EducationArticles & More

kutatások kimutatták, hogy a hála nagy szerepet játszik a felnőttek jólétében és sikerében, de kevés megfelelő kutatás foglalkozott a gyermekek életének fejlesztésével és javításával.

valójában 2005-ig nem tudunk olyan tanulmányról, amely a kisgyermekek háláját és jólétét vizsgálta volna. Aztán 2006—ban nansook Park és Christopher Peterson pszichológusok elemezték a szülők leírását gyermekeik erősségeiről-és megállapították, hogy a hála a legerősebb kapcsolatban áll az élettel való elégedettséggel.

az utóbbi években két hosszú távú tanulmány kimutatta, hogy a hála miért lehet különösen hasznos a fiatalok számára.

az egyik tanulmány összekapcsolta a hálát a nagyobb társadalmi támogatással és a stressz és a depresszió elleni védelemmel az idő múlásával. Egy második tanulmány, amely az egyházi közösségekben való ajándékozást is magában foglalta, kimutatta, hogy a kedvezményezettek (új ígéretek) akkor voltak a leghálásabbak, amikor úgy érezték, hogy egy jótevő (veterán nővérek) megérti, értékeli és gondozza őket, és ez előre jelezte az egymással és az egyházi társasággal való kapcsolat érzését.

ezek az eredmények azt sugallják, hogy a hála nem csak segít az embereknek a támogató kapcsolatok kialakításában, fenntartásában és megerősítésében, hanem abban is, hogy az emberek úgy érezzék, hogy kapcsolatban állnak egy gondoskodó közösséggel.

a saját kutatásunkból származó bizonyítékok azt sugallják, hogy a hálás fiatal serdülők (11-13 évesek) kevésbé hálás társaikkal összehasonlítva boldogabbak és optimistábbak, jobb társadalmi támogatottságuk van, elégedettebbek az iskolájukkal, a családjukkal, a közösségükkel, a barátaikkal és önmagukkal, és több érzelmi támogatást nyújtanak másoknak. Azt is megállapítottuk, hogy a hálás tizenévesek (14-19 évesek) elégedettebbek az életükkel, az erősségeiket a közösségük jobbá tételére használják, jobban elkötelezik magukat iskolai munkájukkal és hobbijaikkal, magasabb jegyekkel rendelkeznek, és kevésbé irigyek, depressziósak és anyagiasak.

• 
  • a hála projekt
  • modell és tanítsd a hálát
  • töltsön időt a gyerekeivel, és legyen figyelmes, amikor velük van
  • támogassa gyermeke autonómiáját
  • használja a gyerekek erősségeit a hála táplálására
  • segítsen összpontosítani és támogatni a gyerekeket a belső célok elérésében
  • ösztönözze mások segítését és a kapcsolatok ápolását
  • Segítség a gyerekek megtalálják, mi számít nekik
  • bővebben a háláról

  a hála projekt

  mi lenne, ha nem vennénk magától értetődőnek a jó dolgokat? Ismerje meg, hogyan vezethet a hála egy jobb élethez—és egy jobb világhoz—ebben a GGSC könyvben.

  Rendelje meg most

annak ismerete, hogy a hála gyakorlása milyen előnyökkel jár a gyerekeknek, felveti a kérdést: hogyan tudjuk elősegíteni a gyermekek nagyobb háláját? Kutatóként és szülőként szerzett tapasztalataink alapján hisszük, hogy a hála egy szerető kapcsolatból születik és egy szerető kapcsolatból nő ki. Amikor a szülők ráhangolódnak egy csecsemő szükségleteire és érdekességeire, és türelmesen kielégítik a csecsemőt szeretettel,akkor a hálát növesztik.

a Making Grateful Kids című könyvünk 32 konkrét, tudományosan megalapozott stratégiát tartalmaz a gyermekek hálájának ösztönzésére-vagyis annak elismerésére, ha valaki valami kedveset vagy segítőt tett érte, vagy a jó dolgok és emberek elismerésére, akik az életükben vannak. Bár minden stratégia elszigetelten fontos, itt van hét alapvető téma, amelyek a stratégiák alapját képezik.

