mindenki egészséges körmökre és élénk hajra vágyik. Amikor azt tapasztaljuk, göndör, fakó zárak, száraz, törékeny körmök, nem számít, mit próbálunk, lehet csüggesztő.
a legtöbb ember a Teflon körmöket és a selymes hajat az egészség jeleként azonosítja. Továbbra is aktív és eszik a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen; azonban néha, a körmök és a haj szüksége lehet egy lökést. A táplálékkiegészítők fogyasztása élénkítheti a fejbőr működését, segítve a haj gyorsabb és vastagabb növekedését, miközben javítja a körmét is.
számos tényező okozhatja a kötetlen hajat vagy a fénytelen körmöket. Szerencsére a legtöbb problémát megoldhatja a megfelelő tápanyagok fogyasztásával. Az egészséges táplálkozás fogyasztása és annak ismerete, hogy milyen vitaminok segítik a körmöket és a hajat, álmaid ápolt kezeit és ugráló zárait adhatja meg.
az egészségtelen körmök és haj okai
a köröm és a haj egészségét befolyásolja az életkor és a genetika, valamint az általános egészség és étrend.
ahogy belép a menopauza, a hormon szintje megváltozik, ami hajhullást, száraz fejbőrt és törékeny körmöket okoz, amit onychorrhexisnek neveznek. Kevesebb ösztrogén és progeszteron termelést tapasztal, ami befolyásolja a keratin termelését, a köröm és a haj fehérje építőköveit.
a haj és a köröm életkorral összefüggő változásai a következők lehetnek:
- hajhullás
- haj elvékonyodása
- haj textúra változás
- fejbőr szárazság
- tüsző zsugorodása
- Melanin csökkentése
- köröm törés és tompaság
- sárgás színezett körmök
- lassú körömnövekedés
a megnövekedett stresszszint, traumatikus események, gyógyszerek, egészségügyi állapotok és táplálkozási hiányosságok szintén befolyásolhatják a haj és a köröm egészségét. Étrendi hiányosságok, különösen összetett életkorral kapcsolatos problémák, a hajhullás előmozdítása, a tüsző működésének befolyásolása és a köröm textúrájának megváltoztatása.
mind a körmök, mind a haj keratinizált szövetek (keratinból készültek), amelyek hasonlóan épülnek fel a szervezetben: a fejbőr hajhagymái felépítik a hajszálakat, míg a körmök alján lévő körömmátrix olyan sejteket termel, amelyek megkeményednek a körmök kialakításához. Ezért a tápanyagok, amelyek segítenek az egyiknek, segíthetnek a másiknak is.
idővel csökkentheti és javíthatja az életkor által érintett haj-és körömbetegségeket következetes vitamin-kiegészítéssel.
elősegíti az egészséges haj belülről Vitamin-kiegészítők
vitaminhiány megbosszulja magát a haj és a köröm. Ha az étrend nem biztosítja a szervezetnek elegendő vitamint és egyéb tápanyagot az Ön igényeinek kielégítésére, fontolja meg az étrend-kiegészítők szedését a szintek egyensúlya érdekében. Jobb, ha nem fiatalabb más jelentős haj erősítő vitaminok tartalmazza a következő vitaminokat és ásványi anyagokat, és több, hogy segítsen táplálja és erősíti a köröm és a haj:
- A — Vitamin-az A-Vitamin a faggyúmirigyeket hajtja, hogy több faggyúolajat állítson elő, hogy megnedvesítse a fejbőrt és a tüszőket, hogy vastagabb, rugalmas hajat hozzon létre; vasat is szállít a vérben, hogy erősítse a körmöket.
- B-vitaminok — B-vitaminok közé tartozik a biotin, amely elősegíti az egészséges haj növekedését és keményebb körmök; B5, amely enyhíti a menopauza kapcsolatos elvékonyodása kérdések; B6 megvastagítja a hajat átalakítja aminosavak keratin; folsav (B9) üzemanyagok tüszősejtek növekedését; és B12 termel vörösvérsejtek, nő az egészséges körmök, és megvastagítja a zárak.
