ne csak fedezze fel a tüneteket; célozza meg a fájdalom forrását! Teeter inverziós Asztalok segítettek millióknak, mint te, természetes megkönnyebbülést találni saját otthonuk kényelmében, és csak néhány percet vesz igénybe naponta!
enyhíti a hátfájást
a műtéttől, a mechanikus vontatástól és más invazív kezelési formáktól eltérően a Teeter használata gyengéd, passzív módszer a fájdalom megcélzására a forrásnál és az összes súlytartó ízület gondozására. A tapadásnak ez a progresszív formája lehetővé teszi, hogy az egyes ízületeket ugyanolyan tömeggel dekompresszálják, amely egyenesen összenyomja.
egyszerűen fogalmazva, a fordított dekompresszió ideális nyújtást hoz létre, amely javítja a gerinc egészségét és megcélozza a hátfájást azáltal, hogy segít:
1. Rehidratáló lemezek
2. Csökkentse az idegnyomást
3. Igazítsa át a gerincet
4. Relaxálja a feszült izmokat
az előnyök túlmutatnak a gerinc egészségén és a fájdalomcsillapításon, de segítenek:
5. Könnyű stressz
6. Javítani kell az ízületek egészségét
7. Növelje a rugalmasságot
8. Javítani fitness & build core strength
a legjobb az egészben, kicsomagolni egy Teeter csak néhány percet vesz igénybe, és jól érzi magát!
1) Rehidratálja a lemezeket
klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy fordított esetben a csigolyák közötti elválasztás növekszik, ez lehetővé teszi a nedvesség felszívódását a lemezek lágy szövetébe, növelve a tápanyagtartalmat, valamint a lemezek tömörítését a jobb lengéscsillapítás és rugalmasság érdekében.
amikor ül, áll, gyakorol vagy más súlyhordozó tevékenységet végez, a folyadék kiszorul a lemezekből és a szomszédos lágy szövetekbe, ugyanúgy, mint a nedvesség a szivacsból. Ennek eredményeként a lemezek elveszítik magasságuk egy részét. Ennek a ténynek a bizonyításához mérje meg magát reggel,majd éjjel. A nap végére elveszíti a fél hüvelyk-háromnegyed hüvelyk magasságát.
amikor lefekszel, a gerinc kompressziója eléggé csökken ahhoz, hogy a lemezek lassan felszívják a nedvességet és a táplálékot az alvás sok órája alatt. Előfordulhat azonban, hogy a lemezek nem mindig tartják fenn teljes magassági kapacitásukat, így az élettartam alatt akár két hüvelyk magasságveszteség is felhalmozódhat.
a nachemson-tanulmány némi betekintést nyújt: számos önkéntes engedélyezte a nyomásérzékelő műtéti beültetését a harmadik ágyéki lemez belsejébe. A korongon belüli nyomást álló helyzetben 100% – os alapértékre, az összes többi testhelyzetet pedig ehhez képest állítottuk be.
érdekes módon a lemezek egyik leginkább nyomó tevékenysége az ülés. A gyomor és a hát izmai ellazulnak, de a gerincben a nyomás növekszik. Ha rossz testtartásban ül, az ágyéki nyomás akár 250% – ra is emelkedhet. Az igazi meglepetés fekve történt. A lemezen belüli nyomás csak az álló testtömeg 75% – át veszítette el-soha nem ment 25% alá! Úgy tűnik, hogy ez a maradék kompresszió a gerincet körülvevő több száz szalagnak és izomnak köszönhető, amelyek tömörítésben tartják, mint egy gumiszalag tömege.
ez a tanulmány azt is jelezte, hogy a kompresszió leküzdéséhez szükséges vonóerő nagy szám volt, a testtömeg körülbelül 60% – a. A körülbelül 60 fokos szögbe történő inverzió az egyetlen gyakorlati módszer a gravitációs erő ellensúlyozására, miközben nyugodt marad.