modell és tanítsd a hálát

gyermekeink olyanok akarnak lenni, mint mi. Mi adjuk meg a tervet, hogy mit mondjunk, Mit tegyünk, és milyen kontextusban. A hála kifejezése szavakkal, írással, apró ajándékokkal vagy viszonossági cselekedetekkel mind arra taníthatja a gyermekeket, hogyan legyenek hálásak. Ez segíteni fog abban, hogy az életedben lévő jóság iránti értékelésed nyilvánosságra kerüljön, megmutatva a gyermekeidnek, hogy az áldások bővelkednek, és hogy a hála értékes hozzáállás. A felnőttek közvetlenül előmozdíthatják a hálát a gyermekekben azáltal, hogy segítenek nekik felmérni a másoktól kapott előnyöket—ezeknek az előnyöknek a személyes értékét, az őket nyújtó emberek önzetlen szándékát és az ezeknek az embereknek járó költségeket. Ez segít a gyerekeknek hálásan gondolkodni.

töltsön időt a gyerekeivel, és legyen figyelmes, amikor velük van

a szerelem betűzésének másik módja a T-I-M-E. Hiszed vagy sem, gyerekek és igen, még serdülők is, mintha a szüleikkel lennének. Ha sok minőségi időt adsz a gyermeknek veled, megtanítja nekik a szeretet nyelvét—az élet legnagyobb ajándékát. Kóstoljon meg minden pillanatot együtt, nagy és kicsi, és szabaduljon meg a zavaró tényezőktől, beleértve az okostelefont is. Az éberség segít fenntartani az empátiát a gyermek felé, és ez fontos modellezést biztosít az empátiának, a legfontosabb érzelemnek a hála és az erkölcsi viselkedés kialakításához. Ez azt is megadja neked és gyermekének, hogy jobban megbecsülje azokat a dolgokat, amelyeket mindketten szeretsz, és a kapcsolatodért.

támogassa gyermeke autonómiáját

hiteles vagy Demokratikus szülői stílus használatával, amely szilárd, mégis rugalmas, támogatja a gyermekek autonómiáját. Ez javítja a családi kapcsolatokat, javítja az otthoni légkört, és segít kihozni erősségeiket és tehetségüket, mindez jó a hálás gyerekek számára. Azáltal, hogy átveszik képességeiket és tehetségüket, és felelősek a fejlődésükért, a gyermekek olyan dolgokat szereznek, amelyeket értékelni kell az életben, és megkönnyítik mások támogatásának vonzását, ezáltal hálát hívva mindennapi életükbe. A gyermekek médiafogyasztásának korlátozása és a Média proszociális használatára való irányítása megvédi őket a kereskedelmi hatásoktól, amelyek megakadályozzák a hitelesség, az önfejlesztés és a társadalmi interakció fejlődését, amelyek szükségesek ahhoz, hogy pozitív, céltudatos, hálás egyénekké váljanak.

használja a gyerekek erősségeit a hála táplálására

miután azonosította gyermekei legfőbb erősségeit, és ismeri egyedi erősségeik profilját, bátorítania és segítenie kell őket, hogy használják ezeket az erősségeket, amikor csak lehetséges. Ez nem csak lehetőségeket nyit meg mások számára, hogy hozzájáruljanak azokhoz a dolgokhoz, amelyeket gyermekei szeretnek, hanem lehetővé teszi gyermekeinek, hogy megerősítsék képességüket arra, hogy segítőkészek és együttműködőek legyenek másokkal szemben, ami hálásabbá teszi őket. Hogy közvetlenül támogasd a hálát, bátorítsd és segíts a gyermekeidnek, hogy az erősségeiket arra használják, hogy köszönetet mondjanak és kedvesek legyenek másokkal szemben.

