7 Effetti collaterali della polvere della radice della barbabietola

Le barbabietole vengono con molti benefici e pochi effetti collaterali. Ecco alcuni potenziali effetti collaterali della polvere di radice di barbabietola che si possono verificare se si consumano troppe barbabietole.

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Effetti collaterali della polvere di barbabietola

Come verdure sane e nutrienti, le barbabietole hanno molti vantaggi. Sfortunatamente, un certo numero di persone potrebbe avere effetti negativi dal consumo di troppe barbabietole.

I seguenti sono sette potenziali effetti collaterali che le persone possono sperimentare mangiando barbabietole, succo di barbabietola o integratori di barbabietola.

Calcoli renali

Poiché le barbabietole hanno un alto contenuto di ossalato, possono aumentare il rischio di formare calcoli renali.

Il tipo più comune di calcoli renali è costituito da calcio, che può combinarsi con l’ossalato per formare pietre.

Le persone che hanno già calcoli renali non dovrebbero mangiare barbabietole o qualsiasi cosa relativa alla barbabietola fino a quando non hanno consultato il proprio medico.

Sgabelli colorati

Se mangi barbabietole e noti che le tue feci appaiono rossastre o nere, non dare di matto. Barbabietole e altri alimenti con colorazione rossa possono influenzare il colore delle feci.

Consulta il tuo medico sulle tue scelte dietetiche e su come evitare questo innocuo effetto collaterale.

Problemi di gravidanza

Le barbabietole sono ad alto contenuto di nitrati ed è uno dei vantaggi di questo ortaggio a radice.

Sfortunatamente, un’alta concentrazione di nitrati non è necessariamente buona per le donne incinte.

Durante la gravidanza, le donne sperimentano un aumento dei livelli di metaemoglobina.

I nitrati possono elevare tali livelli, portando alla metaemoglobinemia, che è nota per causare mal di testa, affaticamento, vertigini e una colorazione blu-grigia intorno ai piedi, alle labbra delle mani, alla bocca e agli occhi.

Beeturia

Ricorda come le barbabietole possono cambiare il colore delle tue feci? Questo potrebbe essere correlato a una condizione nota come beeturia.

Beeturia provoca scolorimento delle urine, che lo rende ovunque dal rosa al rosso intenso.

Mentre si può freak fuori, è per lo più un effetto collaterale innocuo che cancella una volta che si riduce la quantità di consumo di barbabietola nella vostra dieta.

Anafilassi

Uno dei rari effetti collaterali del consumo di barbabietola è l’anafilassi, una reazione allergica acuta che include sintomi di avvelenamento da barbabietola come nausea, vomito, eruzioni cutanee, difficoltà respiratorie e shock.

Smettere di consumare prodotti di barbabietola, in quanto questo potrebbe essere un segno che sei allergico.

Mal di stomaco

Mentre i nitrati nelle barbabietole possono essere utili per la maggior parte delle persone, alcuni possono sperimentare crampi addominali e problemi di stomaco.

Alti livelli di consumo di barbabietole possono portare ad un eccesso di nitrati, che causa questi problemi.

Problemi al fegato

Secondo alcuni studi, un’elevata assunzione di barbabietole può causare problemi nelle persone che soffrono di malattie che si accumulano nel fegato, come la porfiria cutanea tarda, l’emocromatosi o la malattia di Wilson.

Tuttavia, il consumo moderato può avvantaggiare le persone con anemia da carenza di ferro o malattie infiammatorie intestinali.

Quanto succo di barbabietola è sicuro?

Mentre non esiste una dose ufficiale, uno studio ha dimostrato che bere 250 ml di succo di barbabietola porta ad abbassare la pressione sanguigna senza gravi effetti collaterali.

In caso contrario, seguire le raccomandazioni nei vostri integratori di barbabietola e rimanere in buona salute.

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