amit az emberek balszerencsés sorozatnak hívnak, általában veszteséggel vagy különösen nehezen megoldható problémával kezdődik. Ezután az esemény eredményeként, vagy akár ugyanabban az időben, más nehéz helyzetek merülnek fel. Abban a pillanatban, amikor az ember elkezdi érezni, hogy olyan szakaszban van, ahol “minden rosszul megy”.
általánosságban elmondhatjuk, hogy az emberek a rossz időket olyan pillanatokként határozzák meg, amikor több tényező vagy negatív tapasztalat egybeesik. A helyzet az, hogy általában az emberek ezen események okait a “rossz szerencse” vagy a “rossz szerencse”tényezőjére korlátozzák. Szintén gyakori, hogy az emberek másokat hibáztatnak, vagy mindent büntetésként, vagy valami vagy valaki “rossz energiájának”eredményeként értelmeznek.
annak érdekében, hogy valóban rossz sorozatra utaljunk, a helyzetnek viszonylag hosszú ideig változatlannak kell maradnia. Ez természetesen aláássa az ember vitalitását, és gyakran pesszimista állapotba meríti. Ennek következtében úgy kezdik nézni a világot, mintha teljesen szürke lett volna. Emellett rendkívüli félelmet és szorongást éreznek a helyzetük miatt, hogy örökre így maradnak. Most lehet-e kijutni a “balszerencse sorozatból”? A válasz igen! Ebben a cikkben megmutatunk néhány tippet, amelyek hasznosak lehetnek.
a balszerencsés sorozatból való kilépéshez meg kell határoznia a fő problémát
a rossz csíkokat az jellemzi, hogy minden az ellenkező irányba megy, mint amit akar. Az igazság azonban az, hogy mindig van egy fő tényező vagy fókusz. Valójában általában egybeesik azzal az elemmel, amely ezeket a rossz időket kiváltotta, ezért olyan fontos azonosítani. Legtöbbször a munkahely elvesztésével, egy szeretett ember halálával, szakítással, balesettel vagy betegséggel, vagy olyan eseménnyel kapcsolatos, amely súlyos károkat okozott az ember önértékelésében.
a balszerencsés sorozatból való kijutáshoz fontos pontosan meghatározni azt az elemet, amely a többinél nagyobb súlyú. Általában ez pontosan a legnehezebb rész. Ennek azonosítása azonban segíthet az ötletek megszervezésében és a lehetséges megoldások kidolgozásában.
“ha nem lenne balszerencse, nem lenne szerencsém.”
– Booker T. Jones-
vizsgálja meg mentális kontextusát
létfontosságú, hogy megvizsgálja a központi problémát körülvevő teljes mentális kontextust. Ez a kontextus azokra az ötletekre utal, amelyek az átélt durva folthoz kapcsolódnak. Például, ha elutasítottnak érzi magát, azt gondolhatja, hogy mindez a te hibád, és olyan dolgokat mondhat, mint például: “soha nem leszek boldog”. Ha a fő probléma a munkanélküliség, akkor olyan dolgokra gondolhat, amelyek alkalmatlannak, inkompetensnek vagy méltatlannak érzik magukat.
mindazonáltal fontos kiemelni, hogy ez a mentális kontextus ezeket a rossz időket a negativitás teljes lyukává változtathatja. Ahhoz, hogy kijuss belőle, meg kell értened, hogy nem elég, ha három vállveregetést adsz magadnak, és megrázod a fejed. Ettől még nem tűnnek el ezek az ötletek. A lényeg itt az, hogy tudatosítsd magadban, hogy ezek a negatív állítások károsak a mentális egészségedre, és ha ki akarsz lépni ebből a negatív szakaszból, át kell alakítanod ezeket az elképzeléseket.
tegyen valamit ez ellen
Hiszed vagy sem, a balszerencse széria vezethet, hogy valaki megtapasztalja valamilyen bénulás. Először motiváltnak érezhetik magukat a probléma kezelésére és a cselekvésre. Idővel azonban a tétlenség általában átveszi. Néha, néhány ember csak ül ott, remélve, hogy valami történik, hogy kiszabadítsa őket a helyzetükből.
ha megengedi magának, hogy megtámadja ezt a pesszimista passzivitást, megnehezíti a helyzet leküzdését. A pesszimista tehetetlenség eluralkodik rajtad, ami szinte mindig több problémához és több hibához vezet. Rendben van, hogy nem kell mindent kitalálni, amíg tovább haladsz előre. Ha szükséges, állítsa be az elvárásait és a terveit, és menjen. Ne feledje azonban valamit: ennek a problémának a megoldása nem biztos, hogy visszatér oda, ahol korábban volt. Szabadulj meg ettől az elvárástól.
ha elvesztett egy nagyszerű munkát, ne várja meg, hogy új munkát kapjon, mint az előző, hogy továbblépjen. Ha elvesztett egy nagyszerű kapcsolatot, ne támaszkodjon egy másik nagy szeretetre annak pótlására. Semmi sem lesz olyan, mint volt, és valószínűleg nagyon különböző körülmények között kell újrakezdenie. Kimerítő az a gondolat, hogy visszatérjen az előző állapotába, ezért ne pazarolja az idejét így gondolkodva. Adja meg magának a lehetőséget, hogy alázattal és jobb hozzáállással kijusson a balszerencse sorozatából.