halott Butt szindróma: igen, ez egy dolog
a halott Butt szindróma valódi egészségi állapot, amely komolyabb problémákhoz vezethet, ha kezeletlen marad. Ez közismert nevén gluteus medius szindróma vagy gluteus medius tendinosis. A Total Health Systems biztonságos, hatékony gluteus medius szindróma kezelést kínál.
mi a Gluteus Medius szindróma?
a legegyszerűbb magyarázat az izomgyengeség, amely húzza, csípi vagy összenyomja az idegeket, ami a fenék zsibbadását eredményezi (gluteális izmok). A csípő és a lábak erejének és merevségének elvesztésével együtt mind a csípő, mind az alsó hátfájást okozhatja, mivel a legyengült fenék nem képes megfelelően támogatni a csípőt és a medencét. Ez végső soron befolyásolhatja az egyensúlyt és az általános stabilitást.
mi okozza?
a gluteus medius és a gluteus maximus szindróma első számú oka az inaktivitás. Ha hosszú órákat tölt az íróasztalánál ülve, akkor menjen haza, hogy több órát töltsön a televízió előtt ülve, akkor a halott popsi szindróma elsődleges jelöltje. Amikor annyi időt töltünk ülve, a tevékenység hiánya miatt a farizmok leállnak. Ez azt eredményezi, hogy más gyengébb izmok és ízületek keményebben dolgoznak, hogy kompenzálják a munka hiányát az erősebb, gluteus maximus izom által.
hogyan kezelik?
ugyanazok a gluteus medius szindróma kezelési gyakorlatok, amelyek visszafordíthatják a halott fenék szindrómát, szintén felhasználhatók annak megelőzésére. Gyakorlatok, mint az oldalsó szóló láb emel, kagyló és hajlamos csípő kiterjesztések nyúlik, és erősíti a fenék és a csípő flexorok. Próbáljon meg 10 perces szünetet tartani minden munkaórában, és végezzen néhány ilyen gyakorlatot:
- oldalsó lépések sávokkal
- oldalsó lépcsők
- oldalsó tüdő
- Kettlebell guggolás
forduljon orvoshoz
ha alsó hát -, térd-vagy csípőfájdalomban szenved, akkor gluteus medius szindrómát tapasztalhat. A testmozgás megkezdése előtt egyeztessen időpontot a Total Health Systems-szel annak biztosítása érdekében, hogy a megfelelő kezelést a megfelelő módon kapja meg. Vegye fel velünk a kapcsolatot még ma.