2) csökkentse az idegnyomást
a korongok magassága az ideggyökereknek a gerincoszlopból való kilépéséhez szükséges átjáró méretéhez kapcsolódik, így egy kövér hidratált korong maximális hézagot hoz létre, amely segít enyhíteni az ideggyökér nyomását vagy becsípődését.
a gerincvelőnek nevezett idegcsomó fut át a gerincoszlopon; ezek az idegek irányítják az agyból a test többi részébe történő kommunikációt. Az ideggyökerek a csigolyák között a gerinc hossza mentén kilépnek a lemezek által létrehozott átjáróban. A korongok károsodása vagy a korongok hidratálása/degenerációja ideggyök beszorulását, vagy úgynevezett becsípődött ideget eredményezhet.
mivel az idegek a testbe nyúlnak, fájdalom jelentkezhet, amely a végtagokra sugárzik. Az inverzió során a korongok fokozott hidratációja révén a korongok magassága megnő, hatékonyan növelve a csigolya közötti elválasztást, csökkentve az ideggyökerek nyomását és megcsípését.
3) igazítsa át a gerincet
mindennapi tevékenységeink közül sok eltérést és lehetséges állandó testtartási változásokat eredményez; kerek vállakkal ül a számítógépnél, mindig egy vállán nehéz táskát hordoz, még magas sarkú cipőt is visel.
emellett számos legnépszerűbb sportunk egyoldalú és rotációs, mint a golf, a squash, a tenisz, ami jelentős stresszt jelent a gerincre, valamint a test egyetlen oldalán lévő izmokat fejleszt.
az eltérés azt jelenti, hogy a testtömeget már nem támasztja alá a csontok összehangolása, ezért a test lágy szövetének ellen kell állnia a gravitációnak.
az eltérés nem mindig érezhető belülről, de egyedül maradva vizuális változásokat okozhat a testtartásban, és ezek a változások degeneratívak lehetnek. Ha otthon szeretné kipróbálni, vegyen egy üres alumíniumdobozt, és nyomást gyakoroljon a tetejére. A doboz még nagy erővel is képes megőrizni alakját, mert az oldalak egy vonalban vannak, de hozzáad egy kis horpadást a dobozhoz, és a nyomás fele alatt összeomlik.
Tudjon meg többet a csontkovács szemszögéből az inverzióról: https://teeter.com/blog/inversion-chiropractor-view/
amikor egy csigolya kiugrik az összehangolásból, a gerincet támogató szalagok és izmok az általuk generált tömörítés révén eltolódhatnak. Mivel ezek az ínszalagok és izmok még fekve is bekapcsolódnak, és akár 25% – os nyomást hoznak létre a 100% – os álláshoz képest, nehéz lehet a gerincnek természetesen visszatérni az igazodásba.
60 fokra fordítva a gerincben a nyomás nullára csökken, amint azt a Nachemson orvosi tanulmány mutatja, a csigolyák nyomásával és némi gyengéd nyújtással a csigolyának lehetősége van arra, hogy visszatérjen az igazításba.
4) lazítsa meg a feszült izmokat
az izmok finoman megnyúlnak, mivel a keringés fokozódik, segítve a feszültség csökkentését.
L. J. nosse gyógytornász által végzett tanulmány megállapította, hogy az EMG aktivitás (az izomfeszültség mértéke) 35%-kal csökkent az inverzió 10 másodpercén belül, a hatás a nagyon sekély, 25 fokos szögben kezdődött.
javasoljuk, hogy az izmok nyújtása fordított állapotban lehetővé tegye a keringés bejutását a fájó izomba, így az oxigénben gazdag vér inverziós terápia stimulálta a nyirokrendszert is, hogy megtisztítsa az izmot a toxin felhalmozódásától. A felhasználó tehát a fájdalom csökkenését érezné, az izom merevsége pedig alábbhagy.