pánik:
” ezek a versenyző gondolatok / furcsa érzések a leválásról/ az irányításon kívüli érzésekről … azt kell jelenteniük, hogy megőrülök!”, vagy: “nem kapok levegőt!… El fogok ájulni! … El kell tűnnöm innen!”, vagy: “szívrohamom van!”(amikor a szívet tesztelték és rendben van), vagy “meg kell húznom az autót, különben elveszítem az irányítást!”
Szociális Fóbia:
” nem tudom, mit mondjak az embereknek … észre fogják venni, milyen kényelmetlenül érzem magam…látni fogják, hogy az arcom pirosra vált … a kezem remeg … a hangom remeg… és azt fogják hinni, hogy gyenge/furcsa vagyok, és nem akarnak tőlem semmit!”
generalizált szorongásos zavar:
“mi lenne, ha balesetben lenne!”, “Mi van, ha ez a fájdalom a rák korai jele!”, “Mi van, ha elveszítem a munkámat!”, “Mi van, ha nem tudjuk fizetni a számlákat!”
depresszió:
“soha semmit nem csinálok jól…annyi mindent elrontottam az életemben…teljes kudarcnak érzem magam…túl depressziós vagyok, hogy még sétálni is menjek…bármit is próbálok, csak kudarcot vallok… a világon minden lefelé megy…ki akarna körülöttem lenni …. Senkit sem érdekel … mi a haszna … soha nem jövök ki ebből a depresszióból…”.
OCD:
“szennyezett vagyok … újra meg kell mosnom a kezem…nem kockáztathatok.”, vagy ” ha nem megyek vissza ellenőrizni, felelős leszek a tűz elindításáért!”, vagy ” ha ez a szörnyű gondolat azt jelenti, hogy rossz ember vagyok…(vagy) azt jelenti, hogy elveszítem az irányítást és megteszem!”
düh:
” nem kellene másodszor is elmagyaráznom nekik…ezek az emberek olyan hülyék!”, “Hogy lehet, hogy a világon minden annyira elcseszett!”, “Utálom elakadni ezekben a nevetséges sorokban…”, vagy ” Mindig ezt csinálja velem!”
kapcsolati problémák:
” ezt azért tette, mert megpróbál irányítani engem.””Ha igazán érdekelné, nem kellene megkérnem, hogy segítsen az edényekben.””Soha nem akarja azt csinálni, amit én akarok”. “A legjobb módja annak, hogy foglalkozzunk vele, ha csak elkerüljük az egész kérdést.”
Emetophobia:
hallja, hogy valaki köhög. “Mi van, ha hányni fognak?”Valaki azt mondja, hogy gyomorinfluenzája van. “Kíváncsi vagyok, hogy én leszek-e a következő?”Mi van, ha mindenki előtt hányok?”.
étkezési zavar:
“nem látja a mellemet, a derekamat vagy a csípőmet. Csak a rémálmot látja.””Hogy lettem ilyen?””Állandóan éhesnek lenni egyáltalán nem élet.”