Mon Être Cher Déprimé Ne Sortira Pas du Lit – Que dois-Je Dire?

Blog CompassionateLove: Faire preuve de compassion pour ceux qui luttent contre la maladie mentale, la dépendance et la maltraitance (c) 2015 Nancy Virden

La dépression, qu’elle soit déclenchée par des circonstances que nous pouvons voir ou non, est un lieu de douleur. Nous pouvons en faire l’expérience à un certain niveau ou à un autre, mais quand une personne ne sortira pas du lit, vous pouvez parier qu’elle ou elle souffre gravement.

Je sais qu’il est difficile de prendre soin de quelqu’un qui est malade. Cela remet en question nos agendas et nous oblige à sacrifier plus de temps et d’énergie. La dépression est particulièrement douloureuse à regarder quand on aime celui qui souffre. Souvent, nous nous sentons impuissants, bien que ce ne soit pas exactement vrai!

Chaque personne souffrant de dépression en fait l’expérience différemment. Les points communs, tels que quelques symptômes prévisibles, ne signifient pas une solution unique. Si les circonstances pouvaient être exactement reproduites, les individus auront toujours des réactions uniques. Il est tentant de penser que les autres « devraient » répondre ou ressentir comme nous.

Considérez ceci: Est-il raisonnable de supposer que des millions de personnes choisiraient chaque année de voir leur vie interrompue de cette manière? Il est plus logique que votre proche préfère le rire, les relations significatives et l’accomplissement, n’est-ce pas? Si une personne qui vous tient à cœur ne semble pas disposée à bouger, par pur entêtement, par paresse ou par apitoiement sur soi, rappelez-vous que personne ne veut être déprimé.

Votre proche a besoin d’amour et d’affection, d’acceptation non critique et de patience. Les émotions sont brutes. La douleur peut être si intense que son corps ne peut pas suivre. La dépression majeure peut rediriger les meilleures intentions en jours à regarder les murs. Chaque articulation semble se déplacer au ralenti.

Le désespoir et le sentiment d’impuissance ont continué de me concentrer pendant plus d’un an après une tentative de suicide. Les étapes de soins personnels des bébés ont lentement conduit à plus, puis à plus. Finalement, j’ai pu décider d’apprendre ce que signifie profiter de la vie.

 » Eh bien, bien sûr! »vous pourriez dire. « Alors pourquoi mon proche souffrant de dépression ne le fait-il pas aussi? »

Votre proche peut ne pas savoir comment. Les pertes et les déceptions pourraient interférer avec ses processus de réflexion. Des problèmes, connus et inconnus, peuvent le lier en otage pendant un certain temps. Le stress, la trahison, le choc, les traumatismes et les abus ne sont que quelques antécédents potentiels menant à la dépression. Parfois, nous n’avons pas de réponse à  » pourquoi?’

Il est utile de savoir à quoi s’attendre d’une aide professionnelle. Les psychiatres sont des médecins (MD, DO). Tout comme un médecin spécialiste des blessures sportives vous prescrira des médicaments pour faire face et vous orientera vers un physiothérapeute, les psychiatres prescrivent des médicaments, offrant rarement une thérapie par la parole.

Les psychologues détiennent des doctorats en étude du comportement humain et sont souvent des thérapeutes de la parole (PhD, PsyD). Ils ne prescrivent pas de médicaments. Recherchez des thérapeutes agréés qui peuvent être des travailleurs sociaux, des conseillers scolaires et religieux, et bien d’autres. Les thérapeutes professionnels peuvent également se spécialiser, comme les conseillers en traumatologie et les thérapeutes familiaux.

La santé mentale de votre proche est un mélange complexe de facteurs corporels, mentaux et spirituels. Pourtant, beaucoup sont prompts à dire à une personne souffrant de dépression sévère de s’en sortir. Blâmer, accuser, gronder ou faire honte ne le fera pas disparaître plus vite.

Qu’est-ce que vous pouvez dire ou faire pour montrer votre soutien?

