Fehér bor és a magas vérnyomás biztonsági

kérdés:

a fehér bor biztonságos az emberek a magas vérnyomás?

válasz:

az American Heart Association szerint a súlyos és rendszeres alkoholfogyasztás drámai módon növelheti a vérnyomást. A túlzott alkoholfogyasztás szívelégtelenséghez, stroke-hoz, magas trigliceridszinthez, elhízáshoz és szabálytalan szívveréshez is vezethet.

ha magas a vérnyomása, korlátozza az alkoholfogyasztást mérsékelt fogyasztásra. A mérsékelt fogyasztás meghatározása::

• napi két ital férfiaknak

• naponta egy ital a nők számára

(egy ital egyenlő 12 uncia sörrel, 5 uncia borral vagy 1,5 uncia 80-szoros desztillált szeszes italokkal.)

a fehérbor egészségügyi előnyei

a fehérbor antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező flavonoidokat tartalmaz, hogy megvédje a szabad gyökök károsodását, ami rákhoz, szívbetegségekhez és más káros egészségi állapotokhoz vezethet. A barcelonai kutatók azt találták, hogy a fehérbor potenciálisan magasabb antioxidáns kapacitással rendelkezik, mint a vörösbor.

bor és vérnyomás

bár a vörösbornak számos szív-egészségügyi előnye van, a vérnyomás csökkentése nem tartozik ezek közé. Kezelje a vörös és fehér bort, ami egyenlő a vérnyomással. Ha magas a vérnyomása, mérsékelten fogyasszon bort.

ha a vérnyomása nem kontrollálható, azt javaslom, hogy teljesen szüntesse meg az alkoholt (beleértve a bort is), amíg a vérnyomása jól nem kezelhető.

spanyol kutatók azt találták, hogy a magas vérnyomás előnyei összefüggenek az alkoholmentes vörösbor fogyasztásával. Különös hangsúlyt fektet az alkoholmentes részre.

stresszoldás a vérnyomás csökkentésére

a krónikus stressz magas vérnyomáshoz is vezethet. Meg lehet vitatni, hogy egy pohár bort lehet használni, hogy segítsen pihenni, enyhíti a stresszt. Ha azonban jelenleg nem iszik bort, ez nem ok a kezdésre.

ha kérdése van HealthCentral szakértőink számára, kérjük, küldje el itt.

tudnia kell: A fenti válasz általános egészségügyi információkat tartalmaz, amelyek nem helyettesítik a képzett egészségügyi szakember orvosi tanácsát vagy kezelési ajánlásait.