Ne vous contentez pas de masquer les symptômes; ciblez la source de votre douleur! Les tables d’inversion de basculement ont aidé des millions de personnes comme vous à trouver un soulagement naturel dans la commodité de leur propre maison, et ne prennent que quelques minutes par jour!
SOULAGER LES MAUX DE DOS
Contrairement à la chirurgie, à la traction mécanique et à d’autres formes de traitement invasives, l’utilisation d’une bascule est un moyen doux et passif de cibler la douleur à la source et de soigner toutes les articulations portantes. Cette forme progressive de traction permet à chaque articulation d’être décompressée par le même poids qui la comprime en position verticale.
Pour faire simple, la décompression inversée crée un étirement idéal qui améliore la santé de la colonne vertébrale et cible les maux de dos en aidant à:
1. Disques réhydratés
2. Réduire la pression nerveuse
3. Réaligner la colonne vertébrale
4. Détendre les muscles tendus
Les avantages vont au-delà de la simple santé de la colonne vertébrale et du soulagement de la douleur, aidant également à:
5. Soulager le stress
6. Améliorer la santé des articulations
7. Augmenter la flexibilité
8. Améliorer la forme physique & renforcer la force de base
Mieux encore, décompresser sur un basculement ne prend que quelques minutes et se sent bien!
1) Réhydrater les disques
Les études cliniques montrent qu’une fois inversée, la séparation entre les vertèbres augmente, ce qui permet d’absorber l’humidité dans les tissus mous des disques, d’augmenter la teneur en nutriments ainsi que de repulper les disques pour une meilleure absorption des chocs et une meilleure flexibilité.
Lorsque vous êtes assis, debout, faites de l’exercice ou faites d’autres activités de musculation, du liquide est extrait de vos disques et dans les tissus mous adjacents, tout comme l’humidité peut être extraite d’une éponge. En conséquence, vos disques perdent une partie de leur hauteur. Pour prouver ce fait, mesurez-vous le matin puis à nouveau le soir. Vous perdrez un demi-pouce à trois quarts de pouce de hauteur à la fin de la journée.
Lorsque vous êtes allongé, la compression de la colonne vertébrale est suffisamment réduite pour permettre aux disques de réabsorber lentement l’humidité et la nutrition pendant les nombreuses heures de sommeil. Cependant, les disques peuvent ne pas toujours maintenir leur pleine capacité en hauteur, créant une accumulation totale de perte de hauteur pouvant atteindre deux pouces au cours d’une vie.
L’étude de Nachemson fournit quelques informations: un certain nombre de volontaires ont permis l’implantation chirurgicale d’un capteur de pression à l’intérieur du troisième disque lombaire. La pression à l’intérieur du disque en position debout a été réglée à une ligne de base de 100% et toutes les autres positions du corps par rapport à celle-ci.
Il est intéressant de noter que l’une des activités les plus compressives pour les disques est la position assise. Les muscles de l’estomac et du dos se détendent, mais la pression dans la colonne vertébrale augmente. Si vous êtes assis en mauvaise posture, la pression lombaire peut monter jusqu’à 250%. La vraie surprise s’est produite en position couchée. La pression à l’intérieur du disque n’a perdu que 75% du poids corporel debout – elle n’est jamais descendue en dessous de 25%! Cette compression résiduelle semble être due aux centaines de ligaments et de muscles qui enveloppent la colonne vertébrale, la maintenant en compression comme une masse d’élastiques.
Cette étude a également indiqué que la quantité de force de traction nécessaire pour surmonter la compression était importante, environ 60% de votre poids corporel. L’inversion à un angle d’environ 60 degrés est le seul moyen pratique de compenser cette force de gravité tout en restant détendu.
2) Réduire la pression nerveuse
La hauteur des disques est liée à la taille du passage pour que les racines nerveuses sortent de la colonne vertébrale, de sorte qu’un disque hydraté dodu crée un dégagement maximal, aidant à soulager la pression ou le pincement de la racine nerveuse.
Un faisceau de nerfs appelé moelle épinière traverse la colonne vertébrale; ces nerfs contrôlent la communication du cerveau au reste du corps. Les racines nerveuses sortent entre les vertèbres le long de la colonne vertébrale dans le passage créé par les disques. Les dommages aux disques ou la déshydratation / dégénérescence des disques peuvent entraîner un piégeage des racines nerveuses, ou ce qu’on appelle communément un nerf pincé.
Comme les nerfs s’étendent dans le corps, il peut y avoir une douleur qui irradie vers les extrémités. Grâce à l’hydratation accrue des disques pendant l’inversion, les disques repulpent en hauteur, augmentant efficacement la séparation entre les vertèbres et réduisant la pression et le pincement des racines nerveuses.
3) Réaligner la colonne vertébrale
Tant de nos activités quotidiennes se prêtent à un désalignement et à de possibles changements posturaux permanents; assis devant l’ordinateur avec des épaules arrondies, portant un sac lourd toujours sur une épaule, même en portant des talons hauts.
De plus, bon nombre de nos sports les plus populaires sont unilatéraux et rotatifs, comme le golf, le squash, le tennis, ce qui exerce un stress important sur la colonne vertébrale et développe les muscles d’un seul côté du corps.
Un désalignement signifie que le poids corporel n’est plus supporté par un alignement des os et que les tissus mous du corps doivent donc résister à la gravité.
Le désalignement n’est pas toujours ressenti à l’intérieur, mais laissé seul, il peut provoquer des changements visuels dans votre posture, et ces changements peuvent être dégénératifs. Si vous souhaitez tester cela à la maison, prenez une canette en aluminium vide et exercez une pression sur le dessus. La boîte pourra conserver sa forme même avec une grande force appliquée car les côtés sont alignés, mais ajoutez une petite bosse à la boîte et elle s’effondrera sous la moitié de la pression.
En savoir plus du point de vue d’un chiropraticien sur l’inversion: https://teeter.com/blog/inversion-chiropractor-view/
Lorsqu’une vertèbre est désalignée, les ligaments et les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale peuvent la maintenir en désalignement grâce à la compression qu’ils génèrent. Étant donné que ces ligaments et ces muscles sont engagés même en position couchée, créant une pression pouvant atteindre 25% par rapport à 100% debout, il peut être difficile pour la colonne vertébrale de revenir naturellement dans l’alignement.
Lorsqu’elle est inversée à 60 degrés, la pression dans la colonne vertébrale tombe à zéro, comme le montre l’étude médicale de Nachemson, avec la pression des vertèbres et avec un léger étirement, la vertèbre a la possibilité de revenir dans l’alignement.
4) Relâchez les muscles tendus
Les muscles sont étirés doucement à mesure que la circulation augmente, ce qui contribue à réduire la tension.
Une étude menée par le physiothérapeute L.J. Nosse a révélé que l’activité EMG (une mesure de la tension musculaire) diminuait de plus de 35% dans les 10 secondes suivant l’inversion, l’effet commençait à l’angle très faible de 25 degrés.
Il est suggéré que l’étirement des muscles lors de l’inversion a permis à la circulation d’entrer dans le muscle endolori, ce qui a entraîné une thérapie par inversion sanguine riche en oxygène qui a également stimulé le système lymphatique pour éliminer le muscle de l’accumulation de toxines. L’utilisateur ressentirait donc une diminution de la douleur et la raideur musculaire diminuerait.