Vous avez atteint la dernière ligne droite. (Littéralement!) Le troisième trimestre de la grossesse est le trimestre le plus excitant et le plus à suspense de la grossesse — dont le point culminant est de ramener votre doux bébé à la maison. Prenez votre temps pour planifier la naissance et ce qui vient après, et profitez de ces dernières semaines de grossesse.
Développement de votre bébé au 3ème trimestre de la grossesse
Au troisième trimestre de la grossesse, votre bébé continue de grandir, doublant de taille au cours des sept dernières semaines. À la fin de la semaine 32, votre tout-petit peut peser environ 4 livres et mesurer environ 11 pouces de long, mais au moment de sa naissance, il peut peser environ 7 à 8 livres. Au fur et à mesure que votre petite développe de la graisse sous sa peau, elle commence à ressembler au bébé que vous attendez de voir à la naissance. À la 34e semaine du 3e trimestre, elle aura fait un si bon travail de croissance qu’elle n’aura pas beaucoup de place pour bouger tout au long du reste de la grossesse.
Pendant le troisième trimestre de la grossesse, elle se prépare à vous rencontrer de tant d’autres façons. Ses paupières ne sont plus fusionnées, ce qui signifie qu’elle peut les ouvrir et les fermer régulièrement. Elle développe la capacité de voir et d’entendre, et elle réagira à des stimuli tels que les lumières et les sons du monde extérieur. Elle pourra même reconnaître votre voix.
Elle commencera également à développer un cycle veille-sommeil, et vous commencerez peut-être à savoir quand elle est éveillée et en mouvement et quand elle est endormie et silencieuse. Vous pouvez également remarquer des périodes de mouvement rythmique qui signifient probablement qu’elle a le hoquet.
Au troisième trimestre de la grossesse, votre bébé commence maintenant à sucer son pouce ou à faire des mouvements de succion avec sa bouche, de sorte qu’elle aura déjà appris à allaiter au moment de sa naissance.
Au cours du 9ème mois de grossesse, elle s’installera probablement en position tête baissée et « tombera » plus profondément dans votre bassin en préparation à la naissance.
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Symptômes de grossesse au 3e trimestre
Bien que le troisième trimestre de la grossesse soit généralement considéré comme des semaines 28 à 40, la durée de la grossesse varie d’une femme à l’autre. En fait, très peu de femmes accouchent à leur date d’échéance exacte! Gardez à l’esprit que vous pouvez aller au travail à tout moment, mais très probablement entre les semaines 38 à 42. Jetez un oeil à quelques conseils sur le travail de grossesse et des conseils pour l’accouchement.
Vous découvrirez probablement des points positifs et négatifs sur les derniers mois de la grossesse. Les inconvénients sont les malaises physiques que vous ressentez probablement, la plupart dus à la taille et au poids croissants de votre bébé.
Deux des symptômes les plus courants de la grossesse au 3ème trimestre sont l’essoufflement et les problèmes de digestion. Ces affections disparaîtront très probablement juste après la naissance, mais il existe des mesures que vous pouvez prendre pour vous sentir plus à l’aise pendant le troisième trimestre de la grossesse:
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Essoufflement au cours du troisième trimestre de la grossesse Parce que votre utérus grossit, s’élève plus haut dans votre abdomen et appuie sur votre diaphragme, la respiration peut devenir plus difficile. Vous constaterez peut-être que vous ne pouvez pas monter un escalier sans être enroulé. La meilleure chose à faire est simplement de se détendre et d’essayer de ne pas surchauffer. Certaines femmes ont aussi des problèmes respiratoires lorsqu’elles se couchent. Si tel est le cas, essayez de dormir en position semi-assise, entouré d’oreillers pour le soutien. Presque tous les essoufflements au cours du dernier trimestre de la grossesse sont normaux, mais si vous êtes préoccupé, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé. Une fois que votre bébé « tombe », la respiration sera un peu plus facile, bien que vous puissiez ressentir plus de pression sur le bas-ventre et le bassin.
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Brûlures d’estomac et indigestion pendant le Troisième trimestre de la grossesseces deux maux d’estomac liés peuvent survenir pendant la grossesse, souvent au troisième trimestre, car tout le système gastro-intestinal ralentit lorsque vous portez un bébé. En conséquence, les muscles de l’estomac et de l’œsophage (le tube menant de la bouche à l’estomac) se détendent. Cela permet aux acides digestifs, qui restent normalement dans votre estomac, de remonter dans votre œsophage et votre bouche. Les acides vous donnent une sensation de brûlure dans la gorge. (Bien que cela s’appelle des brûlures d’estomac, cela n’a rien à voir avec votre cœur.) Vous vous retrouvez alors avec un goût horrible de vieux aliments et d’acides gastriques dans la bouche, et c’est une indigestion. Pour aider à prévenir les brûlures d’estomac et l’indigestion, essayez de manger de petits repas fréquents, de grignoter entre les repas et d’éviter les aliments gras. Restez debout après avoir mangé et ne prenez pas de repas juste avant d’aller dormir. Vous pouvez mâcher de la gomme pour éliminer tout goût amer dans la bouche, mais ne prenez aucun produit en vente libre, comme des antiacides, sans avoir d’abord consulté votre fournisseur de soins de santé.
