a masszázs vagy masszázsterápia a test lágy szöveteinek strukturált tapintásának vagy mozgásának rendszere. A masszázsrendszer tartalmazhat, de nem kizárólag, olyan technikákat, mint a simogatás, dagasztás, siklás, ütőhangszerek, súrlódás, rezgés, tömörítés, passzív vagy aktív nyújtás a normál anatómiai mozgástartományon belül; effleurage (vagy szilárd vagy könnyű nyugtató, simogató mozgás, a bőr húzása nélkül, az ujjbegyek vagy a tenyér párnázott részeinek felhasználásával); petrissage (az izmok felemelése vagy felemelése és a bőr redőinek gördítése); vagy tapotement (a kéz oldalával, általában részben hajlított ujjakkal, ritmikus mozdulatokkal ujjakkal vagy a kéz oldalainak rövid gyors mozgásával).
ezek a technikák alkalmazhatók kenőanyagok, só vagy gyógynövénykészítmények, hidromasszázs, termálmasszázs vagy olyan masszázseszköz segítségével vagy anélkül, amely utánozza vagy fokozza az emberi kéz által lehetséges műveleteket. A masszázs gyakorlásának célja a befogadó általános egészségének és jólétének javítása. A masszázs nem foglalja magában egy adott patológia diagnosztizálását, gyógyszerek vagy szabályozott anyagok felírását, a gerinc manipulációját vagy azokat a fizikoterápiás cselekményeket, amelyek kívül esnek a masszázsterápia körén.
ma az emberek számos különböző típusú masszázsterápiát használnak különböző egészséggel kapcsolatos célokra, mint például a fájdalomkezelés, a sérülések megelőzése, az egészséges immunrendszer helyreállítása, a stressz csökkentése, a relaxáció növelése, a szorongás és a depresszió kezelése és az általános wellness megkönnyítése.
a neuropathia masszázsterápia előnyei
az Egyesült Államokban a masszázsterápiát gyakran a kiegészítő és alternatív gyógyászat (CAM) részének tekintik, bár van néhány hagyományos felhasználása. Egyre inkább a szokásos kezeléssel együtt kínálják az egészségügyi állapotok és helyzetek széles körére.
míg további kutatásokra van szükség a masszázs előnyeinek megerősítéséhez, néhány tanulmány megállapította, hogy a neuropathia masszázskezelés hasznos lehet:
- enyhítse az alacsony hátfájást és javítsa a mozgástartományt.
- csökkenti a depresszió és a szorongás
- fokozza az immunitást stimulálásával nyirok áramlás—a szervezet természetes védelmi rendszer
- sportsérülések
- állapotának javítása a szervezet legnagyobb szerv—a bőr
- növeli a közös rugalmasság
- szivattyú oxigén és tápanyagok a szövetek és létfontosságú szervek, javítja a vérkeringést
- paresztézia és idegfájdalom
- csökkenti a görcsöket és görcsöket
- engedje el az endorfinokat—aminosavakat, amelyek a szervezet természetes fájdalomcsillapítójaként működnek
- ízületi gyulladás
- enyhíti a migrénes fájdalmat
a masszázs előnyeinek vizsgálata azt mutatja, hogy ez hatékony kezelés:
- csökkent szorongás
- fokozott alvásminőség
- nagyobb energia
- jobb koncentráció
- fokozott keringés
- csökkent fáradtság
a masszázs típusai
sok különböző típusú masszázs létezik, amelyek a kényelmet szolgálják, vagy azok, amelyek különleges körülmények között vagy betegségek. Íme néhány típus:
aromaterápia
sok illóolaj, amely növényekből, gyógynövényekből, virágokból és gyökerekből származik, előnyös terápiás tulajdonságokkal rendelkezik. Az aromaterápia magában foglalja az illóolajok “égetését” a kívánt hatás kiváltására; például a lavendarról ismert, hogy nyugalmat és pihenést vált ki. A karosszériával kombinálva az aromaterápia rendkívül gazdagíthatja a masszázs élményét. Néhány csepp illóolajat adhatunk a masszázs krémhez vagy olajhoz, és felvihetjük a bőrre. A szakmailag képzett aromaterapeuták olajokat is kevernek bizonyos állapotok kezelésére. Csak tapasztalt szakemberek és / vagy azok, akik ismerik az aromaterápia tulajdonságait, megkísérelhetik az olajok keverését vagy a gyakorlatban történő felhasználását, mivel egyes olajkombinációk mérgezőek lehetnek, míg mások megéghetik a bőrt.
