Combien de calories dans la Nectarine? Voir ci-dessous, les calories nectarines pour les différentes portions. Nous vous fournissons des informations nutritionnelles sur la nectarine et les avantages pour la santé de la Nectarine pour vous aider à suivre une alimentation saine et à perdre du poids.
Les nectarines sont exemptes de cholestérol, de sodium et de matières grasses. Ils sont riches en bêta-carotène, magnésium, potassium, vitamine A et fibres alimentaires, ce qui en fait un fruit idéal pour une collation saine. Les calories contenues dans une nectarine sont faibles, mais sont riches en fibres, ce sont donc des fruits parfaits pour la perte de poids et la gestion du poids, car les fibres sont bonnes pour vous rassasier et supprimer votre appétit. C’est le remplacement parfait pour une collation malsaine.
Malgré une similitude avec les pêches, les nectarines sont un fruit différent. Les nectarines ont une taille similaire à la pêche, bien que peut-être un peu plus petite. Ils ont une peau lisse, normalement avec différentes nuances de rouge, de jaune et d’orange. Ils ont généralement une saveur plus distincte par rapport à son cousin.
Le nombre de calories nectarines est dans le tableau ci-dessous. Consultez notre tableau de comparaison des calories des fruits pour comparer les calories contenues dans la nectarine avec les autres calories contenues dans les fruits.
En savoir plus sur la nutrition nectarine. Regardez également à quel point les nectarines sont nutritives par rapport aux autres valeurs nutritives des fruits.
Toutes nos informations sur les calories sont fournies par le département américain de l’Agriculture.
Nectarines crues
Déchets: 9% (Fosse)
Nom scientifique: Prunus persica var. nucipersica
Taille de la portion: |
Calories par portion |
| 100 grammes | 44 kcal (185 kJ) |
| 1 tranches de tasse (143g) | 63 kcal (265 kJ) |
| 1 petit (2-1/3″ de diamètre) (129g) | 57 kcal (239 kJ) |
| 1 moyen (2-1/2″ de diamètre) (142g) | 62 kcal (263 kJ) |
| 1 grand (2-3/4″ de diamètre) (156g) | 69 kcal (289 kJ) |
| 1 Portion de NLEA (140g) | 62 kcal (259 kJ) |