Ciò che la gente chiama una serie di sfortuna di solito inizia con una perdita o un problema particolarmente difficile da risolvere. Poi, a seguito di quell’evento, o anche allo stesso tempo, emergono altre situazioni difficili. È in quel momento in cui la persona inizia a sentire di essere in una fase in cui “tutto va storto”.
In termini generali, potremmo dire che le persone definiscono i tempi cattivi come quei momenti in cui diversi fattori o esperienze negative coincidono. Il fatto è che, di solito, le persone limitano le cause di questi eventi a un fattore di “sfortuna” o “sfortuna”. Inoltre, è comune per le persone dare la colpa a qualcun altro o interpretare tutto come una punizione o come il risultato di qualcosa o della “cattiva energia”di qualcuno.
Per riferirsi veramente a una serie negativa, la situazione deve rimanere invariata per un tempo relativamente lungo. Questo, ovviamente, mina la vitalità della persona e spesso li immerge in uno stato di pessimismo. Di conseguenza, iniziano a guardare il mondo come se fosse diventato completamente grigio. Inoltre, iniziano a provare estrema paura e ansia per la loro situazione rimanendo così per sempre. Ora, è possibile uscire da una “serie di sfortuna”? La risposta è sì! In questo articolo, ti mostreremo alcuni suggerimenti che potrebbero rivelarsi utili.
Per uscire da una serie di sfortuna, devi identificare il problema principale
Le serie cattive sono caratterizzate da tutto ciò che va nella direzione opposta a quella che vuoi. Tuttavia, la verità è che c’è sempre un fattore o un focus principale. In effetti, di solito coincide con l’elemento che ha dato origine a questi brutti tempi, motivo per cui è così importante identificarlo. Il più delle volte, ha a che fare con la perdita di un lavoro, la morte di una persona cara, una rottura, un incidente o una malattia o un evento che ha causato gravi danni all’autostima della persona.
Per uscire da una serie di sfortuna, è importante individuare l’elemento che pesa più degli altri. In generale, questa è proprio la parte più difficile. Tuttavia, identificarlo può aiutare a organizzare le idee e trovare possibili soluzioni.
“Se non fosse stato per sfortuna, non avrei avuto nessuna fortuna.”
-Booker T. Jones-
Esamina il tuo contesto mentale
È vitale per te esaminare l’intero contesto mentale che circonda il problema centrale. Questo contesto si riferisce alle idee che sono associate al momento difficile che stai attraversando. Ad esempio, se ti senti rifiutato, potresti pensare che sia tutta colpa tua e dire cose come “Non sarò mai felice”. Se il problema principale è la disoccupazione, potresti pensare cose che ti fanno sentire incapace, incompetente o indegno.
Tuttavia, è importante sottolineare che questo contesto mentale può trasformare questi brutti tempi in un buco completo di negatività. Inoltre, per uscirne, devi capire che non è abbastanza per te darti tre pacche sulla schiena e scuotere la testa. Questo non farà sparire queste idee. Ciò che è essenziale qui è che tu diventi consapevole che quelle affermazioni negative sono dannose per la tua salute mentale e che, se vuoi uscire da questa fase negativa, devi trasformare quelle idee.
Fai qualcosa al riguardo
Che ci crediate o no, una serie di sfortuna può portare qualcuno a sperimentare una sorta di paralisi. All’inizio, possono sentirsi motivati ad affrontare il problema e ad agire. Tuttavia, nel tempo, l’inazione di solito prende il sopravvento. A volte, alcune persone semplicemente sedersi lì sperando che qualcosa accada per farli uscire dalla loro situazione.
Lasciarsi invadere da questa passività pessimistica renderà più difficile per te superare la situazione. L’inerzia pessimistica si impadronirà di te, il che porta quasi sempre a più problemi e più errori. Va bene non avere tutto capito solo fino a quando si continua ad andare avanti. Se necessario, regolare le vostre aspettative e i vostri piani e andare avanti. Tuttavia, tieni a mente qualcosa: risolvere questo problema potrebbe non farti tornare dove eri prima. Sbarazzati di quell’aspettativa.
Se hai perso un ottimo lavoro, non aspettare di ottenere un nuovo lavoro meraviglioso come il precedente per andare avanti. Se hai perso un grande rapporto, non fare affidamento su un altro grande amore per sostituirlo. Niente sarà come era e molto probabilmente dovrai ricominciare da capo in condizioni molto diverse. L’idea di tornare al tuo stato precedente è estenuante, quindi non perdere tempo a pensare in questo modo. Datti l’opportunità di uscire dalla tua serie di sfortuna con umiltà e un atteggiamento migliore.