kötőszöveti masszázs
a kötőszöveti masszázs hasonló a myofascialis felszabaduláshoz, mivel magában foglalja a test fasciájával vagy lágyrészével való munkát a fájdalom, a szorítás és a kényelmetlenség enyhítésére. A kötőszöveti masszázs mögött az az elképzelés áll, hogy a test egyik területén történő korlátozás negatívan befolyásolja a test más területeit. Ennek a technikának a gyakorlói” összekapcsolják ” az ujjaikat a kötőszövetbe, és húzó mozdulatokkal használják a terület meghosszabbítását. Az előnyök közé tartozik a fájdalomcsökkentés, a feszültségcsökkentés, a jobb mobilitás és a stresszcsökkentés.
mélyszöveti masszázs
a mélyszöveti masszázs lassú mozdulatokat, közvetlen nyomást vagy súrlódást alkalmaz az izmok szemcséjén az ujjakkal, hüvelykujjakkal vagy könyökkel. A mélyszöveti masszázs mélyen hat az izmokba és a kötőszövetbe, hogy krónikus fájdalmakat szabadítson fel; célja, hogy elérje a felszíni izmok alatti fasciát.
a gyakorlóknak alaposan meg kell érteniük az emberi testet, és mélyszöveti masszázst kell végezniük, mivel sérülés léphet fel, ha a technikát nem megfelelően hajtják végre. Ez a technika hasznos a krónikus fájdalom, gyulladás és sérülés kezelésében.
geriátriai masszázs
a geriátriai masszázs magában foglalja az idősek kezelését, gyakran rezidens gondozási intézményekben, és az öregedéssel, depresszióval és betegséggel kapcsolatos igényeik kielégítését. A geriátriai masszázs általában rövidebb időtartamú, és magában foglalja a gyengéd technikák alkalmazását a fájdalomcsillapítás, a relaxáció és az általános wellness érzés megkönnyítésére.
nyirokelvezető terápia (LDT)
Bruno Chikly francia orvos fejlesztette ki, ez a technika könnyű, ritmikus stroke alkalmazását foglalja magában a test nyirokrendszerével kapcsolatos különféle állapotok enyhítésére. Többek között a nyirokrendszer felelős a toxinok kiöblítéséért és a folyadék elvezetéséért, amely támogatja az egészséges immunrendszert. Amikor a nyirokkeringés stagnál, a folyadék felhalmozódhat és fizikai problémákat okozhat, például gyulladást, ödémákat és neuropátiákat.
az LDT lehetővé teszi a szakemberek számára, hogy helyreállítsák a megfelelő nyirokáramlást egy “leképező” rendszer segítségével, hogy felmérjék a test túlterhelt területeit, majd gyengéd, nyomást gyakoroljanak ezekre a területekre az ujjak és a kezek segítségével, hogy újra aktiválják a megfelelő keringést.
Masszoterápia
a Masszoterápia elsősorban az izmokkal való munkát foglalja magában. A masszoterápia gyakorlói háttérrel rendelkeznek a tudományban, de az izomcsoportokkal való munka során gyakran más módszereket is beépítenek kezeléseikbe. A masszoterápia előnyei közé tartozik a jobb keringés és a véráramlás, valamint a fájdalomkezelés.
orvosi masszázs
az orvosi masszázs gyakorlói erős háttérrel rendelkeznek a patológiában, a betegségben, a betegségben és a sérülésben, valamint a különböző egészségügyi állapotokhoz kapcsolódó speciális masszázs technikák ellenjavallataiban. Az orvosi masszázs terapeuták gyakran orvosok irányítása alatt vagy kérésére dolgoznak.
neuromuszkuláris terápia (NMT)
az NMT speciális izmokra alkalmazott masszázs, amelyet gyakran használnak a véráramlás növelésére, az izomfeszültség csomóinak felszabadítására vagy az idegek fájdalmának/nyomásának felszabadítására. Ezt a terápiát trigger-pont terápiának is nevezik, mivel koncentrált ujjnyomást alkalmaznak a” trigger pontokra ” az izomfájdalom enyhítésére.
reflexológia
ez a technika a kezek, lábak és fülek pontrendszerén alapul, amelyek megfelelnek vagy “reflexek” a test más területeinek. Elméletileg az akupresszúrához hasonlóan a reflexológusok úgy vélik, hogy ezekre a pontokra megfelelő nyomás alkalmazása serkenti az energia áramlását, ezáltal segítve a fájdalom vagy az elzáródások enyhítését az egész testben. A karosszéria nagyon kellemes formája, a reflexológia a stressz enyhítésére és a relaxáció elősegítésére is szolgál.