- C — Vitamin-A C-Vitamin segíti a szervezetet a kollagén előállításában, amely nélkülözhetetlen fehérje a haj vastagságának és szerkezetének felépítéséhez és a körmök növekedéséhez.
- D — Vitamin-A D-Vitamin kiterjeszti a tüszők aktív növekedési fázisát, lehetővé téve, hogy teljesebb hajat tartson, és csökkenti a hajhullást és a körmök hámlását.
- E — Vitamin-az E-Vitamin támogatja az egészséges körömképződést és serkenti a haj növekedését azáltal, hogy enyhíti az oxidatív stresszt a fejbőr bőrén.
- cink — a cink nélkülözhetetlen nyomelem, amely arra készteti a faggyúmirigyeket, hogy faggyúolajat termeljenek, ami elengedhetetlen a hidratált haj és az egészséges fejbőr számára. Elősegíti a szőrtüsző és a körömágy szöveteinek növekedését, és csökkentheti a hypothyreosis okozta hajhullást.
jelentős Egyéb hajerősítő vitaminok az öregedő haj biológiájához igazodnak, és feszesebb, fényesebb körmöket adnak. Ha következetesen, ez a hatékony vitamin és ásványi anyag kombináció erősíti a tüszők és a köröm mátrix, így gyorsabban nőnek és tartósabb.
erősítse meg bőrét kollagén kiegészítőkkel
a kollagén a szervezetben a legelterjedtebb fehérje, amely az izmokban, a csontokban, az inakban és a bőrben alakul ki. Ez a szerves anyag, amely állványozza a test keretét, és erőt és struktúrát biztosít. A kollagén a dermis közel 70% – át teszi ki, a bőr középső rétegét, ahol a tüszők, a hajgyökerek és a körömágy fejlődik.
ez a fehérje elengedhetetlen a sima bőr, a rugalmas haj és a masszív körmök számára is; azonban a rendszer a menopauza után kevesebbet szív fel és szintetizál. A csökkent kollagéntermelés egyéb okai a következők:
- dohányzás
- cukorbevitel
- ultraibolya sugarak
- autoimmun betegségek, mint a lupus, scleroderma, és a rheumatoid arthritis
- C-Vitamin-hiány
figyelembe orális kollagén-kiegészítők lehet egy hatékony módja annak, hogy pótolja a csökkenő tartalékok kollagén és javítja a bőr hidratáltságát és rugalmasságát.
az orális tengeri kollagén kiegészítők könnyen felszívódnak a véráramba az emésztés során, mert kisebb peptidmolekulákat tartalmaznak, mint a szarvasmarha kollagén. A rendszerbe kerülve az I. és III. típusú tengeri kollagének különleges szerepet játszanak a dermis újjáépítésében, ami elengedhetetlen a fejbőr és a köröm egészségéhez.
Better Not Younger ‘ s tropical fruit-flavored Power Within Skin & a fejbőr kollagén gumik mindegyike 96 milligramm I. és III.típusú tengeri kollagént tartalmaz az öregedő bőr belülről kifelé történő leküzdésére. Használja rendszeresen, hogy elősegítse az egészséges körmök és a haj a forrás.
tápanyagok és vitaminok, amelyek segítenek a körmöknek és a hajnak
sok nőnek hervadt a haja és szilánkosakká váltak a körmök, még akkor is, ha bőséges testmozgást végeztek és megfelelő étrendet fogyasztottak. A fiziológia a haj és a köröm fejlődik, és szükség lehet a táplálkozási lendületet. Rendszeresen figyelembe hatalom belül Bőr & fejbőr kollagén Gummies és más jelentős haj erősítő vitaminok újjáéleszteni a hajat, és regenerálja a köröm belülről kifelé.
Better not Younger holisztikusan kezeli a hajápolást a haj és a fejbőr külső és belső változásainak célzásával. Keresse meg a hajápolási megoldások teljes sorát üzletünk oldalán.