- Megosztás
- Pin
- Tweet
az egyik legnagyobb elvihető az én legutóbbi olvasói felmérés (Ha még nem vette meg, feje fölött!): Olyan vacsora recepteket szeretne, amelyek könnyűek, egészségesek és gyorsak. Ez a lassú Tűzhelyű pulyka Taco hús a fentiek mindegyike.
Michelle Dudash-tól származik, Cordon Bleu-tanúsítvánnyal rendelkező szakács, regisztrált dietetikus, és a tiszta étkezés elfoglalt családok számára szerzője. Most indított egy online programot a tiszta étkezési Szakácsiskola néven, amely havi étkezési terveket tartalmaz, receptek, heti élelmiszerbolt listák, video oktatóanyagok, és rengeteg erőforrás, amelyek nemcsak a szakács egyszerűsítését szolgálják, hanem jobbá is tesznek, magabiztosabb szakács. Ez magában foglalja a reggeli, ebéd, vacsora, snack, desszertek, és szórakoztató.
Michelle belenézett az egyik havi tervbe, és az azonnali reakcióm az volt: ez csodálatosan néz ki–és a családom megeszi az egészet! Különösen szerettem ezt a lassú Tűzhelyű pulyka Taco húst. Tegyen öt hozzávalót a lassú tűzhelybe, majd tegyen különféle önteteket, és kész. Ez is egy tökéletes étkezés megduplázása és fagyasztás később.
Tudjon meg többet Michelle tiszta étkezési Szakácsiskolájáról és szerezzen három ingyenes oktatóvideót itt.
összetevők
- 1 font sovány őrölt pulyka
- 1/2 6 uncia lehet paradicsompüré
- 1 kis hagyma, kockára vágott 1/4 hüvelyk (körülbelül egy csésze)
- 2 evőkanál csökkentett nátrium szójaszósz, használja GF ha szükséges
- 1 evőkanál + 1 teáskanál Mexikói fűszerkeverék
- 1/4 teáskanál só és bors
utasítás
- keverje össze az összes hozzávalót egy lassú tűzhelyben.
- szakács 4-5 az alacsony beállítás.
- tortillában tálaljuk kedvenc öntetével,
ajánlott termékek
mint Amazon társult és tagja más affiliate programok, én keresni minősítő vásárlások.
-
Crock-Pot Smart-Pot 6-Quart lassú tűzhely
táplálkozási információk:
hozam: 8Serving Méret: 1 adag
adagonként:kalória: 111koleszterin: 41mgnátrium: 363mgszénhidrátok: 3gFiber: 0,5 gfehérje: 15g
fotó: Michelle Dudash, RDN.
a recept újranyomtatása Michelle Dudash, RDN engedélyével.
Szia! Sally vagyok, dietetikus-anya.
hiszem, hogy minden anya sikeresnek és magabiztosnak érezheti magát a gyermekei etetésében, elveszítheti a stresszt, és végre újra élvezheti az étkezést.
iratkozzon fel a heti e-mailjeimre támogatásért és inspirációért (plusz vacsora ötletek!) és küldök neked 16 játékot megváltoztató tippet a gyerekek etetésére-még a szuper-duper válogatósakat is.
- Megosztás
- Pin
- Tweet