segítsen összpontosítani és támogatni a gyerekeket a belső célok elérésében

nagyon könnyű az emberek, különösen a fiatalok számára, hogy külső—vagy materialista—célokat kövessenek, mint például a gazdagságot, státuszt vagy bizonyos képet mutató vagyontárgyak vágya vagy birtoklása. Ez általában kevésbé kielégítő társadalmi kapcsolatokhoz vezet, és kizárja a másokkal való mély kapcsolatok és a valódi hála kialakulásának kilátásait. A mi feladatunk, hogy távol tartsuk őket a külső célok elérésétől és a belső célok elérése felé, például olyan tevékenységekben való részvételhez, amelyek közösséget, hovatartozást és növekedést biztosítanak. E célok sikeres elérése nemcsak a gyermekek alapvető emberi szükségleteit, a kompetenciát, a tartozást és az autonómiát elégíti ki, hanem személyes fejlődésük, boldogságuk, sikerük és hálájuk is ezen múlik. Hogy még jobban felerősítsd a hálájukat, ne felejtsd el élvezni a teljesítményüket velük az út mentén, és bátorítsd őket, hogy köszönetet mondjanak azoknak, akik segítettek nekik elérni céljaikat.

ösztönözze mások segítését és a kapcsolatok ápolását

a mások segítése és a nagylelkűség két kulcsfontosságú összetevője a hálás gyerekeknek. Amikor a gyerekek kezet nyújtanak, különösen az erősségeik használata közben, jobban kötődnek azokhoz, akiknek segítenek, ami segít nekik a barátságok és a társadalmi kapcsolatok fejlesztésében és ápolásában. Ennek nagyszerű módja az, ha cselekedetein keresztül megtanítja őket arra, hogy más emberek számítanak, és hogy a kapcsolatokra való hajlamnak prioritásnak kell lennie. Ahhoz, hogy segítsd a gyerekeket a kapcsolataik megerősítésében, bátorítanod kell őket, hogy legyenek figyelmesek másokra, hogy rendszeresen köszönetet mondjanak másoknak, és hogy legyenek együttműködőek, segítőkészek és adakozók.

Segítség a gyerekek megtalálják, mi számít nekik

miután értelme az élet célja ad a fiatalok egy iránytű létrehozása értelmes életet. Felnőttként az a feladatunk, hogy segítsünk a gyerekeknek felfedezni a szenvedélyeiket, és megtalálni az utat a célhoz, amely rezonál velük— értékeikkel, érdeklődésükkel és álmaikkal. Ez azzal kezdődik, hogy érdekeiket táplálják az őket érdeklő társadalmi kérdésekben, és arra ösztönzik őket, hogy minél többet tanuljanak ezekről a kérdésekről, és felfedezzék, hogyan tudnak változtatni. Az élet legmélyebb hálája abból fakad, hogy egy nagyobb képhez kapcsolódunk, egy olyan kérdéshez, amely mások számára fontos, és olyan dolgokat teszünk, amelyek hozzájárulnak a társadalomhoz az úton.

• bővebben a háláról

  mennyire hálás vagy? Töltse ki a kvízünket.

  nem nagyon hálás? Nézze meg a nagyon hálás emberek hat szokását.

  tanárok: fedezze fel a hálatevékenységeket az osztályteremben.

  olvassa el az iskolai hála kutatásának összefoglalóját.

  fedezze fel, mi akadályozza a hálát.

a hálás gyerekek megpróbálása nem csak a családok kérdése; ez a társadalom kérdése is. A társadalomnak kétségbeesetten kell kihasználnia a hála erejét. Ahogy világunk kulturálisan sokszínűbbé és digitálisan összekapcsolódottabbá válik, és ahogy összetett társadalmi problémák merülnek fel, a hála segíthet katalizálni azt a motivációt és készségeket, amelyekre a fiataloknak szükségük van ahhoz, hogy nemcsak tudományos szempontból, hanem az “életpróba” során is sikeresek legyenek. Mindannyiunknak meg kell tennünk a részünket, hogy segítsük a gyerekeket erkölcsi felnőttekké fejlődni, akik hozzájárulnak az együttérzés és a gondoskodás világához. De, bár nincs gyors javítás a hála ápolására a fiatalokban, minél inkább elkötelezettek maradunk iránta, annál több jutalmat fogunk aratni. Valóban, ha a legjobbat hozzuk ki gyermekeinkből, csak elképzelni tudjuk, milyen áldásokat hozhat a hálás generáció. Minden, ami érdemes, sok időt és erőfeszítést igényel. Mindannyiunkon múlik, hogy ez megtörténjen.