ha hozzáfér egy futópadhoz, vagy olyan területen él, ahol futhat anélkül, hogy túl sok ember miatt aggódna a környéken, akkor valószínűleg arra gondolt, hogy hozzáadja a futást a pandémiás edzésprogramjához. Néhányunk számára ez azt jelenti, hogy leporoljuk a régi futócipőnket. Másoknak, ez azt jelentheti, hogy megvásárolják az első párjukat. És minden futó számára a megfelelő cipőillesztés a legfontosabb—de hogyan lehet megfelelően felszerelni, ha nem mehetsz a boltba?
a megfelelő cipő megtalálása művészet, nem tudomány
mint sok veterán futó tanúsíthatja, a megfelelő futócipő megtalálása a legjobb időkben bonyolult, és inkább művészet, mint tudomány. A rosszul felszerelt cipő számos problémát okozhat. Sok zsargon van benne—kérdések a járásodról és az ív típusáról—amelyek mindegyike nagyon tudományosnak hangzik. Ne feledje, hogy a tanulmányok azt mutatják, hogy egyik sem jelent nagy különbséget az Ön számára megfelelő cipő megtalálása szempontjából.
helyette, a cipő pár sikerének legfontosabb mutatója az, hogy kényelmesen futhat-e benne, amit csak utána tud meg, jól, futás benne.
évek óta a Saucony futócipőkre esküszöm, amelyek papíron mind rosszak a járásomhoz és az ívtípusomhoz. De ezek voltak azok a cipők, amelyekben kényelmesen futhattam. Aztán Saucony megváltoztatta a cipő illeszkedését, és már nem dolgoztak nekem, arra kényszerítve, hogy más márkákat és modelleket keressek.
ez nem szokatlan: sok márka szakaszosan változtatja meg cipőmodelljeit, mind kicsi, mind nagy módon, ami azt jelenti, hogy még akkor is, ha talál egy működő cipőt, ez nem biztos, hogy igaz néhány évvel az úton.
saját tudománytalan mércém arról, hogy egy cipő működni fog-e nekem, ha a lábam hídjai és golyói megtámasztottnak érzik magukat futás közben. Ha a cipő túl lazának érzi magát ezen a területen, akkor jó esély van arra, hogy a lábam hosszú távon rosszul fog fájni. Mások számára a megfelelő cipő a saját egyedi biomechanikájuk szerint változik, olyan módon, amelyet nehéz megjósolni.
tekintettel arra, hogy hány változó vesz részt mindebben, van-e biztonságos módszer a megfelelő futócipő megtalálására, miközben továbbra is betartja a megfelelő fizikai távolságtartási intézkedéseket?
Készítsen virtuális illesztési időpontot
a futó üzletek virtuális találkozókat kínálnak, ami jó módszer a helyi vállalkozások támogatására. Sok ilyen találkozó a zoomon keresztül történik, lehetőséget kínál arra, hogy négyszemközt beszéljen valakivel arról, hogy mire van szüksége egy cipőben. Ezek azok az emberek, akik gyakran tudják, amikor egy márka újratervezi a cipőjét, vagy javasolhatják, hogy milyen cipő lehet jó valakinek, akinek lapos flottája vagy magas íve van. Fleet Feet, amelynek számos üzlete van az egész országban, van egy weboldala, amely részletezi, hogy mire számíthat egy virtuális felszerelés során, amely magában foglalja a szerelőt, aki megnézi, hogyan jár, valamint megvitatja azokat a cipőket, amelyek a múltban az Ön számára működtek.
ha bizonytalan a cipőméretében, a Hoka One One tanácsot ad a lábad mérésére. Azt javasolják, hogy először tegyen egy hosszú sétát; a lábad gyaloglás után kitágul, és duzzadt állapotban szeretné mérni őket. Tanácsot adnak arra is, hogyan lehet megbecsülni a lábad szélességét, ami különösen akkor hasznos, ha a tiéd széles vagy keskeny, és nem biztos benne, hogy melyik illeszkedés lehet megfelelő.
ha lehetséges, legyen kéznél egy régi futócipő
ha van egy pár futócipője, amely a múltban jól működött, akkor ez jó alkalom arra, hogy kéznél legyen. Újra, a megfelelő cipő megtalálása bonyolult; annak ismerete, hogy mi működött a múltban, gyakran jó nyom lehet arra, hogy mi működhet most. Ha a cipő azóta újratervezésen ment keresztül, akkor legalább kiindulási pontként felhasználhatja egy hasonló modell megtalálásához.
ha már egy ideje futottál-vagy ha teljesen kezdő vagy -, akkor itt az ideje, hogy megkérdezzük a legjobb általános illeszkedést kínáló cipőket, és megemlítsük, hogy széles vagy keskeny lábad van-e. Az is jó, hogy megvitassák az adott fitness céljait, mivel ez is különbséget tehet abban, hogy milyen cipő a legjobb az Ön számára.
kérdezzen a cserepolitikájukról
a korábbi időkben kipróbálhat egy pár futócipőt a boltban, és talán még egy gyors futást is megtehet, hogy megnézze, milyen érzés volt a hitelkártya átadása előtt.
most, a fizikai távolságtartás idején, addig nem próbálhat fel egy pár cipőt, amíg már meg nem vásárolta. Annyi kérdés, amennyit feltesz, és annyi tanult találgatás, amennyit csak tudsz, nem fogod tudni, hogy a cipő illik-e, amíg nem viseled. Ezért feltétlenül kérdezze meg a vásárolt üzletek cserepolitikáját.
ha kapsz egy pár cipőt, csak azért, hogy kipróbáld és megtaláld a megfelelőt, mi a lehetőséged? Lehet cserélni a pár egy másik? Ha igen, mennyi idő áll rendelkezésére, hogy ezt megtegye? Ön lesz a felelős a visszaszállításért? Ez egy erős ok arra, hogy a bolt a helyi, mivel ez teszi cserék egy kicsit könnyebb—csak győződjön meg róla, hogy érdeklődjön lehetőségek érintés nélküli szállítás és cserék.
miután megkapta a cipőjét, itt az ideje, hogy elkezdjen futni, akár futópadon, a hátsó udvarban, akár olyan területen, ahol biztonságosan elhatárolhatja magát másoktól. Ne feledje: ha valaha is kétségei vannak, mindig válassza a biztonságosabb lehetőséget.