Évitez de lire dans l’esprit et de supposer que vous savez ce qui se passe. Demandez: « Êtes-vous en sécurité? Tu penses à te suicider ? »Aux États-Unis, vous pouvez contacter la Ligne de vie nationale de prévention du suicide au 1-800-273-TALK pour obtenir des conseils. En cas de crise, appelez le 911 ou amenez votre proche à la salle d’urgence la plus proche. Ne laissez pas une personne suicidaire seule. Retirez tous les objets mortels de la maison.

Montrez à votre proche déprimé que vous vous souciez. Au plus profond d’un épisode, il ou elle peut ne pas croire « Je t’aime. » Dis-le quand même. Promettre « Je suis là pour toi » peut sembler plus substantiel, mais vous devez tenir votre parole de manière pratique. Les promesses non tenues renforcent un sentiment de rejet et d’inutilité.

Aident à combattre leur sentiment de solitude. « Je vais travailler, mais je vérifierai quand je rentrerai à la maison » offre un regard positif vers l’avenir et un rappel que votre préoccupation n’est pas temporaire. « Voulez-vous que votre ami vienne? Je l’appellerai » est un service précieux parce que la dépression majeure rend les décisions même minuscules difficiles.

Configurez ou proposez de vous rendre avec votre proche au premier rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale. Ne supposez pas que ce sera une solution rapide, et acceptez plutôt que vous soyez tous les deux pour une longue période. Tout comme il y a des professionnels moins utiles et mieux équipés dans n’importe quel milieu de vie, les professionnels de la santé mentale ne communiquent pas toujours avec tous les clients. Si votre proche n’est pas satisfait, aidez-le à trouver quelqu’un d’autre.

Évitez certaines erreurs réactionnaires courantes. Ceux-ci incluent: « Vous négligez votre famille »; « Arrêtez d’être si morose »; « Allez déjà travailler »; « Vous êtes paresseux, vous vous sentez désolé pour vous-même. »Des commentaires comme ceux-ci sont très probablement des tentatives pour changer une situation inconfortable. Ils ne sont pas utiles.

Mettez l’accent sur la valeur de la personne plutôt que sur les déceptions. Dis: « Je suis content que tu sois en vie » et « Reste avec moi, nous allons surmonter cela ensemble. »Vous pouvez être accueilli avec un regard vide, néanmoins, ce type d’encouragement est important. C’est comme de l’eau sur un sol désertique.

Avant tout, soyez là. Asseyez-vous près de ce lit et ne dites rien. Lisez un livre, faites vos devoirs, vos opérations bancaires ou vos recherches sur votre ordinateur portable. Accédez à Facebook ou Twitter et profitez de vos amis pendant que votre bien-aimé, très déprimé, se trouve à côté de vous. Il est acceptable de rire, de pleurer ou de partager une histoire de votre journée. Gardez vos attentes en matière de réponses et de réponses positives faibles, et soyez simplement là.

La Parole utile d’aujourd’hui

1 Corinthiens 13:4,5

 » L’amour est patient, l’amour est gentil et n’est pas jaloux; l’amour ne se vante pas et n’est ni arrogant, ni impoli. Il n’insiste pas à sa manière; ce n’est ni irritable ni rancunier…  » – Saint Paul

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Pour en savoir plus sur ce qu’il faut dire ou faire pour un être cher déprimé, cliquez sur ce lien.

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REMARQUE: Je ne suis ni médecin ni professionnel de la santé mentale. Je ne parle que d’expériences personnelles et d’observations sur la maladie mentale, la maltraitance et la dépendance. Ce site Web n’est en aucun cas destiné à se substituer à des soins de santé mentale ou comportementale professionnels.

Si vous éprouvez des difficultés émotionnelles aujourd’hui ou si vous vous sentez suicidaire, ou si vous êtes préoccupé par quelqu’un qui l’est, aux États-Unis, appelez la Ligne de vie nationale de prévention du suicide 1-800-273-TALK (8255), ou pour obtenir une liste de lignes d’urgence internationales sur le suicide, allez ici.

Si vous êtes suicidaire avec un plan, appelez immédiatement le 911 aux États-Unis (pour les numéros d’urgence internationaux, allez ici), ou rendez-vous à la salle d’urgence la plus proche. Ne sois pas seul. L’espoir et l’aide sont à vous.