egészséges vakáció terhesség alatt

a terhesség, a nyaralás és a jó egészség könnyen keverhető — még a légi utazás sem jelenthet problémát — mindaddig, amíg néhány józan ész tippet követ a Doc Holiday-től. Csak győződjön meg róla, hogy orvosa vagy orvosi gondozója előzetesen tisztában van az utazási terveivel.

Tippek a biztonságos nyaraláshoz, ha terhes

egy kis extra tervezéssel és néhány óvintézkedéssel a terhes nőknek nem szabad problémákba ütközniük. De azt javaslom, ha lehetséges, ne utazzon egyedül.

legfontosabb tanácsom: viseljen lapos, kényelmes cipőt. Pihenjen sokat.

mikor kell menni? A leggyakoribb szülészeti vészhelyzetek az első és a harmadik trimeszterben fordulnak elő, így a második trimeszter a legjobb idő az utazásra.

Mit tehetek? Élvezze magát, de legyen óvatos, amikor új típusú fizikai tevékenységeket végez. A terhesség megváltoztatja a nő egyensúlyát, és a koordinációja nem olyan jó. A gyaloglás és az alacsony kockázatú fizikai tevékenységek általában rendben vannak, hogy részt vegyenek és élvezzék.

mit lehet enni? Mindig tartsa magát jól hidratált a nap folyamán, de kerülje a csapvizet és a jégkockákat a külföldi országokban, és csak palackozott vizet inni. A megnövekedett tevékenységek kiszáradást okozhatnak, ami a méh összehúzódását okozhatja, és egy otthoni kórházba való utazást jelenthet.

hová mehetek? Ne menjen az óceánba, mert ez növelheti mind a hüvelyi, mind a méhfertőzés kockázatát, ami koraszülést eredményezhet. A strandolóknak tudniuk kell, hogy a bőr érzékenyebb a terhesség alatt, ezért a szokásosnál erősebb fényvédőt viseljen.

mi van, ha orvosi ellátásra van szükségem? Mindig keressen egy kórházat vagy orvosi központot, amely terhes nőket gondoz a tartózkodási hely közelében. Ellenőrizze az egészségbiztosító társaságát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy fedezi-e. És végül, ne felejtse el magával vinni az összes gyógyszert, amelyet szed, és az orvosi feljegyzések másolatát, ha bármilyen ellátást igényel.

Tippek a terhesség alatti utazáshoz

a légi utazás a legtöbb nő számára biztonságos a terhesség 34 hetéig, de van néhány légi utazási biztonsági tanácsunk, amelyet felül kell vizsgálnia, mielőtt felszállna egy repülőgép fedélzetére.

minden légitársaságnak külön szabályai vannak, mivel a terhesség alatti légi utazásra vonatkoznak, ezért előzetesen kérdezze meg a fuvarozót. Egyes légitársaságok megkövetelik az orvos levelét arról, hogy hány hetes terhes vagy az utazás idején.

vigyázz! A második vagy harmadik trimeszter hüvelyi vérzése, koraszülés, terhesség okozta magas vérnyomás, 1.vagy 2. típusú cukorbetegség, sarlósejtes vérszegénység (vagy tulajdonság) és többszörös terhesség néhány oka annak, hogy a légi repülés nem megengedett.

de az egészséges anyukák-to-be, itt vannak a józan ész tippek:

• ülve mindig használja a biztonsági övet a hasa alatt.
• ha hányingere van repülés, vezetés vagy tengeren, hányinger elleni gyógyszereket javasolnak. Biztonságosak a terhesség alatt.
• igyon sok folyadékot indulás előtt és az utazás során. Ne igyon sok szénsavas italt, mert ez növelheti az émelygés esélyét.
• viseljen combmagasságú harisnyát. Ez csökkenti a folyadék felhalmozódásának kockázatát a lábakban és a lábakban, és csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát a lábakban.

a legfontosabb, hogy kelj fel és sétálj óránként egyszer. Pihenjen és élvezze magát, mert ha egyszer a baba jön, és vele repül, a repülési élmény soha nem lesz ugyanaz.

köszönet Dr. Charles Hux, a Monmouth Medical Center, az American Journal of Obstetrics/Gynecology, a prenatális diagnózis, a New England Journal of Medicine and Genetics szerzője, a témával kapcsolatos tanácsaiért.