hány kalória van nektarinban? Lásd alább a nektarin kalóriákat a különböző adagméretekhez. Mi az Ön számára nektarin táplálkozási tények és az egészségügyi ellátások nektarin, hogy segítsen enni az egészséges táplálkozás és a fogyás.
a nektarinok koleszterin -, nátrium-és zsírmentesek. Magas a béta-karotin, magnézium, kálium, a-vitamin és élelmi rost, ami ideális gyümölcs az egészséges snackhez. A nektarin kalóriái alacsonyak, de rostban gazdagok, így tökéletes gyümölcsök a fogyáshoz és a súlykezeléshez, mivel a rost jó az étvágy feltöltéséhez és elnyomásához. Ez tökéletes helyettesíti az egészségtelen snacket.
az őszibarackhoz való hasonlóság ellenére a nektarin más gyümölcs. A nektarin hasonló méretű, mint az őszibarack, bár valószínűleg kissé kisebb. Sima bőrük van, általában különböző vörös, sárga és narancssárga árnyalatokkal. Ezek általában egy több különböző ízű képest unokatestvére.
a nektarin kalóriaszám az alábbi táblázatban található. Lásd a gyümölcs kalória összehasonlító táblázatunkat, hogy összehasonlítsuk a nektarin kalóriáit a gyümölcs többi kalóriájával.
olvassa el a nektarin táplálkozást. Vessen egy pillantást arra is, hogy a tápláló nektarinok a többi gyümölcs táplálkozási tényhez képest.
minden kalóriainformációnkat az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma biztosítja.
nektarin, nyers
hulladék: 9% (Pit)
tudományos név: Prunus persica var. nucipersica
adag mérete: |
kalória adagonként |
| 100 gramm | 44 kcal (185 kJ) |
| 1 csésze szelet (143g) | 63 kcal (265 kJ) |
| 1 kicsi (2-1/ 3 “ÁTMÉRŐ) (129 g) | 57 kcal (239 kJ) |
| 1 közepes (2-1/ 2″ Átmérő) (142 g) | 62 kcal (263 kJ) |
| 1 nagy (2-3 / 4 ” átmérő) (156 g) | 69 kcal (289 kJ) |
| 1 Nlea adag (140G) | 62 kcal (259 kJ)) |