Calendrier Babywise mois 3: pour bébé d’environ 3 mois. Sur cette page, vous trouverez des horaires, des informations sur les siestes, le sommeil nocturne et plus encore!
- MOIS 3:
- Vous cherchez de l’aide pour les horaires de bébé et le sommeil?
- Notre routine au coucher a subi quelques modifications par rapport au mois dernier:
- Routine de sieste:
- Un horaire typique peut ressembler à ceci:
- J’ai laissé tomber l’alimentation du cluster car elle n’en avait plus besoin.
- L’heure du coucher est TÔT!
- Heure de réveil:
- Sieste:
- Retrouvez les horaires imprimables dans Ma boutique Etsy:
- Que faire si bébé se réveille la nuit:
- Commencez par basculer / taire / tenir / etc –
- Vérifiez les choses de base telles que si bébé a froid / chaud / doit être ré-emmitouflé / etc –
- Changer de couche –
- Nourrissez bébé!
- Prenez Un Livre Babywise Ici:
MOIS 3:
Durée du cycle: 2,5 / 3 heures
Nombre de cycles: 5
Heure de réveil: 1,5 heure
Heure de sieste: bébé dort à l’heure prévue dans le berceau, 4 siestes
MOTN: 1 alimentation
Vous cherchez de l’aide pour les horaires de bébé et le sommeil?
J’ai créé pour vous deux ressources inestimables basées sur mes expériences personnelles avec mes bébés et en aidant d’innombrables autres parents.
1. J’ai écrit un livre sur tous mes trucs et astuces en matière d’horaires de bébé, de sommeil et plus encore. J’ai écrit ce livre avec de nouveaux parents à l’esprit, donc c’est facile à lire et c’est réaliste et quelque chose que vous pouvez commencer à mettre en œuvre immédiatement.
2. J’ai créé des feuilles de suivi des horaires pour la première année complète de votre bébé.
Où pouvez-vous obtenir votre copie de ces ressources?
Livre Baby Sleep Solutions
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Broché
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Feuilles de suivi des horaires de bébé
Ces feuilles sont également disponibles en plusieurs formats!
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Livre de solutions de sommeil pour bébé
Vous les gars, je suis si fier de cet accomplissement car il s’est avéré être le livre parental parfait. C’est exactement ce que j’imaginais:
– Facile à lire.
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– Réaliste à mettre en œuvre.
– RÉEL – ce sont nos situations de la vie réelle auxquelles vous pouvez vous identifier.
– Ce livre contient 6 étapes faciles et réalistes à suivre avec votre bébé pour le faire dormir toute la nuit et selon un horaire idéal.
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Feuilles de suivi des horaires
Ces feuilles ne sont pas seulement un excellent endroit pour enregistrer l’horaire et les observations de VOTRE bébé, elles ont l’horaire recommandé, les heures de réveil, les heures de sieste, etc. pour chaque âge indiqué pour votre référence!
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À 3 mois, tout commence à se mettre en place. Les siestes sont quand elles devraient être et où elles devraient être (berceau). Manger est réduit à 5 fois par jour, et vous passez un bon moment éveillé avec votre bébé à cet âge!
Les siestes sont parfois un peu courtes à cet âge, mais la bonne nouvelle est qu’une fois qu’elles ont traversé la phase de sieste courte (dans quelques semaines), elles commencent à faire de bonnes siestes longues!
C’est le mois pour vraiment aborder vos routines aussi. Assurez-vous que vous faites une routine de coucher et des routines de sieste très claires et relativement courtes.
Commencez à la laisser essayer de s’endormir à ce stade par courts incréments. Ils peuvent commencer à s’apaiser à cet âge, alors leur donner une idée de cela est ok.
Notre routine au coucher a subi quelques modifications par rapport au mois dernier:
Changez de couche et de vêtements de nuit, fermez les rideaux, nourrissez-vous, emmaillotez (nous utilisions un emmaillotage des bras), allumez le son et rebondissez pour dormir.
Routine de sieste:
Placer dans un sac de couchage, fermer les rideaux, allumer le son. À ce stade, j’ai commencé à poser Caroline sur son ventre pour des siestes uniquement (pour que je puisse la regarder).
Caroline avait un excellent contrôle de la tête dès le jour 1, donc je me sentais à l’aise avec cela, mais ne le faites pas si vous n’êtes pas à l’aise avec cela.
Je la couchais éveillée et je rebondissais le matelas jusqu’à ce qu’elle s’endorme. De cette façon, elle s’entraînait à ne pas être tenue et endormie, mais je l’aidais toujours dans le processus.
Elle s’endormait en environ 1 à 5 minutes de cette façon parce qu’elle connaissait si bien la routine – même si elle était si simple.
Les chiens connaissaient même la routine à ce stade et quittaient la pièce lorsque je fermais les rideaux (ils savaient que je leur demanderais bientôt de toute façon).
Je pense que la clé ici est de les aider, mais qu’ils commencent également à s’endormir.
Vous préparez votre bébé à l’entraînement au sommeil au cours de ce mois. Donc, plus vous pourrez les préparer, moins ce sera un choc le mois prochain!
Un horaire typique peut ressembler à ceci:
Flux à 7h, 10h, 13h30, 16h30, 19h
Vous remarquerez quelques choses avec cet horaire…
J’ai laissé tomber l’alimentation du cluster car elle n’en avait plus besoin.
Beaucoup diront que jusqu’à ce qu’elle dorme toute la nuit, elle en a encore besoin. Mais tu connais ton bébé my mon bébé se réveillait simplement par habitude.
