La remolacha tiene muchos beneficios y pocos efectos secundarios. Estos son algunos de los posibles efectos secundarios del polvo de raíz de remolacha que puede experimentar si consume demasiadas remolachas.
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- Efectos secundarios del Polvo de Remolacha
- Cálculos renales
- Heces de colores
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- Problemas de embarazo
- Beeturia
- Anafilaxia
- Malestar estomacal
- Problemas hepáticos
- ¿Cuánto Jugo de Remolacha es Seguro?
- Obtenga el Mejor Suplemento de Remolacha Disponible
Efectos secundarios del Polvo de Remolacha
Como verduras saludables y nutritivas, la remolacha tiene muchos beneficios. Desafortunadamente, algunas personas pueden experimentar efectos adversos por consumir demasiada remolacha.
Los siguientes son siete posibles efectos secundarios que las personas pueden experimentar al comer remolacha, jugo de remolacha o suplementos de remolacha.
Cálculos renales
Dado que la remolacha tiene un alto contenido de oxalato, puede aumentar el riesgo de formar cálculos renales.
El tipo más común de cálculo renal está hecho de calcio, que se puede combinar con oxalato para formar cálculos.
Las personas que ya tienen cálculos renales no deben comer remolacha ni nada relacionado con la remolacha hasta que hayan consultado a su médico.
Heces de colores
Si come remolacha y nota que sus heces se ven rojizas o negras, no se asuste. La remolacha y otros alimentos con coloración roja pueden afectar el color de las heces.
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Consulte a su médico sobre sus opciones dietéticas y cómo evitar este efecto secundario inofensivo.
Problemas de embarazo
La remolacha es alta en nitratos y es uno de los beneficios de este vegetal de raíz.
Desafortunadamente, una alta concentración de nitratos no es necesariamente buena para las mujeres embarazadas.
Durante el embarazo, las mujeres experimentan un aumento en los niveles de metahemoglobina.
Los nitratos pueden elevar esos niveles, lo que lleva a la metahemoglobinemia, que se sabe que causa dolores de cabeza, fatiga, mareos y una coloración gris azulada alrededor de los pies, las manos, los labios, la boca y los ojos.
Beeturia
¿Recuerda cómo las remolachas pueden cambiar el color de sus heces? Esto podría estar relacionado con una condición conocida como beeturia.
La beeturia causa decoloración de la orina, lo que la hace ir de rosa a rojo intenso.
Si bien puede asustarlo, en su mayoría es un efecto secundario inofensivo que desaparece una vez que reduce la cantidad de consumo de remolacha en su dieta.
Anafilaxia
Uno de los efectos secundarios raros del consumo de remolacha es la anafilaxia, una reacción alérgica aguda que incluye síntomas de intoxicación por remolacha como náuseas, vómitos, erupciones cutáneas, dificultad para respirar y shock.
Deje de consumir productos de remolacha, ya que esto puede ser una señal de que es alérgico.
Malestar estomacal
Si bien los nitratos de la remolacha pueden ser beneficiosos para la mayoría de las personas, algunas pueden experimentar calambres abdominales y problemas estomacales.
Los altos niveles de consumo de remolacha pueden conducir a un exceso de nitratos, lo que causa estos problemas.
Problemas hepáticos
Según algunos estudios, una ingesta alta de remolacha puede causar problemas en personas que experimentan enfermedades de acumulación de metales en el hígado, como porfiria cutánea tardía, hemocromatosis o enfermedad de Wilson.
Sin embargo, el consumo moderado puede beneficiar a las personas con anemia por deficiencia de hierro o enfermedades inflamatorias intestinales.
¿Cuánto Jugo de Remolacha es Seguro?
Si bien no hay una dosis oficial, un estudio mostró que beber un vaso de 250 mL de jugo de remolacha reduce la presión arterial sin efectos secundarios graves.
De lo contrario, siga las recomendaciones de sus suplementos de remolacha y manténgase saludable.
Obtenga el Mejor Suplemento de Remolacha Disponible
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