Cubes de Glace au Citron Entiers Stimulant l’Immunité

Préparez de l’eau infusée au citron (également appelée eau de fruits) avec ces Glaçons entiers au citron qui stimulent l’Immunité. Ces glaçons au citron congelés apportent un grand punch nutritionnel et ajoutent une grande saveur lorsqu’ils sont ajoutés à un grand verre d’eau, de mélanges de jus, de smoothies, de soupes et de sauces.

EAU INFUSÉE AU CITRON

Ces glaçons au citron sont riches en vitamines, minéraux, bienfaits détoxifiants, anti-inflammatoires et stimulants immunitaires. Ajoutez-les dans un pichet d’eau pour faire de l’eau rafraîchissante infusée au citron (également réérouée en eau de fruits et en eau de désintoxication) à siroter toute la journée.

COMMENT FAIRE DES GLAÇONS AU CITRON ENTIERS

Ces glaçons au citron congelés sont super faciles à préparer et ils sont si pratiques à avoir sous la main au congélateur.

Ce dont vous aurez besoin:

• Citrons biologiques
• Eau purifiée
• Bacs à glaçons (J’ai le mien à la cible)

Itinéraire:

1. Hacher 2 à 3 gros citrons biologiques
2. Ajouter les citrons hachés dans un mélangeur à grande vitesse avec une petite quantité d’eau
3. Mélanger jusqu’à ce que la consistance soit lisse, en ajoutant plus d’eau si nécessaire
4. Verser le mélange de citron dans les bacs à glaçons
5. Congeler jusqu’à consistance solide
6. Pop les glaçons de citrons congelés sortent des plateaux et se conservent dans des sacs de congélation en plastique au congélateur

AVANTAGES de L’EAU INFUSÉE AUX FRUITS

• Renforce le système immunitaire
• Riche en vitamine C et flavonoïdes
• Riche en potassium
• Équilibre du pH corporel
• Aide à la digestion
• Diurétique naturel
• Filtre les toxines du corps

AVANTAGES DES CITRONS

Les citrons sont une riche source de vitamine C, qui est l’antioxydant le plus important de la nature. La vitamine C aide à neutraliser les radicaux libres à l’intérieur et à l’extérieur des cellules. Les radicaux libres sont responsables de l’endommagement des cellules entraînant une inflammation et des maladies chroniques. La vitamine C aide également à prévenir l’accumulation de plaque et la progression de l’athérosclérose et des maladies cardiaques. L’acide citrique, les bioflavonoïdes, la vitamine C, le calcium, la pectine et le limonène présents dans les citrons sont de puissants nutriments qui stimulent le système immunitaire et aident à prévenir les infections et les maladies. Les citrons sont considérés comme l’un des aliments les plus alcalinisants que vous puissiez manger. Ils ont une concentration élevée et plus pure d’ions chargés négativement que tout autre fruit, ce qui peut aider à augmenter le flux d’oxygène vers le cerveau.

EAU INFUSÉE POUR LA PERTE DE POIDS

Il n’y a pas de solution miracle pour perdre du poids, mais l’eau est une aide efficace à la perte de poids. L’eau potable aide à stimuler le métabolisme. Il nettoie notre corps des déchets et des toxines. Et il agit comme un coupe-faim. Je connais quelqu’un à qui un médecin a conseillé de boire une bouteille de SmartWater tous les matins sur le chemin du travail dans le cadre de son programme de perte de poids. Il avait besoin de perdre du poids parce qu’il souffrait d’apnée du sommeil. Ainsi, l’ajout de quelques cubes glacés aromatisés aux fruits à votre eau ajoute non seulement des vitamines et des minéraux pour stimuler votre système immunitaire, mais ajoute une saveur fraîche, de sorte que boire de l’eau pour perdre du poids est moins une corvée.

AVANTAGES DE L’EAU POTABLE POUR LA PERTE DE POIDS

• L’eau est un coupe-faim naturel et occupe une place de choix dans notre estomac et nous fait nous sentir rassasiés.
• Buvez un verre d’eau avant de prendre une collation. Souvent, nous avons juste besoin de nous hydrater au lieu de grignoter.
• Sirotez de l’eau infusée aux fruits (comme cette eau citronnée) au lieu de soda, de jus ou de thé sucré, qu’il s’agisse d’un « régime » ou non.
• L’eau potable aide à filtrer les toxines et les déchets de notre corps, ce qui améliore notre métabolisme. Les déchets accumulés nous font sentir ballonnés, lents et fatigués.
• Buvez toujours de l’eau lorsque vous faites de l’exercice (avant, pendant et après) pour vous aider à rester bien hydraté. Et l’exercice est une activité importante pour perdre du poids et pour la santé globale en général!
• Rester hydraté aide à garder nos muscles et nos articulations en mouvement!!
• Boire beaucoup d’eau aide à maintenir nos organes (cœur, poumons, etc.) performants, en particulier pendant l’exercice.

COMBIEN D’EAU DEVRIONS-NOUS BOIRE PAR JOUR

La quantité d’eau que nous devons boire quotidiennement dépend de facteurs tels que votre santé, votre lieu de vie et votre niveau d’activité. Nous avons tous entendu dire que nous devrions boire huit verres d’eau de 8 onces par jour. Selon un article de la clinique Mayo, ils affirment que les femmes ont besoin d’environ 11,5 tasses (2. 7 litres) de liquide (eau) par jour et pour les hommes, ils ont besoin d’environ 15,5 tasses (3,7 litres) d’eau par jour. S’il fait chaud dehors ou si vous faites de l’exercice, vous en aurez peut–être besoin de plus.

L’IMPORTANCE DE L’EAU POTABLE

L’eau représente environ 60% de notre poids corporel. L’eau aide à débarrasser notre corps des déchets et des toxines, elle aide à garder nos températures régulées. Et il maintient nos articulations et nos tissus lubrifiés. Notre corps a besoin de rester hydraté pour exercer ses fonctions normales et nous garder sous tension. Si vous vous sentez un peu léthargique et fatigué vers le milieu de l’après-midi. Buvez un grand verre d’eau. Il vous hydratera et vous fera vous sentir plus alerte et énergisé.

Je me souviens avoir regardé la vidéo de Kris Carr (Crazy Sexy Cancer) il y a des années her son médecin a dit que les cellules de notre corps sont comme des poissons they elles sont aussi saines que l’eau dans laquelle elles nagent. C’est puissant !! Il est donc d’une importance vitale pour notre santé globale de rester hydraté. Non seulement ces glaçons à l’eau infusée de fruits ajoutent des vitamines, des minéraux et des antioxydants, mais ils ajoutent une saveur fraîche qui, j’espère, rendra l’eau potable plus amusante pour vous! Composez un tas de cubes glacés aromatisés différents et rangez-les au congélateur pour plus de commodité. C’est une habitude amusante à prendre!

GLAÇON AROMATISÉ

Faites de l’eau de fruit avec ces glaçons aromatisés sains

• Glaçons Hydratants au Citron et au Concombre
• Glaçons Anti-inflammatoires au Gingembre
• Glaçons aux Agrumes de Lutte contre le froid
• Glaçons aux Baies d’été
• Immunisé Glaçons Aromatisés Stimulants
• Glaçons à la Pêche d’été
• Glaçons aux Myrtilles riches en Antioxydants

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