Elle continuait à se réveiller une fois par nuit et ne demandait pas vraiment de nourriture. J’étais simplement devenue paresseuse (son travail acharné de laisser tomber les flux motn)… et je la nourrissais pour la faire dormir rapidement.
L’heure du coucher est TÔT!
Maintenant qu’elle peut faire des étirements plus longs la nuit, il est en fait à votre avantage de coucher votre bébé avant 20h. Cela peut sembler contre-intuitif, cependant, cela les aide à s’endormir plus facilement et à rester endormi plus longtemps!
Heure de réveil:
Nous avons introduit le videur à cet âge! Caroline avait beaucoup d’énergie à brûler à partir de ce mois-ci et adorait bouger. Jouez au jeu de vol, laissez-la essayer ses jambes debout, pratiquez la position assise soutenue, l’heure du ventre, etc.
Les bébés commencent à attraper des jouets à cet âge, donc placer de nouveaux jouets intéressants près de leur portée est également une bonne idée. Un tapis de gymnastique / de jeu dans la jungle sera très utile pendant ce temps!
Sieste:
Les siestes à cet âge devraient enfin être rythmées on à l’heure et dans le berceau. Maintenant, cela étant dit, vous pouvez courir dans les siestes de chat 30/45 toute la journée.
S’ils se réveillent tôt, attendez 5 minutes avant d’entrer pour les récupérer. J’ai vu Caroline se rendormir après de grands cris !
S’ils ne se rendormissent pas après cinq minutes, entrez et essayez d’aiderbounce faites rebondir le matelas, mais ne ramassez pas le bébé et essayez de ne pas établir de contact visuel. Si vous échouez après 5 minutes d’essai, acceptez simplement que la sieste soit terminée.
Accrochez-vous là… ils en sortiront dans quelques semaines. En attendant, au lieu de faire des cycles manger, réveiller / jouer, dormir, vous pouvez faire des cycles manger, réveiller / jouer, dormir, réveiller / jouer. Concentrez-vous sur le maintien des mêmes temps d’alimentation afin de rester sur la bonne voie!
Vers le milieu ou la fin de ce mois, vous remarquerez peut-être que bébé se bat pour la dernière sieste de chat. Essayez de retirer la sieste. C’est difficile pour eux au début, mais donnez-lui quelques jours et voyez ce qui se passe.
Nous avons pu éliminer la sieste et déplacer simplement la dernière tétée de 19h à 18h30. Elle dormait tout aussi bien et nous avions plus de temps éveillé avec elle le soir.
Retrouvez les horaires imprimables dans Ma boutique Etsy:
aucun produit
Les réveils MOTN peuvent être en baisse ou en baisse à 1 ou 0! À partir de cet âge, les bébés doivent être couchés avant 20h! Il y a une poussée de cortisol qui se produit à cette époque, ce qui leur donne leur « second souffle ».
Les adultes l’obtiennent aussi, c’est pourquoi il peut être difficile pour nous de nous endormir, bien que je crois que cela arrive plus tard chez l’adulte. Cette poussée rend très difficile leur endormissement.
Si nous les endormons avant la montée subite, ils descendront plus facilement et resteront en fait endormis plus longtemps.
C’est éprouvant de tenter cela pour les premières fois parce que vous sentez que si vous les mettez au lit plus tôt, ils se réveilleront plus tôt. Croyez-moi quand je dis que ce ne sera probablement pas le cas.
Vous trouverez probablement tout plus facile et vous dormirez plus longtemps la nuit!
Que faire si bébé se réveille la nuit:
Commencez par basculer / taire / tenir / etc –
Essayez de rendre bébé endormi.
- Si vous parvenez à les endormir, répétez ce processus 2 fois de plus s’ils se réveillent à nouveau
- Si vous ne parvenez pas à les endormir, passez à l’étape 2
Vérifiez les choses de base telles que si bébé a froid / chaud / doit être ré-emmitouflé / etc –
and et essayez de rendre bébé endormi si vous le soupçonnez et de résoudre l’un de ces problèmes
Changer de couche –
Essayez de rendre bébé endormi après le changement de couche
Nourrissez bébé!
Si vous suivez toutes les étapes ci-dessus et que votre bébé pleure encore, allez-y et nourrissez-le. J’ai toujours passé en revue cette liste de contrôle pour que bébé ne soit pas dépendant de manger pour dormir. Si vous prenez le temps de faire ce travail acharné maintenant, votre bébé dormira plus longtemps la nuit très rapidement!
Au cours du 3e mois, commencez à sevrer votre bébé de cet aliment. Nourrissez-les de moins en moins chaque nuit.
Prenez Un Livre Babywise Ici:
La grande lutte ce mois-ci a été les siestes de 30 minutes. Elle les a dépassés à la fin du mois, mais cela nous a obligés à manger, à nous réveiller / jouer, à dormir, à faire des cycles de réveil / jeu et elle n’était pas aussi reposée qu’elle le devait.
N’oubliez pas de rester là et elle finira par apprendre à passer du premier cycle de sommeil de 30 minutes à son sommeil profond. La partie étonnante de ce mois-ci était la rapidité avec laquelle elle s’endormait pour ses siestes. Littéralement, la plupart des jours, elle faisait la plupart des siestes en 1 à 2 minutes après que je rebondissais légèrement le matelas du berceau.
Tellement incroyable! Nous avons eu des visiteurs ce mois-ci et j’étais si fière de dire que j’allais poser Caroline pour une sieste, puis pouvoir revenir dans quelques minutes. Nos visiteurs ont été impressionnés!
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CONTINUER AU MOIS 4–>
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