Le fruit de la passion, une baie bien connue du Brésil, a un goût aigre-doux qui est populaire dans les desserts, les boissons et les smoothies. D’une couleur allant du violet au jaune et portant le nom de la fleur de sa vigne, le fruit de la passion est non seulement délicieux, mais il a également de nombreux avantages pour la santé!
Qu’il s’agisse d’être riche en nutriments, de réduire l’anxiété et même de désinfecter les cavités dentaires, il existe de nombreuses raisons d’ajouter des fruits de la passion à votre alimentation et d’en récolter les fruits. Lisez la suite pour en savoir plus sur les bienfaits du fruit de la passion.
Avantages du fruit de la passion pour la peau et les cheveux:
Un avantage de manger du fruit de la passion est une peau plus jeune et plus saine. Comme de nombreux fruits et légumes, le fruit de la passion regorge d’antioxydants et de minéraux qui profitent vraiment à la peau et aux cheveux. Ce super aliment contient de la vitamine C, de la vitamine A qui sont idéales pour lutter contre le vieillissement. Ces deux antioxydants ainsi que la riboflavine et le carotène peuvent aider la peau à retenir l’humidité et à améliorer le flux sanguin, la rendant plus jeune et prévenant le vieillissement et les rides.
Le fruit de la passion contient également du potassium, de la vitamine B6 et de la vitamine B2, qui aident à la circulation dans votre cuir chevelu. Cet avantage du fruit de la passion conduit à un cuir chevelu sain et à des follicules sains, ce qui est important pour la croissance de cheveux plus forts.
Le fruit de la passion possède également des propriétés anticarcinogènes, ce qui signifie que les antioxydants présents dans le fruit de la passion peuvent aider à réduire les effets des radicaux libres sur la peau, ainsi qu’à limiter les effets des radicaux libres sur la mutation des cellules régulières en cellules cancéreuses malsaines.
Un autre avantage du fruit de la passion est qu’il possède des propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent aider à apaiser la peau lorsqu’elle est irritée. Par exemple, les indigènes de la forêt amazonienne utilisent le fruit de la passion comme ingrédient médicinal, incorporant les feuilles dans des cataplasmes pour les coupures, les ecchymoses et le soulagement de la douleur.
Avantages du fruit de la passion pour l’esprit:
Une grande chose à propos du fruit de la passion est les nombreuses façons polyvalentes de le consommer. Presque toutes ses parties, les graines, la pulpe, les feuilles, peuvent être consommées ou utilisées, et presque toutes les pièces sont bénéfiques d’une manière ou d’une autre.
Par exemple, le thé aux fruits de la passion peut être fabriqué à partir des feuilles et a des propriétés anti-anxiété. Cet avantage du fruit de la passion provient des alcaloïdes qui se trouvent dans le fruit. Les alcaloïdes contenus dans le fruit de la passion peuvent aider à réduire l’anxiété et la dépression ainsi que l’insomnie, car ils sont comme un sédatif doux. Boire du jus de fruit de la passion ou du thé peut vous aider à vous calmer afin que vous soyez plus détendu. Il peut être considéré comme un rehausseur d’humeur.
Bienfaits du fruit de la passion pour le corps:
En plus de bénéficier à la peau, le fruit de la passion profite énormément au corps. Le fruit de la passion est une bonne source de fibres, de potassium et de fer, ce qui peut aider à améliorer le système digestif et le métabolisme, réguler et améliorer le flux sanguin et contribuer également à améliorer la santé des os. Beaucoup de ces minéraux et vitamines travaillent ensemble ou aident à différentes fonctions. Ainsi, alors que le fruit de la passion est bon pour réparer les cellules de la peau du vieillissement, il est également bon pour réparer les cellules osseuses endommagées et renforcer les os.
Un autre avantage du fruit de la passion est qu’il a une faible valeur d’indice glycémique. Cela signifie que c’est bon pour les personnes atteintes de diabète – elles peuvent manger des fruits de la passion pour le carburant sans trop de risque pour leur glycémie, avec modération, bien sûr. Le fruit de la passion peut être une bonne collation qui aide à maintenir les niveaux d’insuline ou même à abaisser les niveaux de sensibilité à l’insuline, en raison d’un composé spécial présent dans le fruit appelé piceattanol.
Enfin, le fruit de la passion est considéré comme un aphrodisiaque, et ce n’est pas seulement à cause du nom du fruit. Pour plusieurs des raisons énumérées ci–dessus – fibres régulées, bonne peau et potassium pour garder le sang pompé – le fruit de la passion est l’un de ces aliments qui peuvent aider à se mettre dans l’ambiance. De plus, certaines études montrent que la consommation de fruits de la passion, riches en bêta-carotène, peut aider à lutter contre l’infertilité masculine.
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Passionné de fruits de la passion
Une alimentation équilibrée est importante pour nourrir le corps et l’esprit et le garder fort et en bonne santé. Puisque le fruit de la passion contient tant de vitamines et d’avantages pour la santé, il est facile de comprendre pourquoi les gens le considèrent comme un superaliment. De plus, le fruit de la passion est un régal sucré qui peut être utilisé pour remplacer d’autres aliments sucrés!