felkap egy könnyű banán és joghurt turmix, egy rúgás kávét. Fehérje, rost és koffein? Itt a reggeli lökés! 126 kalória és 4 Weight Watchers Freestyle SP. Köszönöm a SocialMoms-nak és a Seattle legjobb kávéjának, hogy segítettek megosztani veled ezt a receptet.
reggeli rituálék soha nem azt jelentette, hogy szórakozik, különösen, ha a rituális magában foglalja a koffein. A férjem minden este őrli a kávébabot és előkészíti a kávéskannát, az “automatikus bekapcsolást” úgy állítva be, hogy a gőzölgő sör forró legyen, amikor reggel megbotlunk a földszinten. A kávét mindig fogyasztják straight-up…no tejszín, cukor nélkül, és minél erősebb, annál jobb.
ezen a hétvégén félretettük a kávé egy részét, és lehűtöttük, várva, hogy zsírmentes görög joghurttal, banánnal, fahéjjal, szerecsendióval és őrölt lenmaggal kombináljuk egy reggeli turmixhoz koffein rúgással. Miért ne fogyasszon sovány fehérjét és rostot, miközben megkapja a reggeli rázkódást?
a férjemmel kíváncsiak voltunk Seattle legjobb kávéjára, amikor küldtek nekem egy zacskó őrölt babot. A kávé olyan személyes dolog, és a legtöbb kávé szerelmese hevesen hű a kedvenc márkájához. De egy új márka kipróbálása ebben az esetben kockázatmentes, mert Seattle legjobb kávéja “nagyszerű ízgaranciával”rendelkezik. Ha nem szereted a kávéjukat, visszakaphatod a pénzed.
főztünk egy edényt, beleöntöttük a kedvenc “szabadnapos” bögréinkbe (körülbelül 18 éve vannak ezek a Bögrék, és csak azokon a napokon használjuk őket, amikor nem dolgozunk…a mi kis rituálénk), és szürcsöltünk.
a kávé merész volt, éppen úgy, ahogy szeretjük, és sima, amennyire csak lehet. Valójában ez az a fajta sör, amelyre boldogan ébredhetünk minden reggel. És ki gondolta volna, hogy gyilkos turmixot is lehet belőle csinálni?! Természetesen nem kell feketére inni a kávét, hogy jó íze legyen. Öltöztesd fel, ahogy tetszik … cukorral, ízesített krémekkel, ír whiskyvel (oké, talán nem az első dolog reggel).
hogyan készítsük el ezt a kávét banán turmix recept:
helyezze az összes hozzávalót egy nagy teherbírású turmixgépbe-olyanba, amely összetörheti a jeget. Ez az egyik (affiliate), hogy én használtam ezt a receptet.
simára keverjük. Szervál.
egyéb könnyű ötletek a reggelre:
Cookin ‘Canuck’ s No-Bake répatorta Granola harap {alacsony cukortartalmú & gluténmentes}
Cookin ‘Canuck’ s Make-Ahead sült tojás Pulykakolbász, gomba & Paradicsom
hegyi Mama szakácsok ‘ Saut GmbH Vega Reggeli Bagel szendvics
Beyond Reggeli karamellizált klementin & áfonya zabpehely
egészséges kávé banán turmix recept
nyomtatás PinShare szöveg
összetevők
- 1 csésze hűtött Seattle legjobb főzött kávé
- 1 1/2 banán darabokra vágva
- 1 csésze zsírmentes sima görög joghurt
- 1 evőkanál őrölt lenmag
- 2 teáskanál méz vagy agave nektár
- 1/2 teáskanál őrölt fahéj
- 1/4 teáskanál reszelt szerecsendió
- 6 jégkocka
utasítások
-
helyezze az összes hozzávalót egy nagy teherbírású turmixgépbe (amely összetörheti a jeget).
-
keverjük össze, amíg sima. Szervál.
Megjegyzések
táplálkozás
közzététel: Ez a blogbejegyzés egy fizetett SocialMoms és Seattle legjobb kávé blogolási programjának része. Az itt kifejtett vélemények és elképzelések a sajátjaim. Részt veszek az Amazon Services LLC Associates Programban, egy affiliate hirdetési programban, amelynek célja, hogy eszközöket biztosítson számomra a díjak megszerzéséhez a következő linkekkel Amazon.com kapcsolt oldalak.
