui provoque ces problèmes.

Problèmes hépatiques

Selon certaines études, une consommation élevée de betteraves peut causer des problèmes chez les personnes souffrant de maladies du foie qui accumulent des métaux, telles que la porphyrie cutanea tarda, l’hémochromatose ou la maladie de Wilson.

Cependant, une consommation modérée peut bénéficier aux personnes souffrant d’anémie ferriprive ou de maladies inflammatoires de l’intestin.

Quelle quantité de jus de betterave est sans danger?

Bien qu’il n’y ait pas de dose officielle, une étude a montré que boire 250 mL de jus de betterave entraîne une baisse de la pression artérielle sans effets secondaires graves.

Sinon, suivez les recommandations de vos suppléments de betteraves et restez en bonne santé.

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