Vous pourriez ressentir une gamme d’autres symptômes de grossesse au troisième trimestre, tels que des crampes dans les jambes, une sensation d’instabilité aux pieds, des maux de dos, de la fatigue, des douleurs au poignet et des démangeaisons cutanées. Jetez un coup d’œil aux remèdes contre les douleurs de grossesse les plus courantes pour vous assurer une grossesse confortable sans stress &. De nombreuses femmes enceintes ont également des vergetures autour du ventre, des seins et des cuisses, bien que celles-ci s’estompent généralement avec le temps. De nombreuses futures mamans remarquent un gonflement (également appelé œdème) de leurs chevilles et de leurs pieds en raison de liquides supplémentaires dans leur corps. Élever vos jambes chaque fois que vous le pouvez aidera à soulager ce gonflement.
Émotionnellement, vous constaterez peut-être que vous devenez carrément impatient avec cette grossesse. Vous voulez que votre bébé soit dans vos bras, pas plus longtemps dans votre utérus. La bonne nouvelle est qu’à partir de la 37e semaine de grossesse, le bébé est considéré comme « à terme » et prêt à arriver. Informez-vous sur les signes du travail afin de reconnaître quand cela se produit et quand il est temps d’aller à l’hôpital. Voici un guide complet sur les signes de travail de grossesse les plus courants pour vous aider à vous préparer à la même chose. Avant que vous ne le sachiez, vous tiendrez votre bébé dans vos bras.
Ce qu’il faut garder à l’esprit pour le 3e trimestre de la grossesse
À partir de la 32e semaine du troisième trimestre, votre professionnel de la santé pourrait vouloir vous voir plus souvent. Gardez votre rendez-vous prénatal hebdomadaire afin que votre médecin puisse suivre vos progrès et ceux de votre bébé à l’approche de l’accouchement. Savoir que tout va bien vous aidera à vous détendre et à profiter des dernières semaines de grossesse. Si vous souhaitez avoir un plan de naissance, discutez de vos options et de vos préférences avec votre fournisseur de soins de santé concernant le travail et l’accouchement.
Lisez autant d’informations que possible sur le travail, l’accouchement et les soins du bébé pendant le troisième trimestre de la grossesse. Cela aidera à diminuer vos angoisses et à vous préparer aux événements à venir. Au cours du troisième trimestre, c’est aussi une bonne idée de suivre des cours d’accouchement. Vous apprendrez des mesures de confort et des exercices d’étirement. Ces cours suggèrent souvent des techniques et des outils de relaxation, tels que l’imagerie visuelle et la musique, qui vous aideront à rester calme et concentré sur la tâche à venir.
Commencez à examiner les options de garde d’enfants pour votre tout-petit. C’est aussi le moment idéal pour rechercher un pédiatre.
Au début du troisième trimestre de la grossesse, vous pouvez commencer à organiser du matériel pour bébé (comme les bonnes couches pour les nouveau-nés). C’est également le moment idéal pour installer le bon siège d’auto pour bébé pour le retour de l’hôpital. De plus, avoir votre sac d’hôpital emballé et prêt à l’emploi est également une bonne idée, juste au cas où votre tout-petit ferait une apparition précoce. Cette liste de contrôle du sac de maternité vous aidera à emballer votre sac d’hôpital de grossesse afin que vous soyez sûr d’avoir tout ce dont vous avez besoin pour vous-même & votre nouveau bébé.
Tomber (et rester) endormi peut être délicat avec un ventre de la taille d’une pastèque, mais quelques conseils sur la façon de mieux dormir pendant le troisième trimestre de la grossesse peuvent aider. Dormez sur le côté la nuit pour un meilleur confort. Utilisez des oreillers pour soutenir le haut de la jambe et le dos. Dormez au moins sept heures par nuit et faites une sieste pendant la journée afin d’aborder l’accouchement aussi reposé que possible. Pendant que vous dormez, vous pourriez également vous réveiller pour courir aux toilettes pendant que le bébé appuie sur votre vessie. Réduire les liquides juste avant d’aller au lit aidera.
Le côté positif du 3ème trimestre de la grossesse est l’anticipation et l’excitation croissantes. Savoir que votre bébé grandit et est en bonne santé, choisir un nom, acheter des vêtements pour bébé et préparer toutes les choses pour prendre soin d’elle chez vous, et réaliser qu’elle sera bientôt là, tout cela rend cette période très spéciale.
Enfin, mais pas des moindres, saisissez cette chance de ralentir et de vous faire moins de demandes. Si le temps le permet, promenez-vous tranquillement à l’extérieur quelques fois par semaine. L’air frais vous revigorera, fera circuler votre sang et diminuera certaines des douleurs et raideurs que vous pourriez ressentir. Demandez à des amis ou à des membres de votre famille de vous aider dans la mesure du possible. Et, chaque fois que vous le pouvez, offrez-vous un peu de temps-moi – vous le méritez!
Obtenez des conseils d’experts semaine par semaine sur la grossesse pour suivre le développement de votre bébé & pour assurer le bien-être de vous deux & de votre bébé pendant tout le voyage de neuf mois!
Troisième trimestre – liste de contrôle