sportmasszázs
a sportmasszázs terápiák mind megelőző, mind terápiás jellegűek, és a sportolók számára a bemelegítés, az edzés és a verseny során a sérülések megelőzésének kezelésére és/vagy segítésére szolgálnak; segít a rugalmasság, a mozgástartomány és a teljesítmény javításában; segít a mentális tisztánlátásban. Gyakorlatilag minden profi sportcsapat professzionális sportmasszázs terapeutákat alkalmaz, és gyakran profi sportolók magánfoglalkoztatottak.
svéd masszázs
a svéd masszázs a masszázs leggyakoribb formájának tekinthető, és öt alapvető stroke kombinációját foglalja magában, és a test izmaira és kötőszöveteire koncentrál a jobb keringés, a pihenés, a fájdalomcsillapítás és az Általános egészségmegőrzés és jólét érdekében. A svéd masszázs az egyik kevésbé igényes technika a masszázs terapeuták számára, mivel általában nem jár mélyszöveti munkával.
beszéljen egészségügyi szolgáltatóival a perifériás neuropathia masszázsáról.
előnyei ellenére a masszázs nem a rendszeres orvosi ellátás helyettesítésére szolgál. Hagyja, hogy orvosa tudja, hogy masszázsterápiát próbál, és győződjön meg róla, hogy követi a szokásos kezelési terveket. Kérdezze meg a szükséges kezelések számát, a költségeket és a biztosítási fedezetet is. Ha egy masszázs terapeuta más CAM gyakorlatok (például gyógynövények vagy egyéb kiegészítők, vagy egy speciális diéta) használatát javasolja, először beszélje meg a rendszeres egészségügyi szolgáltatóval.
kockázatok masszázs
a legtöbb ember részesülhet masszázs neuropátia. Úgy tűnik, hogy a masszázskezelésnek kevés komoly kockázata van — ha megfelelően képzett terapeuta végzi, és ha megfelelő figyelmeztetéseket követ. A masszázs egyes formái másnap kissé fájdalmasnak érezhetik magukat. De általában nem lehet fájdalmas vagy kényelmetlen. Ha a masszázs bármely része nem érzi jól magát vagy fájdalmas, azonnal értesítse terapeutáját. A legsúlyosabb problémák a masszázs során fellépő túl nagy nyomásból, a masszázsolajok érzékenységéből vagy allergiájából származnak.
a masszázsterápiával kapcsolatos figyelmeztetések a következők:
- az erőteljes masszázst kerülni kell a vérzési rendellenességekkel vagy alacsony vérlemezkeszámmal küzdő embereknek, és a vérhígító gyógyszereket szedőknek
- a masszázst nem szabad a test bármely területén végezni vérrögökkel, törésekkel, nyitott vagy gyógyító sebekkel, bőrfertőzésekkel vagy gyengült csontokkal (például csontritkulással vagy rákkal), vagy ahol nemrégiben műtét történt.
- bár a masszázsterápia általában biztonságosnak tűnik a rákos betegek számára, konzultálniuk kell onkológusukkal, mielőtt mély vagy intenzív nyomást gyakorolnának. A daganat feletti közvetlen nyomás általában nem ajánlott. A rákos betegeknek meg kell vitatniuk a masszázsterápiával kapcsolatos aggályokat onkológusukkal.
- a terhes nőknek konzultálniuk kell egészségügyi szolgáltatójukkal a masszázsterápia alkalmazása előtt.
engedélyek és tanúsítványok
néhány közös engedélyek vagy tanúsítványok masszázs terapeuták közé:
- LMT engedéllyel rendelkező masszázs terapeuta
- LMP engedéllyel rendelkező masszázs orvos
- CMT tanúsítvánnyal rendelkező masszázs terapeuta
- NCTMB teljesítette a hitelesítési követelmények (beleértve a vizsga letétele) a nemzeti tanúsító testület gyógymasszázs és karosszéria, gyakorló gyógymasszázs és karosszéria
- NCTM megfelelt a hitelesítési követelményeknek (beleértve a sikeres vizsga) a nemzeti tanúsító testület terápiás masszázs és karosszéria, gyakorló terápiás masszázs
kutatás
Amerikai Masszázs Terápiás Egyesület fogyasztói felmérés tények
- 75% a megkérdezettek azt állítják, hogy az elmúlt 12 hónapban a masszázs elsődleges oka az orvosi (43%) és a stressz (32%) volt.
- az egyének 87% – A úgy véli, hogy a masszázs előnyös az általános egészség és wellness szempontjából
- a válaszadók 61% – A mondta, hogy orvosa javasolta, hogy masszázst kapjanak.