Immunerősítő egész citrom jégkockák

Készítsen citrommal infúziós vizet (más néven gyümölcsvizet) ezekkel az immunerősítő egész citrom jégkockákkal. Ezek a fagyasztott citrom jégkockák nagy táplálkozási ütést tartalmaznak, és nagyszerű ízt adnak hozzá egy magas pohár vízhez, gyümölcslé keverékekhez, turmixokhoz, levesekhez és szószokhoz.

citromos infúziós víz

ezek a citrom jégkockák vitaminokban, ásványi anyagokban, méregtelenítő, gyulladáscsökkentő és immunerősítő előnyökben gazdagok. Adja hozzá őket egy kancsó vízhez, hogy frissítő citromos infúziós vizet készítsen (gyümölcsvízként és méregtelenítő vízként is), hogy egész nap kortyoljon.

hogyan készítsünk egész citrom jégkockát

ezeket a fagyasztott citrom jégkockákat rendkívül könnyű elkészíteni, és annyira kényelmesek, hogy kéznél vannak a fagyasztóban.

amire szükséged lesz:

• szerves citrom
• tisztított víz
• jégkocka tálcák (megvan az enyém a cél)

útvonalterv:

1. Chop 2 – 3 nagy szerves citrom
2. adjunk hozzá apróra vágott citromot egy nagy sebességű turmixgéphez, kis mennyiségű vízzel
3. keverjük össze, amíg az állaga sima nem lesz, szükség esetén adjunk hozzá több vizet
4. öntsük a citrom keveréket a jégkockatálcákba
5. fagyasztjuk, amíg szilárd lesz
6. Pop a fagyasztott citromot citrom jégkocka ki a tálcákat, és tárolja a műanyag fagyasztótáskák a fagyasztóban

gyümölcs infúziós víz előnyei

• erősíti az immunrendszert
• gazdag C-vitamin és flavonoidok
• gazdag kálium
• Balance body pH
• segíti az emésztést
• természetes diuretikum
• szűri a szervezetből származó toxinokat

a citrom előnyei

a citrom gazdag forrása a C-vitaminnak , amely a természetben található legfontosabb antioxidáns. A C-Vitamin segít semlegesíteni a szabad gyököket mind a sejteken belül, mind azon kívül. A szabad gyökök felelősek a sejtek károsodásáért, ami gyulladáshoz és krónikus betegséghez vezet. A C-Vitamin segít megelőzni a plakk felhalmozódását és az ateroszklerózis és a szívbetegség progresszióját. A citromsav, a bioflavonoidok, a C-vitamin, a kalcium, a pektin és a limonén a citromban található erős tápanyagok, amelyek lendületet adnak az immunrendszernek, segítve a fertőzések és a betegségek megelőzését. A citromot az egyik leginkább lúgosító ételnek tekintik. A negatív töltésű ionok magas, tisztább koncentrációja van, mint bármely más gyümölcsnél, ami elősegítheti az oxigén áramlását az agyba.

infúzióban lévő víz a fogyáshoz

nincs mágikus golyó a fogyáshoz, de a víz hatékony fogyás segédeszköz. Az ivóvíz elősegíti az anyagcserét. Megtisztítja testünket a hulladéktól és a méreganyagoktól. És úgy működik, mint egy étvágycsökkentő. Ismerek valakit, akinek egy orvos azt tanácsolta, hogy igyon egy üveg SmartWater-t minden reggel munkába menet a fogyás programjának részeként. Le kellett fogynia, mert alvási apnoe volt. Tehát néhány gyümölcsízű jeges kocka hozzáadása a vízhez nem csak vitaminokat és ásványi anyagokat ad az immunrendszer erősítéséhez, hanem friss ízt is ad, így a fogyáshoz szükséges ivóvíz kevésbé nehéz feladat.

az ivóvíz előnyei a fogyáshoz

• a víz természetes étvágycsökkentő, és elsődleges ingatlanokat vesz fel a gyomrunkban, és teljes érzést kelt.
• igyon egy pohár vizet, mielőtt elérné a snacket. Gyakran valóban csak hidratálni kell snack helyett.
• kortyoljon gyümölcsön átitatott vizet (például ezt a citromvizet) szóda, gyümölcslé vagy édesített tea helyett, függetlenül attól, hogy “diéta” – e vagy sem.
• az ivóvíz segít kiszűrni a szervezetünkből származó toxinokat és hulladékokat, ami fokozza az anyagcserét. A felhalmozódott hulladék puffadtnak, lassúnak és fáradtnak érzi magát.
• mindig igyon vizet edzés közben (előtte, közben és után), hogy megfelelően hidratált maradjon. A testmozgás pedig fontos tevékenység a fogyás és általában az általános egészség szempontjából!
• a hidratáltság segít az izmok és az ízületek mozgásában!!
• a sok víz fogyasztása segít megőrizni szerveink (szív, tüdő stb.) hatékony működését, különösen edzés közben.

mennyi vizet kell inni egy nap

mennyi vizet kell inni naponta olyan tényezőktől függ, mint az egészséged, hol élsz és mennyire aktív vagy. Mindannyian hallottuk, hogy napi nyolc 8 uncia pohár vizet kell inni. A Mayo Clinic cikke szerint kijelentik, hogy a nőknek körülbelül 11,5 csészére van szükségük (2. 7 liter) folyadék (víz) naponta, a férfiaknak pedig napi 15,5 csésze (3,7 liter) vízre van szükségük. Ha kint meleg van, vagy ha edz – lehet, hogy többre van szüksége.

az ivóvíz fontossága

a víz testtömegünk körülbelül 60 százalékát teszi ki. A víz segít megszabadulni a testünktől a hulladéktól és a méreganyagoktól, segít a temperamentumunk szabályozásában. És kenve tartja az ízületeinket és a szöveteinket. A testünknek hidratáltnak kell maradnia ahhoz, hogy normális funkciókat hajtson végre, és energikusnak érezzük magunkat. Ha úgy érzi, egy kicsit lassú és fáradt körülbelül délután. Igyon egy magas pohár vizet. Hidratál, és éberebbnek és energikusabbnak érzi magát.

emlékszem, hogy Kris Carr videóját (Crazy Sexy Cancer) néztem évekkel ezelőtt… orvosa azt mondta, hogy a testünk sejtjei olyanok, mint a halak… csak annyira egészségesek, mint a víz, amelyben úsznak. Ez hatalmas!! Tehát létfontosságú, hogy általános egészségünk hidratált maradjon. Ezek a gyümölcsökkel átitatott vízjégkockák nemcsak vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat adnak hozzá, hanem friss ízt is adnak, ami remélem, hogy az ivóvíz szórakoztatóbbá válik az Ön számára! Töltsön fel egy csomó különböző ízesített jeges kockát, és tárolja őket a fagyasztóban a kényelem érdekében. Ez egy szórakoztató szokás bejutni!

ízesített jégkocka

hogy gyümölcs víz ezekkel az egészséges ízesített jégkocka

• hidratáló citrom uborka jégkocka
• gyulladáscsökkentő gyömbér jégkocka
• hideg harc Citrus jégkocka
• nyári bogyó jégkocka
• immunerősítő ízesített jégkocka jégkockák
• nyári őszibarack jégkockák
• antioxidánsban gazdag áfonya jégkockák

kövesse a szüreti konyhát a Pinteresten további remek receptekért!